70岁以上老人常补充维生素B12可减慢智力衰退.docx.doc

70岁以上老人常补充维生素B12可减慢智力衰退.docx.doc 30女人抗老必吃养养养养养养9蔬果，1, 30女人抗老必吃养养养养养养9蔬果，1, 　 养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养当今代,水果、蔬菜和其它各植物,正越来越明地改着 美容方法。它正在成特效品的重要成分之一,我的皮阻隔养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养境毒素的侵害,抵抗菌的感染,减少月的痕迹。于皮而言,越来养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养越多的,越来越高超的科技,再加上你的心呵,无疑地延养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养 着我皮的青春寿命。今天,裸,从三十始都不怕:养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养 养?桃 养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养自古以来就是美容果。桃汁能帮助面部皮嫩白、去清斑,是不 少美白品的最。桃不富含生素养养养养养养养养养养养养养养养C,而且含极其丰富,是山楂的养养养养养养养养养养13 倍,苹果的20 倍。除了含养养养养养养养养养养养养养养养养养养养量高之外,它含有平衡皮分泌、延老化的生素A,帮助活化胞、美化肌。养养养养养养养养[page] 30女人抗老必吃养养养养养养9蔬果，2, ?石榴 养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养欲滴的石榴已被具有很的抗氧化作用。它含有一叫鞣花强 酸的成分,可以使胞免于境中的染、养养养养养养养养养养养UV 射的危害,滋胞,减肌体的衰老。有养养养养养养养养养养养养养养养养养养养研究表明,鞣花酸在防射方面比酒和茶中含有的多酚更养养养养养养养养养养养“养养”养害。 [page] 30女人抗老必吃养养养养养养9蔬果，3, ?胡卜 养养 养养“养”养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养胡卜被誉皮食品,能肌。胡卜含有丰富的果胶物,可与汞 合,使人体里的有害成分得以排出,肌看起来更加。它含养养养养养养养养养养养养养β胡卜素,可以抗氧养养养养养养养养化和美白肌,防黑色素的沉淀,并可以清除肌的多余角。它也含有抗氧化不能少的生素养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养E。[page] 网址,www.jxdyf.com 第 1 页～共 3 页 30女人抗老必吃养养养养养养9蔬果，4, ?橄 养 养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养早在古希腊代,橄就是生命与健康的象征,除了可以作健康食品食用之外,更有突出的美容功效由叶到果,橄全身都能提出精。橄叶精有助皮胞抗染、紫外与力引致的氧化,养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养而橄果中含有另一养养养——养养养养养养养养养养养养养养养养养养效抗氧化成分酚化合物,它与油橄苦素合后,能提供双重抗氧化修。强 [page] 30女人抗老必吃养养养养养养9蔬果，5, ?黄瓜 养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养它的味道美,脆嫩清香,受瘦身人士的推崇。而且它富含人 体生育和生命活所必需的多糖和氨基酸,以及丰富的生养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养 素,皮、肌肉提供充足的分,可有效地抗皮老化,减少养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养 的生。所含丰富的果酸,能清美白肌,消除晒和雀斑,解皮敏。养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养[page] 30女人抗老必吃养养养养养养9蔬果，6, ?葡萄 养养养养养养养养养养养养它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延衰老,它含宁酸,檬酸,有强烈的收养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养效果及柔保湿作用。另外,葡萄果肉含生素B3 及丰富物,可养养养养养养养深滋、抗衰老及养养养养养养养养养养养养养养养促皮胞更生。 [page] 30女人抗老必吃养养养养养养9蔬果，7, ? 养檬 养养养养檬中含有生素B1、生素养养养B2、生素养养养C 等多成分。养养养养养养养养养养养养养养养养养养此外,含有丰富的有机酸、养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养檬酸,具有很的抗氧化作用,强促肌的新代、延衰老及抑制色素沉着等都十分有效。[page] 30女人抗老必吃养养养养养养9蔬果，8, ? 杏 养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养不具有明的外表,而且富含糖、果酸、膳食、黄物、生素C 及、养养养养养养磷、等养养养养养养养养物元素,生素B17 含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白、养养养养养养养养养养脂肪、胡卜素、B 族养养养养养养养生素、生素C 以及、养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养磷、等成分。丰富的物及植物性不和油脂,具有良好的柔滋效果。[page] 30女人抗老必吃养养养养养养9蔬果，9, ? 柚子、橙、橘 养养养由某研究机构行的2005 养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养研究,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年6 养养养养养。在,柚子中含有的一养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养养檬酸已被普遍用于域。成分能帮助死皮胞代养养养养养养养养养养养养和排出,从而使皮回光滑、重光彩。 网址,www.jxdyf.com 第 3 页～共 3 页