健康水对宝宝的重要性.doc

健康水对宝宝的重要性 水是人类生存的基础。充足，优质的水使生命健康并富有活力。随着人类社会文明和物质生活水平的提高，人们对饮水用水重视和要求标准不断提高。卫生，优质的生活用水对宝宝健康至关重要。人类生活用水几经变迁，从天然水到经过过滤，再到现在自来水，再到矿泉水、纯净水，这些改变使人类的物质生活水平大为提高，但研究结果表明，对人类健康有利的饮水的标准是:无菌不含有毒有害物质、含有对人体有益的矿物质、小分子团、水有一定硬度、富含活性氧、PH呈弱碱性。 宝宝的健康成长对父母而言至关重要。婴幼儿长期新陈代谢旺盛，水的摄入量比成人高许多，又因其体质较差，免疫力弱，对饮水的要求标准比成人更高。 现有的饮用水虽符合《生活用水标准》，但不符合世界卫生组织所规定的健康水的七条标准，幼儿长期饮用并不合适。 白开水，水煮沸后，钙镁含量降低，水质变软，且水中铝离子、铅离子含量偏高，这些物质都会影响宝宝的骨骼和精神发育。 矿泉水，婴幼儿肾脏和其他器官发育不完全，调节功能差，过滤功能不如成人，矿泉水中的多种金属元素容易给婴儿造成肾负担，且在冲调奶粉等食物时易破坏原有微量元素的平衡。 纯净水，通过RO反渗透膜不仅去除自来水中的杂质，而且也彻底去除了钙、镁、锰、锌、铁、硒等对人体必需的矿物质。因此，纯净水虽然无污染，也无营养元素。中国消费者协会发布消费提示说，专家指出，人体大多适宜喝弱碱性的水，老人、少年、儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水作为通常饮用水大量、长期饮用。 桶装水，大多是纯净水，且水桶反复使用及启封后在两天内无法用完，使其菌落总数严重超标，宝宝长期饮用容易破坏肠胃功能。 总之，对婴儿来说，上述几类水中的某一种都不适合长期饮用，尤其是本身就缺乏某种微量元素的宝宝。 小分子团水也称为“活性水”，进入人体后，不断激活人体细胞，并能更多的携带对人体有益的养份、矿物质和氧气进入细胞，使人体细胞内外都充盈干净、有活力、营养丰富的液体，这样能大大促进细胞的生长、发育，使人体细胞更具活力。弱碱性水，可中和人体内酸性毒素、调节酸碱平衡，还可以活化细胞，提高免疫力。 “水80”小分子团水能为您的宝宝提供健康、富有营养的活性水，完全符合世界卫生组织关于健康水的七条标准，口感良好的水质会使您的宝宝爱上喝水，在轻松的氛围中健康成长。 如果家长想让宝宝在生长发育期减少发病的机会，就应该在饮水上给予足够的重视和选择，以利于宝宝肠胃功能增强，肾脏负担减轻，从而促进宝宝身体和智能的发育。 补水三步曲 1: 健康水是首选 建议给宝宝喝30?以下的温水，“水80”健康水由于采用世界上最先进的净水技术， 所以无须烧开就可以饮用。这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。而橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不超过200毫升， 目前市场上儿童饮用水品种繁多，如果汁、汽水、矿泉水等，有时让你无所适从。事实上，从健康的角度看，健康水是最好的饮料，最解渴，能增进身体免疫功能，还不含卡路里。 2: 补水的量要适中 大多数宝宝都存在每日饮水不足的情况，所以，保证每天的饮水量至关重要。 除母乳喂养外，宝宝每天每公斤体重补水20,30毫升，1,3岁宝宝每天每公斤体重补水30,40毫升。炎热季节略多些，寒冷季节略少些。 3: 补水选准时机 晨起喝第一杯水 清晨起床饮一杯温热的白水，对生理机理具有重要的调理作用。不仅能起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。 此外，晚上睡觉前一小时喝一杯水，对健康十分有益。 每隔1,2小时喝一杯水 喝水时间应在两顿饭之间，最好隔1,2小时喝一杯。不要等到宝宝口渴时才想起喂水，也不要让宝宝喝太快。喝太急会把很多空气吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀，尤其是肠胃虚弱的宝宝，喝水更应该慢些。 为了您的宝宝的健康，有条件的应饮用健康水～