月经总是提前应该如何调理

月经总是提前应该如何调理 正常的月经～每月一次～前后相差不到一周。如果每次月经比上一次的时间都会提前10天以上～称为“月经先期”。这就超过正常月经范围～需要进行调理。 调节月经方法很多～其中饮食调理相当重要。不少青年女子月经提前是因为喜吃辛辣或高热量食物如巧克力、咖啡引起血热～热迫血行所致。所以月经每月都提前来者～饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果～多吃米饭～少吃面食～少吃油腻高脂肪、高热量食品～少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末～特别是麻、辣、烫火锅。月经期间尤其要注意保持清淡饮食～羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品～以及黄油面包之类的高热食品～当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。因为以上食物～都会使体内血热增加。血热高～血液循环加快～不仅月经先期而来～甚至会使经量过多～引起“血崩”。 如果平时和月经期间已注意饮食清淡～月经仍提前到来者～可辅以下列药膳食品。 凉血饮料用生地30克、地骨皮30克、白薇10克、丹皮10克,以上中药可在中药店购得,～同入砂锅～加清水500毫升～煮沸后小火再煮20分钟～倒出药液约 300毫升,再加清水200毫升～煎煮法如前～去药渣～取滤液约200毫升,合并两次药液～调入蜂蜜15克。 平时当茶常饮。本饮料有清血热的功效～对青少年或壮年女性月经提前～经量较多～血色红紫～心烦热～或夜间潮热者有良效。 参芪鸡用党参30克、黄芪60克、大枣10枚～洗净后与仔母鸡,最好用乌骨鸡,1只,宰杀后净毛和内脏,同入砂锅～炖至鸡肉烂熟～去党参、黄芪～吃肉、枣、喝汤。吃时可加盐、醋调味～但不宜放姜葱、胡椒、花椒。月经后第6天开始吃～每周吃1，2只鸡。本方有补气摄血调经的功效。宜于气虚引起的月经提前。年轻体壮的妇女月经提前来～多是血热引起的,但年长体弱的妇女月经提前来～以气虚的居多。