肿瘤的预防

肿瘤的预防 一、肿瘤的概述 组织细胞在各种致癌原因促使下，发病异常生长，即成为肿瘤。肿瘤可分为良性及恶性。良性肿瘤可在任何部位出现，它包膜完整，不会扩散生长和远处转移，通常在切除后，不复发。虽然良性肿瘤只固定生长于某处，它应被切除，不仅因为它会压迫附近器官，而且少数良性肿瘤还会变成恶性。恶性肿瘤的包膜不完整，肉眼看到的局部肿瘤切除时，容易遗留伸出去“蟹足”或“毛根”而复发，另外肿瘤有细胞脱落转移至其他部位的复发的特点。 二、肿瘤的预防 尽管引起恶性肿瘤的原因很多，但是预防恶性肿瘤应从改善生活环境、戒除不良生活行为和习惯入手。身体不适，及早就医，做到早发现、早确诊，早规范治疗。会对降低肿瘤发病起到积极作用。预防恶性肿瘤应从以下几方面入手。 (一)戒烟限酒。世界卫生组织预言，假设人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。目前，人们对饮酒的危害还没有提升到足够的高度来认识，长期大量过频的饮酒也会大大增加肝脏、食道、胃等多脏器的损害，必然增加肝癌、食道癌、胃癌的发病率和低龄化发病。 (二)饮食卫生。长期吃过热、过冷、过咸、过辣、过酸的食品可以直接造成消化器官的损伤;长期吃过期变质、煎炸烧烤等食物，其中富含的致癌物可诱发器官恶变;长期吃霉变的食品容易患癌症。霉变玉米、霉变花生，其中的黄曲霉毒素是强烈的致癌物质;臭豆腐、虾酱、咸鱼、霉干菜因为富含亚硝酸胺也会诱发恶性肿瘤;避免进食污染食物和污染水，买回来的生菜尽量用流水冲洗，以便减少菜体表面的农药残留;避免过饱饮食。 (三)劳逸结合，保证足够的睡眠，避免生气。长期精神压力大或失眠，必然导致体虚，免疫功能下降、内分泌失调，各种身心疾病接踵而来，最终导致恶性肿瘤发生。 (四)加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。冬天坚持用冷水洗脸、洗手，睡前按摩脚心、手心，都有一定帮助。老年人根据自己的身体状况和体能，选择适合自己的有氧运动锻炼，如走步，打太极拳。走步一天6000到10000步。 (五)空气污染防护。空气污染物中，有很多致癌物质。预防空气污染不但是政府职责，而且也是个人的责任，个人防护十分重要。针对工作场所的空气污染，需要有防尘、排毒设施，同时也应佩戴个人防护面具或除尘口罩。交通道路汽车尾气污染是上下班道路污染的重要因素，应做好上班族上下班的呼吸道防护。家庭炊烟也是污染居室的原因。应当安装好排风设施。居室内避免污染超标材料的装修。 (六)避免射线照射。放射线是严重的致基因突变的物质。在疾病诊疗中，应尽量注意个人防护，减少不必要的照射。避免照射积累引发的肿瘤。 肿瘤的治疗 随着对肿瘤认识的不断深入，恶性肿瘤逐渐被看成为一种全身性疾病。由此而来，肿瘤治疗观念便发生了明显的转向，肿瘤综合治疗观应运而生。肿瘤外科、肿瘤放射治疗、肿瘤化疗构成了现代肿瘤治疗学的三大支柱，肿瘤免疫治疗和中医的辅助的治疗也成为肿瘤治疗的必要手段。 一、肿瘤的治疗 (一)外科治疗:外科手术为最大限度保全功能的前提下，最大限度切除局部病灶的治疗方法。 (二)放射治疗:放射治疗也是局部的治疗方法。 (三)化学药物治疗:化学药物治疗既是针对肿瘤局部介入性治疗，也是全身抗肿瘤的治疗。 (四)免疫学治疗:肿瘤的免疫学治疗主要是激发机体免疫功能，治疗全身泛发恶性肿瘤的重要手段。许多抗肿瘤的疫苗正在研究和临床试验中。 (五)中医治疗:中医治疗肿瘤，主要通过中医理论的“扶正固本” 、“消结散瘀”，调动机体抗癌潜能对肿瘤进行辅助性治疗。 二、肿瘤的康复 (一)心理抚慰:肿瘤病人在接受上述医疗后，应当进行心理抚慰和康复行为指导。让病人进一步树立战胜癌症的信心。尽早从恐惧恶性肿瘤的阴霾中走出来。 (二)体能锻炼:体能锻炼可以促进新陈代谢，改善病人的抑郁、焦虑的情绪、改善睡眠状，改善食欲，促进大小便排泄。有利于肿瘤病人体能的恢复。 (三)饮食:病人应当根据病情在医生指导下，相对较多地补充营养丰富的各种饮食，以便储备机体因疾病而损失的部分。 (四)卫生服务:很多经过手术、化疗和放疗的肿瘤病人，要回到社区居住。因此，社区卫生服务人员应接待回归社区的肿瘤恢复期的病人，只就要求社区卫生服务人员必须具备较为全面的肿瘤康复知识，以便能够对病人进行全面康复训练和指导。 不可不吃的九大“抗癌明星” 想要对抗癌症吗,相关资料指出，目前我国中老年患者中平均每4人就有1人是罹患癌症。为帮助民众防癌，专家建议还是应该从食物下手，多摄取九大类食物，从中摄取对防癌有益的营养素。 一、鱼:因鱼类含有ω3脂肪酸，可降低胆固醇，降低血管内的血小板凝集，减少冠状动脉阻塞及心肌梗塞几率，动物实验发现可抑制大肠癌。 二、十字花科蔬菜:花椰菜、芥菜、高丽菜、白菜、绿花椰菜等，含有丰富的抗氧化维生素C及胡萝卜素，能对抗自由基对细胞的伤害。此外，这些蔬菜还含有引朵类及含硫有机化合物，前者有预防乳癌的功能，后者能在体内产生许多酵素，解除致癌毒素危害。 三、黄豆:黄豆中含异黄酮类物质，对预防部分癌症的发生有帮助。而医学研究证实，每天吃进60克的黄豆，血中抗癌有效浓度足以抑制一半的乳癌、子宫内膜癌、卵巢癌及前列腺癌的生长。 四、五谷杂粮:五谷杂粮含丰富的皂角，能解除肠道中致癌物质的活性，丰富的纤维质已确定有防止肠癌发生的功效。 五、含硒、硫等有机化合物的蔬菜:葱、蒜含丰富的硫、硒，能帮助肝脏解毒及防止肝癌发生。根据美国大规模研究显示，大蒜除能预防心脏病外，也能降低大肠癌的发生;每周吃3瓣蒜头的人，罹患大肠癌的几率比不吃的人少1/3。 六、含维生素C的食物:维生素C可减少体内自由基对细胞基因的伤害，避免细胞癌化，而富含维生素C的食物包括葡萄柚、柑橘、柠檬等。 七、红色蔬果:西红柿、木瓜、洋香瓜、番薯等都富含胡萝卜素，摄食后能在体内转化成维生素A，达到保护眼睛及抗细胞氧化压力的目的。研究还发现，多摄取胡萝卜素能抑制乳腺癌发生。 八、茶和红酒:红酒是连葡萄皮一起发酵，可保存葡萄皮中珍贵的抗氧化剂，防止自由基对人体的侵害。目前已知人体细胞氧化产生的自由基会引起高血压、糖尿病、心肌梗塞、脑中风及癌症。研究显示，每日喝一小杯红酒可减少这些疾病的发生率，但过量反会增加酒精性肝炎及肝硬化死亡率。此外，茶和红酒都含有黄酮类物质，对部分癌症具有预防效果。 九、菜叶:绿花菜、花椰菜、甘蓝菜和菠菜含丰富叶酸，能提高血中甲硫胺酸的量，具有防癌作用。 切断不良生活方式与癌的通道 预防生活方式癌，就必须要切断不良生活方式与癌的通道，具体而言有如下预防措施; 一、常吃新鲜蔬菜和水果。不新鲜的食品中多含有亚硝酸盐(腌制品常含此种化学成分)，在胃肠道内易转化为强烈致癌物亚硝胺，这是一种肯定会致癌的物质。而新鲜蔬菜和水果中富含的维生素C，可以抑制亚硝胺在人体内的合成;同时水果中的果胶、黄酮等物质还具有防癌的作用。 二、食物不要吃得太精细，常吃纤维素高的素食。肉食中的动物脂肪含有大量的饱和脂肪酸，长期食用不仅容易引起胆固醇过高及心血管方面的疾病;同时也有致癌的可能，而素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的发生。 三、改变一日三餐的营养和食物结构。受现代生活方式的影响，一般家庭的晚餐往往营养过于丰盛;还有人经常吃夜宵，胃肠不堪重负。戒烟、戒酒。烟雾中的有害物质多达600多种，其中可致癌的有40多种，吸烟不仅危害自己，更殃及他人。有专家说，假如全世界的人都不再吸烟，女性生癌的人数可能会减少三分之一;而男性甚至可减少五分之二。 四、饮食要提倡清淡。“清淡”二字不仅意味着少油，还意味着少盐。食物过量的盐易损坏胃黏膜表面的粘液层，使胃黏膜损伤而导致屏障机能丧失，致癌物质几易入侵而造成胃癌的发病率升高。所以，腌、腊制品一定要少吃或尽量不吃。 五、改善烹调方式。每到隆冬腊月，有的地方人们都喜欢腌制腊鱼、腊肉，这些食品若与富含丰富维生素C的蔬菜，如甜椒、青花菜、芹菜等搭配食用，将会安全得多。 恶性肿瘤的一般表现有哪些, 恶性肿瘤因其性质、发生部位和发展程度的不同，呈多种多样的临床表现。一般，恶性肿瘤在早期的症状很少或不典型，发展到一定阶段后才逐渐表现出一系列的症状和体征。恶性肿瘤的表现分为局部表现、全身性症状和系统功能紊乱三个方面: 1、局部表现 肿块是瘤细胞异常增生所形成的，可以在体表发现或隐匿在深部，也可以看到器官(如肝脏、甲状腺)或淋巴结的肿大。良性肿瘤所形成的肿块生长较慢，表面光滑，界限清楚，活动度好;恶性肿瘤一般生长较快，表面不平，不易推动。。 压迫症状常见于颅内、颈部、纵隔、腹膜后、椎管内等的肿瘤。如颅内肿瘤压迫脑实质引起颅内压增高，可造成头痛、恶心、呕吐、视觉障碍。甲状腺的肿瘤可压迫喉返神经，出现声音嘶哑，若压迫气管或食管，可引起呼吸或吞咽困难。纵隔肿瘤压迫上腔静脉，可出现头颈部肿胀、气急、浅表静脉怒张等上腔静脉综合症。腹膜后肿物压迫输尿管，可造成排尿困难、肾盂积液，压迫肠管可造成肠梗阻等。椎管内肿瘤压迫脊髓可引起截瘫。 阻塞症状常发生于空腔脏器。如支气管肿瘤可引起呼吸困难，食管肿瘤可引起吞咽困难，大小肠肿瘤可引起肠梗阻症状，胆管、胰头肿瘤可引起黄胆等。 疼痛症状由肿瘤引发的原因不同，因而发生疼痛的早晚及性质也有所不同。某些来源于神经的肿瘤及生长较快的肿瘤如骨肉瘤，常在早期出现疼痛。而某些肿瘤发展至晚期由于包膜紧张、脏器破裂、肿瘤转移或压迫浸润神经造成的疼痛则出现较晚。肿瘤引起的疼痛开始多为隐痛或钝痛，夜间明显，以后逐渐加重，疼痛难忍、昼夜不停，且疼痛部位常伴明显触痛。 溃疡是肿瘤组织坏死所形成的，呈火山口状或菜花样，不一定疼痛，有时因并发感染而使表面有恶臭的血性分泌物，此时可伴有溃疡部疼痛。 出血通常是由于肿瘤破裂或侵犯血管所导致的。若肿瘤在体表，出血可直接发现;若肿瘤在体内，出血可表现为血痰、粘液血便或血性白带等。大量出血可表现为咯血、呕血或便血，且反复不止。 其他如骨肿瘤可导致病理性骨折，肺癌可引起胸水;肝癌可引起 腹水。 2、全身性症状 乏力和消瘦是由于肿瘤生长快、消耗能量多，加之病人进食量下降，消化吸收不良所造成。 发热是由于肿瘤供血不足，发生坏死或合并感染而引起。 贫血是由于肿瘤反复出血、造血障碍或造血物质吸收不良而引起。 恶病质(恶液质)是肿瘤患者晚期出现的全身衰竭的表现。 3、系统功能紊乱 肿瘤组织可引起所在器官的系统和生理功能出现紊乱。例如，颅内肿瘤除引起头痛外，还能引起视力障碍、面瘫、偏瘫等神经系统症状;肝癌除有肝肿大或肝区疼痛外，还可引起食欲不振、腹胀等胃肠功能失凋的表现;功能性内分泌瘤如胰岛瘤、嗜铬细胞瘤、甲状旁腺瘤，可引起相应的内分泌异常症状。 以上症状在某一个肿瘤病人身上不—定都出现，即使出现，其早晚和程度也因人而异。