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内向性格的改变

2017-12-12 4页 doc 15KB 17阅读

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内向性格的改变内向性格的改变 一、 认清三个问题: 1. 认识自己,接纳自己,看到性格的优势与劣势。 2. 性格是可以改变的。 3. 改变的途径:刻意练习。 二、具体分析 1. 接纳自己。 尼采说:“你就是你自己”。 世界上没有完美的人,所以我们就不能用完美来作为选择的标准。每个人都有自己的优势,也有自己的不足。性格也一样。 内向性格不好吗,不尽然吧。内向性格稳重,思考较多,内心体验非常丰富,逻辑性较强。心理学家多数也都不是性格外向的人。内向性格有其优势。 内向性格可能影响到你,在生活中可能朋友较少,在工作中灵活变通性不...
内向性格的改变
内向性格的改变 一、 认清三个问: 1. 认识自己,接纳自己,看到性格的优势与劣势。 2. 性格是可以改变的。 3. 改变的途径:刻意练习。 二、具体分析 1. 接纳自己。 尼采说:“你就是你自己”。 世界上没有完美的人,所以我们就不能用完美来作为选择的标准。每个人都有自己的优势,也有自己的不足。性格也一样。 内向性格不好吗,不尽然吧。内向性格稳重,思考较多,内心体验非常丰富,逻辑性较强。心理学家多数也都不是性格外向的人。内向性格有其优势。 内向性格可能影响到你,在生活中可能朋友较少,在工作中灵活变通性不够„„ 认清自己,这点就很好。只有认清了,才能去改变。很多人都看不清自己,更无从改变。 你要自信满满地接纳自己,无论是怎样的自己,你都可以即席创造,满怀自信、力量和勇气对待自己及生命中发生的每一件事。 2. 性格是可以改变的。 试试看,这件事没有很难。 你可能希望自己能够左右逢源,游刃有余,相得益彰,没有问题的。 先来了解下自己性格背后的原因。首先,性格与你天生的气质相关,可能你 粘液质或抑郁质的气质成为主导,你的性格就偏内向。其次,性格与你的各 种背景、所处的环境息息相关。你的家教很严,给你的自由空间不够;有很 多刻板严肃的人围在你身边„„ 无论怎样,性格都可以改变,只要你意识到,改变就成为可能。 3. 改变的途径:刻意练习。 观察与探索,加上内向性格天生爱思考的特性,改变性格。观察外向性格的人是如何做的。同一件事情,用两种思维来探索,内向的你如何对待,外向性格的人又如何对待,找到两者的差异。以后面试自己认为较重要的事情,均可从这两个角度思考,到最后,可能你收获的不仅仅是性格的改变,你的工作能力、做事的风格得到很多人的认可。 从不会到会,秘诀是重复。从菜鸟到专业,秘诀是重复。从专业到卓越,秘诀是重复。 简单的事情重复做,你就可以变得专业。专业的事情重复做,你就可以变得卓越。 三、实战练习,几个步骤 1. 练习你的口才,尤其是幽默风趣这一块。不要以为这是天生的。好多人天生 不具备这个能力,但是他需要,通过长期坚持不懈的努力练就出来了。你可 以看些脱口秀的节目,比如《咏乐汇》,学习李咏幽默的说话风格。沟通交 流是双向的,节目中如果你是主持,你会如何向嘉宾提问,面对嘉宾的回答, 你又如何往下接。生活中见到好的段子,随时记录下来,积累得多,你肚子 里有货,你就不怕在人前说话了。 2. 形成自己的逻辑思考力。可以看些辩论赛的视频,讨论式的节目,如《大家 说》,看些《福尔摩斯侦探》这样的书籍,看过之后立刻说出来,你对这些 节目故事书籍内容的描述,说出来,加上自己的评价。久而久之,你的思维 方式、表达沟通能力一定独树一帜。 3. 养成自己的兴趣爱好,在关键时刻可以帮你大忙。我喜欢打羽毛球,在这方 面肯花精力和时间。有次公司组织打羽毛球,和参加的人打比赛,大家发现 我打得不错。每周都一起约着出来打球。同事之前的关系非常融洽,我做得 行政方面的工作,协调大家做事非常容易。比如你可以学着唱歌,有自己的 风格,约大家一起去KTV,玩得开心,人脉也打开了。 4. 积累自己的人脉。列出你身边的人际关系网,你的知己、玩伴、同事、领导, 每个人都什么性格,你需要如何和他们交流。因为每个人都是不一样的。想 要沟通顺畅,就得站在对方的角度考虑问题,用他可以理解的方式说出你想 说的话。其实很简单,你想工作得好,生活得好,就是在不同的场合与人面 前,变换各种角色。列出你想认识的人,然后想办法去结识他们,和他们成 为朋友。这一点都不难,关键是你从现在就开始。 5. 在各种场合多练习。在公司年会或团队活动可以出节目、讲个笑话,锻炼自 己在人多面前如何说话。在与客户、同事聚餐时,考虑如何说话,挑气氛, 敬酒。你可能说你现在没这样的环境,没关系,可以自己创造。自己一个人 试演多个角色,练习。反复地练习。这种方法真得很有效。 每天和自己对话,给自己今天的表现(如当天与大家的交流沟通)一个评价与反馈,今天的好与不好,然后列出计划,明天该如何做。一个习惯的养成,需要30天的时间。如此循环下去,你会越来越喜欢你自己,因为你每天都在成长与进步。 没有什么是改变不了的,我觉得自己性格内向,不善交际,于是在找工作时我选择了行政工作。这份工作我不得不和各种人打交道,我也在刻意地练习、锻炼自己,于是我改变了。 本人是心理学专业的本科毕业生。有心理咨询经验,有国家三级心理咨询师证书。业余时间常进行案例分析。开设了公共邮箱:duobimaomao@163.com 有问题欢迎随时发邮件给我,算是心灵的沟通。 只要出发,还怕到达不了吗,有心人,祝你好运~
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