老公一家都很偏心不爱我，却说我小气

老公一家都很偏心不爱我，却说我小气 作者:燕园博思 网友来信:老师你好，我经常跟老公吵架，一直心情都不好。 我总觉得他们家人看不起我，对我不好。但我不知道怎么跟你表达。没人理解，每次跟老公说不到三句话就会吵，就会说离婚。他妈也偏心。我小孩是在外面生的，坐月子她每天就给我两顿饭吃，不到十天就说要回去挖红薯，说他爸一个人在家忙不过来，我带小孩第一次回他家他妈连饭都不做吃的是剩饭。他弟一 说回来就做好饭菜在那边等着。我什么都没说，随他们怎么做。 现在小孩快四岁了，也吵了四年了，就是放不下小孩。我不知道怎么处理。 每次我跟老公说他妈偏心，他都不承认，他说是我斤斤计较。我家的事他不会管的，前年我爸六十，他就经常跟我说，你爸生日我不会给你钱的，要钱你自己去赚。他们跟我说话的口气都很重，小孩的坏习惯也都认为是我教的。其实我一直在想我当初为什么要结婚，可是每次说到离婚他又没有实际行动。 我都不知道自己是不是精神分裂了。我感觉我自己就像一疯子，经常莫名其妙的发脾气。一句话不喜欢听就会发脾气，控制不住。而且很多事都不愿意去做，就想躺床上，睡着了就什么都不知道了。真不明白他们为什么要那样对我，我为什么要结婚，离婚了就好，眼不见心不烦。总想他妈对我不好，希望他能对我好点，可他一直就那样还指责我对他妈不好。在他们眼里一直都认为对我没有不公平～是我斤斤计较～ 心理咨询师回复: 你积压了很多对他们的愤怒，但都没有成功地表达给他们。所以每当再次体验到不满时，积累在心中的负面情绪就会被完全勾引出来，导致了你说的控制不 住的发脾气。发脾气是为了想要表达不满，希望得到公平的对待。但发完了脾气引发的是双方更多的争斗，这种挫败感让你对生活感到很无力，就像在漩涡中总也走不出来。 你现在会躺在床上什么都不愿意去做，可能已经有一些抑郁的情绪。希望你注意调整，防止进一步的发展。 你总不能得到家人的理解，你跟家人的沟通是由障碍的。特别是你提到说自己是不知道该怎么表达，该怎么处理自己的委屈，这确实会让你的感受被人无视。我猜测这可以是因为小时候你的表达就是不被接纳的，你的负面情绪就是被忽略的，所以你养成了这种不知道怎么处理委屈的或者说不处理把一切都压在心里的模式。如果你自己不从这种被忽略的模式里走出来，是很难改变自己的现状的。 你想离婚，以此来逃避争端。但如果以习惯以这种模式来处理问题，你会发现你需要逃避的争端会无穷无尽。只有当你解开了心中无限的负面情绪，你才会轻松起来。只有当你学会了怎么表达