中暑的预防及处理

中暑的预防及处理 夏天到了，高温天气总是容易让人中暑，预防中暑，可吃一些消暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、并在上述饮料中加少许食盐，平时随时饮用即可。 1、冷饮西瓜汁:将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。 2、西瓜翠衣饮:西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。 3、酸梅汤:乌梅50克，桂花5克。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮几分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。 4、绿豆汤:有健脾消暑止渴金银花(又名双花，绿茶，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。 5、菊花茶:白菊，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用。 6、白菊花、桔皮、山楂各,,,,克，用,,,,,,,,毫升沸水浸泡，凉后服。 7、薄荷凉茶:薄荷、鲜荷叶各,,克、加水,,,,毫升，煎,,分钟过滤后加入适量蜂蜜(或白糖、冰糖)搅匀冷后随意饮用。 预防中暑，还应常备消暑饮料及药品，药品如解暑片、风油精、清凉油、藿香正气水、人丹丸、十滴水等: 1、藿香正气水:苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油。 解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。用于暑热夹湿造成的轻度中暑。所谓暑湿，指夏天暴雨之后的闷热天气，或者长时间的“桑拿天”。这时环境湿度往往超过60%，人们会觉得恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻，用藿香正气比较合适。 2、十滴水(软胶囊):樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒桉油。口服，一次1-2粒，儿童酌减。有健胃，祛暑之功效。用于中暑引起的头晕，恶心，腹痛，胃肠不适。儿童、年 老体弱者慎用;高血压、心脏病、肝病、肾病、糖尿病等慢性病严重 者应遵医嘱服用;不宜与滋补性或温热性中药同时服用;饮食宜清淡;软胶囊一日用量不得超过8粒。 3、人丹:薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。口服或含服，一次4-8粒。一日3-5次。 清热解暑、避秽止呕。薄荷冰有散热、醒脑的作用;小茴香等成分还能缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。 由烈日曝晒引起的中暑服用人丹效果尤佳。出现头晕、胸闷、恶心等轻微中暑症状时，立即口服8粒，症状较重时多服几粒，也可将人丹放在舌头下面含服，可很快见效。能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。人丹虽然是纯中药，但不能随意乱用，因它含有朱砂，故不可超量服用，以防汞中毒，另外婴幼儿及儿童也不宜服用。 中暑的症状及处理 天气炎热时，中暑时常发生。中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。因此，请尽可能保证充足的睡眠，劳逸结合。 中暑后临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。 1、先兆中暑的症状:在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。 2、轻度中暑的症状:除以上症状外，体温在38?以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。 3、重度中暑的症状:也称热衰竭，表现为:皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大;腹部或肢体痉挛;脉搏快;常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。 发生重度中暑时，应尽速送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送往医院之前，仍需作一些急救处理。下面介绍就医前的几个急救方法: 1、迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息。 2、补给水分，最好是含盐的饮料，或者矿泉水。 3、作降温处理:为患者泼水，而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水，蒸发较快，以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者，如果可能，将患者移到有冷气设备的地方。 4、在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。 5、如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。 温馨提示:夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜;准备带上充足的水。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。体弱者要少外出。