气血不足的表现

气血不足的表现 气气 血 不 足即中医学中的气虚和血虚。气 血 不 足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。 气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 血虚表现为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 中医学气 血 不 足，主要与脾胃和肝肾有密切关系。脾胃为气血生化之源:脾胃为后天之本，饮食通过脾胃的运化，化生水合精微转化为气与血。精血同源:肾为先天之本，肾主藏精、精生髓、精血再生。 气血是人之根本，气血的充足，经络的通畅是身体生存、健康的最基本条件。怎样补气补血呢,推荐饮食疗法，即所说的食疗，我国中医在养生方面是走在世界的前列的，养生的优势是在病症还没有出现时就介入，通过调、补、养达到人体的平衡，巩固肌体，抵御外邪。而我国的食疗就是通过从不同的食物中，摄取不同的和各具特点的养分及成分，完成对身体的调、补、养的科学方法。 气 血 不 足可以采用一些补血效果好的产品，如芝元倍健雪康组合，在调理女人气血和补血上，是个不错的选择。芝元倍健雪康组合就是一个很不错的选择，网上评价都说效果很不错，很多气 血 不 足患者通过芝元倍健雪康组合的调理使气血恢复正常了。芝元倍健雪康组合，由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。两者同时服用，使补血效果加倍。 气血不足的调养,气血不足日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等。但是光是靠这些是不够的，专家提醒气血不足最好 是用专业补气血的产品，比如芝元倍健雪康组合，芝元倍健雪康组合它是目前对于气血不足效果最好的产品之一，它动物血液中提取的血红素铁为主要原料，血红素可直接被肠粘膜细 胞吸收分解出原卟啉与铁离子进入血液循环。血红素铁的吸收率在贫血病人高达35%，且无明显的金属异味和消化道副作用。而且根据调查显示气血不足女性朋友用得最好的产品也是芝元倍健雪康组合，现在我也在服用这个，以前因为工作原因引起的那些头晕呀，头发干枯呀，掉发呀，用了大约半年的芝元倍健雪康组合之后，现在也好多了。 如何判断是否气血不足 如何判断是否气血不足,究竟什么才是气血不足，我们如何轻松判断自己是否气血不足呢,据中医专家介绍，气血不足的表现很明显，从外观上就可以轻松判断。 眼睛:眼睛明亮、有神、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮，目光散乱通常都是气血不足的表现。眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，也说明气血不足了。眼袋的出现同样代表气血不足。 皮肤:皮肤有光泽、有弹性，肤色白里透着粉红，无皱纹、无斑代表气血充足。皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑都代表身体状况不佳，气血不足。 头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足。头发干枯、开叉，掉发，颜色发黄、发白都代表气血不足。 气 血 不 足即中医学中的气虚和血虚。气 血 不 足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 气 血 不 足的食疗 气 血 不 足的食疗,关于气 血 不 足的食疗方有以下几种，您不妨参考一下。 气 血 不 足食疗方(1)猪腰炖杜仲:杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)，水适量。隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 气 血 不 足食疗方(2)莲子百合煲瘦肉:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 食疗方法调理气 血 不 足确实是没有什么毒副作用，但是要想达到效果必须经历很长一段时间，而且材料和做法都很复杂，不是很容易实现。我知道一种既安全又方便，效果还很好的方法——芝元倍健雪康组合就是一个很不错的选择，网上评价都说效果很不错，很多气 血 不 足患者通过芝元倍健雪康组合的调理使气血恢复正常了。芝元倍健雪康组合，由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。两者同时服用，使补血效果加倍。 中医学认为气的根本在肾而统于肺脾。在表则护卫皮毛，充实腠理，使人有抗邪能力;在内则导行血脉，升降阴阳，周流一身。凡是七情和冷热等刺激，均能影响及气而发生病变，故不论外感内伤都有气的病理现象，因有"百病皆生于气"的说法。要补气得先补血，像芝元倍健雪康组合，效果就很好，芝元倍健雪康组合是由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。雪康软胶囊中的血铁素， ;两者同时服用，使补血效果加倍，而且β-胡萝卜素中具有抗氧化功效，能祛斑养颜。总的来说，血红素创造新的血液;而β-胡萝卜素提高血液质量，两者结合，短时期内就可达到益气养血，养颜美肤的功效。 鸡蛋枸杞汤:鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚.先将枸杞，红枣用冷水煮约半小时，再将鸡蛋打破共煮至熟，一日2次.可以调补气血，增强体质. 如食羊肉、牛肉、狗肉之类温补气血的食物，再食绿豆、鲜萝卜、西瓜等，前者的温补作用就会相应减弱。当然，在日常饮食中，这类典型不协调的食物，同时出现在食谱里的情况很少，我们在套餐和筵席时稍加注意即可。多食用调补气血的食物。 另外针对一些严重的气血虚弱，气 血 不 足的朋友来说，我们可以用一些补血的产品，如芝元倍健雪康组合它是现代医学公认的防治贫血、吸收率高、效果好的生物原料，从女性补血养气着手，调节女性身体内部机能。它能解决女性由于气 血 不 足导致的疲乏、心慌气短、头痛头晕、耳鸣目眩、皮肤干燥黯淡、毛发枯少无光泽、月经不调、痛经等多种女性问。 气血不足患者日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等。经常参加体育锻炼，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，气功，跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。 、注意饮食调养:一般说来，患者的饮食宜清淡，富有营养，可常食用鱼，肉，蛋，蔬菜，1 水果等食物，而肥腻辛辣之品(如肥肉，烟，酒，辣椒，胡椒等)容易助热，耗气，不宜多食。 2、保持良好的心态，保证心情舒畅;没有工作和生活的压力的话就可以比较容易的恢复自身的气血。 3、合理的运动;运动可以加快自身的新陈代谢，能够促进血液的循环。 4、健康充足的睡眠(保证晚上23点前睡觉);23点到6点是最好的睡眠时间，对于补气养血来说是非常重要的一个时段。