小儿脾胃虚弱吃什么好

小儿脾胃虚弱吃什么好 小儿脾胃虚弱吃什么好, 1.红枣小米粥:小儿脾胃虚弱吃什么好,取红枣10个～小米30克～先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄～然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。 2.莲子山药粥:取莲子30克～山药80克～粳米50克。将莲子去皮及心～加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。 3.沙参麦冬扁豆粥:取沙参10克～麦冬10克～扁豆15克～粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁～将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。 所以不妨适量吃些苹果•柿•柑橘•梨•葡萄和龙眼～所以要少吃辛辣食物～如辣椒•花椒•桂皮•生姜•葱及酒。 上火”是中医学专用名词。孩子如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、嘴里有味、口苦、呃气上逆、脘腹胀满、大便干燥、小便少且黄赤～混浊有味等问～中医就认为是“上火”。 引发“上火”的具体因素很多～小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会“上火”。 孩子上火时～从食疗保健角度来看～总的原则是～多喝水～多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意: 1、 多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳～红皮白心者次之～最好生吃～如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。 2、 尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。 3、 控制孩子的零食～特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。 4、 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应～但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的～不可太油腻。在烹调中～多使用清炖、清蒸等方法。 5、 少吃辛辣刺激性食物～保持大便不干燥～小便不混浊。 6、 可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。 7、 多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。