预防感冒小常识预防感冒小常识:
1.自我防护:
(1)积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。
(2)衣着要适当。衣服切勿骤增骤减。春夏季气候变化无常,温差大,要根据天气情况增减衣服。要避免孩子任性挑拣穿,早晚适当多穿一件。
(3)不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所休闲。
(4)常用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。
(5)每天开窗通风,保持寝室内空气新鲜。
(6)合理安排好休息,做到生活有规律;注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降。
2.合理饮食:
(1)不食...
预防感冒小常识:
1.自我防护:
(1)积极参加体育锻炼,多到郊外、户外呼吸新鲜空气,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身体气血畅通,筋骨舒展,增强体质。
(2)衣着要适当。衣服切勿骤增骤减。春夏季气候变化无常,温差大,要根据天气情况增减衣服。要避免孩子任性挑拣穿,早晚适当多穿一件。
(3)不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所休闲。
(4)常用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。
(5)每天开窗通风,保持寝室内空气新鲜。
(6)合理安排好休息,做到生活有规律;注意不要过度疲劳,防止感冒,以免抗病力下降。
2.合理饮食:
(1)不食、不加工不清洁食物,拒绝生吃各种海产品和肉食,不吃带皮水果,不喝生水。
(2)不随便倒垃圾,不随便堆放垃圾,不随便吐痰、打喷嚏.
(3)增加营养,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
(4)大蒜、大葱、姜、食醋等,都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽,可服调和营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋),早、晚各一次,服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒,一般表症即可解除。如症状较重,要早用药控制病情发展。
3.药物预防:
出现发热或其他不适症状及时就医,到医院就诊最好戴口罩,避免交叉感染。另外,疫苗安全、效果较好,体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。
春季传染病虽然种类繁多,但只要我们重视预防工作,就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
本文档为【预防感冒小常识】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。