生殖器发育

生殖器发育 KKME---专业医学搜索引擎 生殖器发育 生殖器发育 能促进男人生殖器官生长发育的营养元素有哪儿些,多吃什么水果,蔬菜和食物有利于或能促进性器官的生长和发育, 专家意见: 锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。要保证体内有足够的锌，首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品，有效锌的含量均较丰富，缺锌者可在膳食中合理搭配。下表说明每百克食物中含锌毫克数。从高到低排序。生蚝71.20山核桃(熟)[小核桃]41.97泥蚶[血蚶，珠蚶]38.63赤贝34.06扇贝(鲜)33.40松子(生)28.19螺蛳27.76山核桃(干)26.75蝎子26.71沙鸡25.85小麦胚粉23.40石螺22.85乌梅22.50榛子(干)21.59饭铲头蛇18.57蕨菜(脱水)18.11榛子(炒)17.86松子(炒)17.71三索线蛇17.41西瓜子(炒)15.72西瓜子(话梅)15.47杏干15.20河蚌14.49蛏干[蛏子缢，蛏青子]13.63杂色蛤蜊12.83马肉12.26墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]12.22羊肚菌[干狼肚]12.11葵花子(生)12.06水蛇11.59鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]11.47葵花子(炒)11.37猪胆肝11.25螺(均值)11.22梭子蟹11.22南瓜子(炒)[白瓜 KKME---专业医学搜索引擎 子]10.47山羊肉(冻)10.42田螺10.42秋蛤蜊10.35虾虎10.34芝麻南糖10.26踞缘青蟹[青蟹]10.09黑笋(干)10.00腊羊肉9.95糌粑(稞麦熟品)9.55牡蛎[海蛎子]9.39辣椒(红，尖，干)9.33火鸡腿9.26中国鲎[水鳖子]9.26毛蛤蜊9.16口蘑(白蘑)9.04香菇(干)[香蕈，冬菇]9.02蛇(均值)8.92榛蘑(干)[假蜜环菌]8.82河蟹8.76牛肉(前腱)8.01香杏片口蘑(干)7.83兔肉(野)7.81香醋7.79香杏丁蘑(干，大)7.78三刀蜜7.77早糯谷7.69羊肉(冻)7.67香肠7.61咖哩牛肉干7.60鳟鱼[红鳟鱼]7.54太仓肉松7.35牛肉干7.26酱牛肉7.12奶酪[干酪]6.97牛肉(里脊)6.92鸭肝(母麻鸭)6.91酸刺6.88双孢蘑菇[洋蘑菇]6.80羊肉(瘦)6.73贻贝(干)[淡菜，壳菜]6.71鸡蛋黄粉6.66卤煮鸡6.31木榧[园榧]6.31明虾6.30蘑菇(干)6.29琼脂[紫菜胶洋粉]6.25松蘑(干)[松口蘑，松茸]6.22羊肉干6.19蚕蛹6.17桑葚(干)6.15芝麻籽(黑)6.13蛤蜊(均值)6.10红螺6.07龙虾6.07砂仁6.07银蚶[蚶子]6.07海蟹6.04麸皮5.98鸡蛋粉[全蛋粉]5.95黄蘑(干)5.91甘草5.88甲级龙井5.88猪肝5.84麻子籽5.58白条鱼(裸鱼)5.46红娘鱼[翼红娘鱼]5.44驴鞭5.28奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]5.24河蚬[蚬子]5.20章鱼[真蛸]5.18白笋(干)5.16红花5.15黄螺[东风螺]5.14籼稻谷(红)5.14蚕豆(带皮)5.12核桃(干)[胡桃]5.05扇贝(干)[干贝]5.05贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]5.04牛肝5.01地衣(水浸)5.00高良姜4.99胡麻籽4.94羊肉串(电烤)4.94马心4.93香海螺4.90扒鸡4.89冬菇(干)[毛柄金线菌]4.88鲈鱼[鲈花]4.88冬虫夏草[虫草]4.87锦蛇4.87骆驼蹄4.81牛肉(肥瘦)(均值)4.78油菜(脱水)4.78眉豆[饭豇豆]4.70牛脑4.69螯虾4.68白菜(脱水)4.68猪小排4.67枣仁4.64驴肉 KKME---专业医学搜索引擎 (酱)4.63松子仁4.61泥鳅4.60牛肉(前腿)4.50煨牛肉(罐头)4.50塘水虾[草虾]4.46蚕豆4.42驴肉(煮)4.40茶砖[砖茶]4.38陈醋4.38大麦[元麦]4.36绿茶4.34杏仁4.30腰果4.30鸭胰4.29猪肉松(均值)4.28早籼4.27驴肉(瘦)4.26芝麻籽(白)4.21松江肠4.20黑豆[黑大豆]4.18牛肉(后腱)4.18补血饼干4.10金针菜[黄花菜]4.07牛肉(后腿)4.07什锦糖果4.06杏仁(大)4.06牛肉(腑肋)4.05鹅肫4.04素大肠4.03鸭肫(母麻鸭)4.03油炸豆瓣4.01芝麻酱4.01刺蛄[刺蛄]4.00田鸡腿[青蛙腿]4.00狗肉3.98花茶3.98红茶3.97鸭肝(公麻鸭)3.92菠菜(脱水)3.91对虾3.90金钱酥3.90黄豆粉3.89羊肉手抓3.89鲤鱼[鲤拐子]3.85羊肉串(炸)3.84老年保健肉松3.83虾米[海米，虾仁]3.82豆腐皮3.81黑米3.80鸡蛋黄3.79山羊肉(酱)3.79鸭肫(公麻鸭)3.73牛肉(瘦)3.71牛乳粉(多维奶粉)3.71腐竹3.69猪肘棒(熟)3.69虾脑酱3.65芥茉3.62荞麦3.62豆腐干(卤干)3.61豆腐丝(干)3.59鲫鱼[喜头鱼，海附鱼]3.59羊肉(肥瘦)(均值)3.58白米虾[水虾米]3.56鹅肝3.56苔菜(干)[苔条，条浒苔]3.56珍珠白蘑(干)3.55杏仁(烤干，不加盐)3.54杏仁(烤干，加盐)3.54蛏子3.53花豆(紫)3.51华青鸡3.51大红菇(干)[草质红菇]3.50婴儿奶粉3.50腊肉(生)3.49羊肉(颈)3.49鲅鱼(咸)[咸马胶]3.48李广杏脯3.47宫爆肉丁(罐头)3.46茴香籽[小茴香籽]3.46鸡肝(肉鸡)3.46羊肝3.45蚕豆3.42丁香鱼(干)3.40牛舌3.39花生(鲜)[落花生，长生果]3.38酱鸭3.36杏仁(原味全部)3.36黄豆[大豆]3.34乌骨鸡3.33蚕豆(去皮)3.32钙奶饼干3.30甲鱼[鳖]3.30松花蛋(鸡蛋)3.29沙蛤蜊3.28口头鱼3.27榆钱3.27酱鸭(加梅菜，罐头)3.26毛豆[青豆，菜用大 KKME---专业医学搜索引擎 豆]3.26火腿肠3.22枝竹3.20木耳(干)[黑木耳，云耳]3.18青豆[青大豆]3.18酸梨3.18猪肉(清蒸)3.18豆粕(膨化)[大豆蛋白]3.17银耳(干)[白木耳]3.16普中红蘑(干)3.14全脂牛奶粉3.14湟鱼(裸鱼)3.13珠茶3.13杏仁(漂白后)3.12田鸡[青蛙]3.11羊肉(前腿)3.11鸡蛋黄(乌骨鸡)3.10曲拉3.09鸭蛋黄3.09酵母(鲜)3.08鸭肝3.08豌豆(带荚)[回回豆]3.07杏仁(过油炸干)3.07麻花3.06糟豆腐乳[糟乳]3.06大黄米[黍子]3.05蚕豆(烤)3.04豇豆3.04斑节对虾[草虾]3.02公麻鸭3.02酸酪蛋3.02酱汁肉3.01奶片3.00猪肉(瘦)2.99豆腐丝(油)2.98鸭肫2.98花生酱2.96荞麦(带皮)2.96香椿[香椿芽]2.96郁李仁2.96黄鳝[鳝鱼]2.94鱼片干2.94鲜桔晶2.92黑枣(有核)2.90福建式肉松2.89羊肾2.88库尔勒梨2.87花生(炒)2.86茶肠2.85黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼]2.85紫苏2.84蚕豆(炸)[开花豆]2.83羊肉(后腿)2.83海虾2.82花生仁(炒)2.82骆驼掌2.81儿童营养饼干2.80葫芦条(干)2.80契达干酪(脱脂)2.80五香粉2.79椰子2.79莲子(干)2.78驴肉(卤)2.78猪肉(奶面)[硬五花]2.78绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼]2.77猪小肠2.77豆腐卷2.76鸡肫[鸡胗]2.76猪肾[猪腰子]2.75烧鹅2.74羊肉(胸脯)2.72江虾[沼虾]2.71酱油(三鲜)2.71豌豆黄2.71鲍鱼[杂色鲍]2.69鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱]2.69猪肉(前肘)2.69绿豆面2.68牛肺2.67马肉(卤)2.65方腿2.63广东香肠2.62桂林腐乳2.62火鸡肫2.62马牙大豆2.61羊肚2.61河虾2.60花蛤蜊2.59燕麦片2.59榛蘑(水发)2.58南瓜子仁2.57黄毛籽2.56大肉肠2.55豆腐干(小香干)2.55猪大排2.53盐水鸭(熟)2.52青稞炒面2.51花生仁(生)2.50羊大肠2.50炸素虾2.49腊肠 KKME---专业医学搜索引擎 2.48奶豆腐(鲜)2.48豌豆(花)2.47紫菜(干)2.47脑豆2.45乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼]2.45牛肾2.44酥香兰花豆2.43叉烧肉2.42姜(干)2.42菊花[怀菊花]2.42猪肉(后肘)2.42儿童肠2.41海参(干)2.41牛心2.41鸡肝2.40茶砖(小)2.39甘醋2.39长毛对虾[大虾，白露虾]2.38青稞2.38肯德鸡[炸鸡]2.37五香豆豉2.37冬寒菜[冬苋菜，冬葵]2.36石榴花茶2.36午餐肚2.36铁观音茶2.35豌豆2.35莱菔子2.33小麦2.33肚里黄2.31颚针鱼[针量鱼]2.31牛肚2.31契达干酪(普通)2.30全料蒸肉粉2.30全脂加糖奶粉2.30猪肉(里脊)2.30猪蹄筋2.30猪肘棒2.30过树榕蛇2.29湟鱼(裸鲤鱼)2.29油面筋2.29羊肉串(烤)2.28籼米粉(干，细)2.27金华火腿2.26腊肉(培根)2.26猪舌[口条]2.26鸭肠2.25午餐肠2.24奶皮子2.22芸豆(杂，带皮)2.22金丝瓜[裸瓣瓜]2.21母鸡(一年内)2.21莜麦面2.21赤小豆[小豆，红小豆]2.20鲮鱼(罐头)2.20瓦罐鸡汤(肉)2.20绿豆2.18猪肉(腿)2.18鹅2.16火腿2.16卤猪杂2.16全脂速溶奶粉2.16紫红糯米[血糯米]2.16菜花(脱水)[脱水花椰菜]2.15麦片2.15蟹肉2.15熏醋2.15猪肾(腰子)2.15羊肉(熟)2.14酱油(一级)2.13花生牛轧糖2.12藿香2.12小红肠2.11三明治冰激淋2.10西瓜脯2.10羊心2.09鲜贝2.08黄米2.07黄鳝丝2.07糜子(带皮)2.07芸豆(红)2.07猪肉(肥瘦)(均值)2.06鹌鹑2.05魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉]2.05豆腐丝2.04咸肉2.04油豆腐2.03苦荞麦粉2.02菠萝豆2.01苜蓿[草头，金花菜]2.01圆腿2.01豆奶粉2.00猪肚2.00大蒜(脱水)1.98咸鸭蛋1.98羊肉(里脊)1.98基围虾1.97素火腿1.96鸭(均值)1.96玉米(鲜)1.96猪心1.96鸽1.95海冻菜[石花菜，冻菜]1.94鸡心1.94墨鱼[曼 KKME---专业医学搜索引擎 氏无针乌贼]1.94扁豆(白)1.93虾皮1.93鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼]1.92鸭蛋1.92鲚鱼(大)[大凤尾鱼]1.91鳕鱼[鳕狭，明太鱼]1.91扁豆1.90豆肝尖1.90花椒1.90猪蹄1.90烤鸡1.89糜子米(炒米)1.89晚籼(标二)1.89早籼(标二)1.89堤鱼1.88奶油蛋糕1.88鹌鹑蛋1.87牛肉辣瓣酱1.87小米1.87鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼]1.85胡萝卜(脱水)1.85玉米(白，干)1.85母麻鸭1.84鸡(土鸡，家养)1.83母乳化奶粉1.82栗子(干)1.81奶豆腐(脱脂)1.81羊肺1.81猪蹄(熟)1.81豆腐干(熏干)1.80蒜肠1.80婴儿营养粉[婴宝5410]1.80面蛋1.78软梨1.78豆浆粉1.77粳糯米1.77豆腐干(均值)1.76水面筋1.76北京填鸭1.75鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼]1.75枣(鲜)1.75鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼]1.74火鸡肝1.74素鸡1.74乌鱼蛋1.74豆腐干(蒲包干)1.73红菜薹[紫菜薹]1.73空锅饼1.73胡子鲇[塘虱(鱼)]1.72梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼]1.71香菜(脱水)1.71稻米(均值)1.70东方对虾[中国对虾]1.70芥菜干1.70玉米(黄，干)1.70鲍鱼(干)1.68发菜(干)[仙菜]1.68面条(特粉，切面)1.68薏米[薏仁米，苡米]1.68猪肉(肋条肉)1.68腐乳(红)[酱豆腐]1.67芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜]1.67龙虾片1.66鸡(均值)1.65尖嘴白1.65焦圈1.65金线鱼[红三鱼]1.65甜椒(脱水)1.65薄荷(干)1.64鹅蛋1.64高粱米1.64狗母鱼[大头狗母鱼]1.64松花蛋(鸭蛋)[皮蛋]1.64小麦粉(粉)1.64羊蹄筋(生)1.64观达菜[根达菜，牛皮菜]1.63鸡翅1.62鸡腿1.62煎饼1.62蕨菜(腌)1.62鹌鹑蛋(五香罐头)1.61豇豆(紫)1.61钙质糕粉1.60甜醅1.60籼米(优标)1.60豆腐干(香干)1.59鹅蛋黄1.59早籼(标一)1.59韭苔1.58鳓鱼[快鱼，力鱼]1.58廖花糖1.58罗非鱼1.58北京烤鸭1.56 KKME---专业医学搜索引擎 麦乳精1.56酸梅晶1.56钙王饼干1.55红烧鸭(罐头)1.55黄蘑(水发)1.55乐斯美面包1.55牛奶饼干1.55鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼]1.55通心面[通心粉]1.55鲑鱼[大麻哈鱼]1.54糯米[江米](均值)1.54蒜蓉辣酱1.54早籼(特等)1.54炼乳(甜，罐头)1.53肉豆蔻1.53饼干(强化锌)[富锌饼干]1.52辣椒粉1.52奶油饼干1.52青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混]1.52酥糖1.52素鸡丝卷1.52晚籼(标一)1.52籼糯米1.52鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼]1.51枸杞子1.51白水羊头1.50草鱼[白鲩，草包鱼]1.50鸡爪1.50酱油(多味)1.50莲子健儿粉1.50面条(干切面)1.50乳儿糕1.50晚籼(特等)1.50桂圆(干)1.49黄鱼(小黄花鱼)1.49肉鸡(肥)1.49高蛋白饼干1.48豆瓣酱1.47籼米(标准)[机米]1.47蛋黄酥1.46鲮鱼[雪鲮]1.46籼米(标一)1.46鸡蛋(土鸡)1.45粳米(标一)1.45鲚鱼(小)[小凤尾鱼]1.44猪脾1.44鲻鱼[白眼棱鱼]1.44豆瓣酱(辣油)1.43面条(均值)1.43鞭笋[马鞭笋]1.42马铃薯片(油炸)[油炸土豆片]1.42无花果1.42玉米面(黄)1.42大腊肠1.41风干肠1.40南瓜粉1.40乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼]1.40豆腐干(菜干)1.39午餐肉1.39薏米面1.39鱿鱼(水浸)1.39密三刀1.38甜面酱1.38香油炒面1.38鸭心1.38鳗鲡[鳗鱼，河鳗]1.37刺楸1.36冬果梨(罐头)1.36豆腐柴1.36粳米饭(蒸)1.36年糕1.36巧克力(维夫)[朱古力威化]1.36樱桃(野，白刺)1.35油抒[香梭鱼]1.35乐陵枣1.33沙棘1.33罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼]1.32油菜(黑)1.32百合(干)1.31酸枣1.31柠檬酱1.30鲨鱼[真鲨，白斑角鲨]1.30兔肉1.30鲽[比目鱼，凸眼鱼]1.28玉米面(强化豆粉)1.28蛋清肠1.27黑洋酥1.27花豆(红)1.27混合油(菜+棕)1.27萝卜干1.27紫萼 KKME---专业医学搜索引擎 香茶菜1.27白姑鱼[白米子(鱼)]1.25百合(脱水)1.25醋(均值)1.25黄酱[大酱]1.25鸡蛋(均值)1.25素什锦1.25鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼]1.25猪肺1.25芡实米[鸡头米]1.24小泥肠1.24羊脑1.24胡椒粉1.23挂面(标准粉)1.22马铃薯粉1.22玉米面(白)1.22参鱼[蓝圆参，边鱼]1.21独行菜(宽)1.21凉面1.21麻辣酱1.21紫苏(鲜)[赤苏，白苏]1.21老年蛋糕1.20优糯米1.20芸豆(虎皮)1.20海鳗[鲫勾]1.19烤麸1.19沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼]1.19豆腐干(酱油干)1.18方瓜1.18小米面1.18猪头皮1.18黄油渣1.17酱油(均值)1.17水晶糖1.17鸭胸脯肉1.17马蹄软糖1.16蒜苔1.16玉米糁(黄)1.16鸡蛋(白皮)1.15鸡蛋(红皮)1.15鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]1.14芹菜叶1.14洋葱(紫皮，脱水)1.13酱油(高级)1.12可可粉1.12慈菇[乌芋，白地果]1.11豆腐(均值)1.11珍珠里脊丝(罐头)1.11奶油(食品工业)1.10鸭翅1.10月饼(香油果馅)1.10冰淇淋粉1.09豆油1.09菱角(老)[龙角]1.09苋菜(绿)1.08芸豆1.08粳米(特等)1.07面条(标准粉，切面)1.07鳘鱼1.07水晶饼1.07鸭舌[鸭条]1.07方便面1.06红果肠1.06驴打滚1.05牛鞭(泡发)1.05牛大肠1.05白菜薹[菜薹，菜心]1.04大蒜[蒜头]1.04酱苤蓝丝1.04绿豆糕1.04西式蛋糕1.04白果(干)[银杏]1.03蒜头(酱)1.03香肠(罐头)1.03败酱[胭脂麻]1.02巧克力1.02洋葱(白皮，脱水)1.02蛋糕(均值)1.01丁香1.01馒头(标准粉)1.01陈皮1.00甘蔗汁1.00感鱼[猴鱼]1.00牛蹄筋(熟)0.99维生素面包0.99鱼腥草[蕺菜，臭菜]0.99猪脑0.99冬菜0.98豆腐干(臭干)0.98柠檬0.98猪大肠0.98海鲫鱼[九九鱼]0.97黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)]0.97粳米(标四)0.97小麦粉(富强粉，特一粉)0.97腌龙须菜 KKME---专业医学搜索引擎 0.97油饼0.97菠菜[赤根菜]0.96腐乳(臭)[臭豆腐]0.96豇豆(长)0.96苋菜(紫)[红苋]0.96小麦粉(特二粉)0.96赤眼鳟[金目鱼]0.95豆瓣菜[西洋菜，水田芥]0.95酱油膏0.95山药(干)0.95挂面(均值)0.94烙饼(标准粉)0.94罗汉果0.94西兰花[绿菜花]0.94鸭血(母麻鸭)0.94羊肉(青羊)0.94地笋[地古牛，地瓜儿苗叶]0.93粳米(标三)0.93蘑菇(鲜蘑)0.93豌豆尖0.93带鱼[白带鱼，刀鱼]0.92酱油(特母)0.92苦豆子0.92米饭(蒸)(均值)0.92鸭掌0.92油菜(小)0.92饼干(均值)0.91刀豆0.91鹅油卷0.91月饼(奶油松仁)0.91薄荷(鲜)0.90独行菜0.90藿香(鲜)0.90豌豆苗0.90鸭血(公麻鸭)0.90羊乳酪0.90红豆馅0.89酱黄瓜0.89粳米(标二)0.89牛至0.89香茅0.89黄鱼(大黄花鱼)0.88栗羊羹0.88鳐鱼[夫鱼]0.88油菜薹[菜薹]0.88发芽豆0.87挂面(精制龙须面)0.87花叶萝卜0.87马兰头[马兰，鸡儿肠，路边菊]0.87原汁沙棘0.87章鱼(八爪鱼)[八角鱼]0.87猪肉(后臀尖)0.87苦菜[节节花，拒马菜]0.86椰圈面包0.86猪肉(奶脯)[软五花，猪夹心]0.86茴香[小茴香]0.85混糖糕点0.85健儿粉0.85核桃薄脆0.84江米条0.84春卷0.83粉条0.83面条(富强粉，切面)0.83鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾]0.82酱油(味精)0.81牛蹄筋0.81蛇鲻[沙梭鱼]0.81咸面包0.81月饼(枣泥)0.81枣(干)0.81白脱(食品工业)[牛油，黄油]0.80白芷0.80宫廷蛋糕0.80桂圆0.80夹心酥饼0.80籼米粉[排米粉]0.80猪油(板油)0.80扁豆[月亮菜]0.79蛋片0.79红心萝卜0.79桦榕面包0.79菊苣0.79牛油0.79乌菜[乌塌菜，塌棵菜]0.79艾蒿0.78酱大头菜0.78金钱萝卜0.78鲆[片口鱼，比目鱼]0.78荠菜[蓟菜，菱角菜]0.77月饼(奶油果馅)0.76炸糕0.76豆腐花[豆腐粉]0.75海 KKME---专业医学搜索引擎 棠(罐头)0.75面包(均值)0.75油条0.75多维面包0.74挂面(富强粉)0.74合锦菜0.74芥菜[雪里红，雪菜]0.74棉籽油0.74什锦菜0.74腌雪里红0.74珍珠花菜0.74VC饼干0.73大白菜(青白口)0.73黑醋0.73牛蹄筋(泡发)0.73山楂果丹皮0.73香油辣酱0.73百里香0.72大蒜(紫皮)0.72红萝卜0.71栗子(鲜)[板栗]0.71馒头(均值)0.71密云小枣0.71番茄酱0.70毛笋[毛竹笋]0.70酿皮0.70芹菜(白茎)[旱芹，药芹]0.70全脂软酪0.70咸沙葱[蒙古韭]0.70腐乳(白)[酱豆腐]0.69食用黄麻0.69桃酥0.69香大米0.69羊蹄筋(泡发)0.69硬皮糕点0.69中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]0.69猪肉(肥)0.69瓢儿白[瓢儿菜]0.68酥皮糕点0.68酸奶(中脂)0.68莼菜(瓶装)[花案菜]0.67黑麻香酥0.67胡萝卜缨(红)0.67羊血0.67法式配餐面包0.66海带(干)[江白菜，昆布]0.66海带(浸)[江白菜，昆布]0.66葫子0.66平菇[糙皮侧耳，青蘑]0.66香菇[香蕈，冬菇]0.66月饼(唐王赏月)0.66猪肉(猪脖)0.66春笋0.65桂花大头菜[佛手疙瘩]0.65桂圆肉0.65湖盐[青盐]0.65荞菜[野荞]0.65酱甘露[地蚕，甘露子]0.64鸭皮0.64月饼(豆沙)0.64板油酥饼0.63车前(鲜)0.63豆腐(北)0.63海参0.63水芹菜0.63小白菜0.63榨菜0.63八角[大料，大茴香]0.62豆角(白)0.62麦维面包0.62百合0.61法式牛角面包0.61红果(干)0.61酱萝卜0.61野蒜[小蒜，野葱]0.61月饼(五仁)0.61草菇[大黑头细花草]0.60茯苓夹饼0.60蕨菜[龙头菜，如意菜]0.60蜜麻花[糖耳朵]0.60紫雪糕0.60豆腐(南)[南豆腐]0.59京白梨0.59蒜头(甜)[糖蒜]0.59果料面包0.58鸡肉松0.58芥菜(大叶)[盖菜]0.58三鲜豆皮0.58娃娃头0.58薤[皎头]0.58柚[文旦]0.58芋头[芋艿，毛芋]0.58状元饼 KKME---专业医学搜索引擎 0.58荷兰豆0.57芥菜(小叶)[小芥菜]0.57莴笋叶[莴苣叶]0.57菠萝蜜子0.56炒肝0.56豆角0.56防风(根，鲜)0.56豇豆0.56空心果0.56梨(均值)0.56郫县辣酱0.56酸芥菜0.56酸奶(果料)0.56蒜苗0.56香菜[芫荽]0.56杏脯0.56豆腐(内酯)0.55海蜇皮0.55牛肉松0.55乳黄瓜[嫩黄瓜]0.55腌芥菜头(煮)[煮芥，煮疙瘩]0.55洋姜(腌)[菊芋，鬼子姜]0.55婴儿奶糕0.55菜籽油[青油]0.54蛋糕(黄蛋糕)0.54黄豆芽0.54黄皮果0.54酱蘑菇0.54酸奶(高蛋白)0.54维夫饼干0.54月饼(百寿宴点)0.54八宝菜0.53木耳(水发)[黑木耳，云耳]0.53生菜(牛俐)[油麦菜]0.53水萝卜[脆萝卜]0.53酸奶(均值)0.53桃(糖水罐头)0.53莴笋[莴苣]0.53地肤[益明，扫帚苗]0.52火鸡胸脯肉0.52开口笑0.52罗勒[兰香]0.52竹笋0.52大薯[参薯]0.51鸡胸脯肉0.51决明(鲜)0.51龙牙豆[玉豆]0.51酸奶(脱脂)0.51蕹菜[空心菜，藤藤菜]0.51枣(干，大)0.51芝麻桃酥0.51草莓酱0.50豆粕0.50黄油面包0.50姜(糟)0.50葵花子仁0.50轮叶党参0.50鸭血(白鸭)0.50大葱0.49豆腐脑[老豆腐]0.49黄鲂[赤虹，老板鱼]0.49苣荬菜(尖叶)[取荬菜，苦麻子]0.49麦胚面包0.49花生油0.48酱油(三级)0.48韭菜0.48婆罗门参(白)0.48小葱0.48芥菜头[大头菜，水芥]0.47酒枣0.47龙豆0.47婆罗门参(黑)[鸦葱]0.47蛇瓜[蛇豆，大豆角]0.47甜辣黄瓜0.47籼米饭(蒸)0.47菜花[花椰菜]0.46蛋麻脆0.46芦笋[石刁柏，龙须菜]0.46起酥0.46腌芥菜头[水芥，水疙瘩]0.46豆腐脑(带卤)0.45防风(叶，鲜)0.45黑枣(无核)[乌枣]0.45鸡血0.45茭白[茭笋，茭粑]0.45京式黄酥0.45荸荠[马蹄，地栗]0.44朝鲜蓟0.44大白菜(均值)0.44茯苓0.44苦瓜[凉瓜，癞瓜]0.44麻香糕0.44 KKME---专业医学搜索引擎 巧克力(酒芯)0.44杨桃0.44玉米片(即食粥)0.44茶汤0.43大麻油0.43枸杞菜[枸杞，地骨]0.43橘子晶0.43茼蒿[蓬蒿菜，艾菜]0.43鳄梨0.42海蜇头0.42酱莴笋0.42绿豆饼[饼折]0.42落葵[木耳菜，软浆菜]0.42牛乳(均值)0.42油茶0.42吊蛋0.41狗芽菜0.41金糕条[山楂条]0.41马铃薯丁(脱水)0.41小米粥0.41猴头菇(罐装)0.40酱包瓜0.40京八件0.40馒头(富强粉)0.40桃(均值)0.40紫花桔梗0.40金针菇[智力菇]0.39马铃薯[土豆，洋芋]0.39西瓜子仁0.39韭黄[韭芽]0.38辣椒(红，小)0.38牛乳(强化VA，VD)0.38牛乳(西德牛)0.38汤泡0.38甜菜叶0.38油菜0.38油豆角[多花菜豆]0.38紫葡萄0.38白金瓜0.37冰淇淋0.37冰砖0.37蜂蜜0.37红果[山里红，大山楂]0.37球茎茴香0.37大白菜(小白口)0.36姜[黄姜]0.36芹菜茎0.36青萝卜0.36烧饼(加糖)0.36酸白菜[酸菜]0.36营养乳儿糕0.36甘薯片[白薯干]0.35红糖0.35绿豆芽0.35蒲公英叶[黄花苗叶，孛孛丁叶]0.35苏打饼干0.35杏(罐头)0.35猪耳0.35猪肝(卤煮)0.35茶油0.34红旦旦萝卜0.34金针菇(罐装)0.34辣萝卜条0.34枇杷0.34蒜黄0.34甜菜根[甜菜头，糖萝卜]0.34洋姜[菊芋，鬼子姜]0.34番杏[夏菠菜，新西兰菠菜]0.33福桔0.33红粉皮石榴0.33玛瑙石榴0.33蜜枣(无核)0.33牛乳(美国牛)0.33青皮石榴0.33山药[薯蓣，大薯]0.33石榴(均值)0.33双棒雪糕0.33小豆粥0.33玉米笋(罐头)0.33艾窝窝0.32白萝卜[莱菔]0.32白薯叶[甘薯叶]0.32豆沙0.32奶油(焦克)0.32豌豆粉丝0.32小水萝卜[算盘子，红皮萝卜]0.32变萝卜[红皮萝卜]0.31橄榄(白榄)0.31萝卜缨(小萝卜)0.31茄子(圆)0.31曲奇饼0.31味精0.31香蕉[甘蕉]0.31大雪糕0.30胡麻油0.30萝卜缨 KKME---专业医学搜索引擎 (青)0.30五香醋0.30鱼奇油[鱼露，虾油]0.30甘蓝[圆白菜，卷心菜]0.29甘薯粉[地瓜粉]0.29木瓜[番木瓜]0.29奶糖0.29生菜(叶用莴苣)0.29鲜羊乳0.29樱桃0.29菠萝蜜[木菠萝]0.28金丝小枣0.28面西胡瓜0.28喷瓜0.28人乳0.28猪血0.28粉皮0.27粉丝0.27海参(水浸)0.27海棠脯0.27黑醋栗[黑加仑]0.27芥菜(茎用)[青头菜]0.27垅船豆0.27茄子(绿皮)0.27青蒜0.27桑葚(白)0.27酸奶(桔味，脱脂)0.27雪梨0.27甘薯(白心)[红皮山芋]0.26辣椒(青，尖)0.26辣椒酱[辣椒糊]0.26藕[莲藕]0.26秋葵[黄秋葵，羊角豆]0.26桑葚(均值)0.26洋葱[葱头]0.26玉米油0.26早桔0.26豆薯[凉薯，地瓜，沙葛]0.25李子杏0.25蜜枣0.25苹果(均值)0.25蒲桃0.25茄子(均值)0.25桑葚(红)0.25丝瓜0.25腌韭菜花0.25芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉]0.24刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜]0.24豆浆0.24豆奶[豆乳]0.24番茄(整个，罐头)0.24胡萝卜(红)[金笋，丁香萝卜]0.24虎杖(鲜)0.24金桔[金枣]0.24精盐0.24凉粉0.24沙丁鱼[沙鲻]0.24柿饼0.24四季豆[菜豆]0.24维尔康运动饮料0.24大白菜(白梗)[黄芽白]0.23桂花藕粉0.23荔枝0.23肉桂0.23色拉油0.23甜椒[灯笼椒，柿子椒]0.23晚桃(黄)0.23五谷香0.23玉兰片0.23番石榴[鸡矢果，番桃]0.22苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝]0.22四川红桔0.22豌豆淀粉0.22杏0.22白花桔梗0.21冰糖0.21菠萝[凤梨，地菠萝]0.21姜(子姜)[嫩姜]0.21金瓜0.21桔饼0.21凉粉(带调料)0.21面条(富强粉，煮)0.21葡萄(均值)0.21沙果0.21酸豆奶0.21香梨0.21刺玫汁(纸盒)0.20豆瓣辣酱0.20黄瓜[胡瓜]0.20粳米粥0.20蒌蒿0.20磨盘柿0.20苹果(罐头)0.20百令可乐0.19橙0.19大葱(红皮)0.19高山白桃0.19 KKME---专业医学搜索引擎 梨(糖水罐头)0.19心里美萝卜0.19白花菜0.18德庆酥0.18国光苹果0.18哈蜜瓜0.18荷柿0.18红玫瑰葡萄0.18酱油(晒制)0.18葡萄干0.18巧克力豆奶0.18苏梅梨0.18桃脯0.18团粉[芡粉]0.18西瓜(均值)0.18甘薯(红心)[山芋，红薯]0.17果味奶0.17桔柑子[宽皮桂]0.17巨峰葡萄0.17茄子(紫皮，长)0.17西瓜(京欣一号)0.17杨梅[树梅，山杨梅]0.17芝麻油[香油]0.17长把梨0.16蛋清蛋糕0.16灌肠0.16海带[江白菜]0.16葫芦[长瓜，蒲瓜，瓠瓜]0.16南瓜[倭瓜，番瓜]0.16苹果脯0.16青梅果脯0.16食用大黄0.16西葫芦0.16银鱼[面条鱼]0.16旱久保桃0.15久保桃0.15李子0.15芒果[抹猛果，望果]0.15藕粉0.15三湖红桔0.15山楂晶0.15酸模0.15五月鲜桃0.15草莓[洋莓，凤阳草莓]0.14胡萝卜(黄)0.14酱油(冬菇)0.14金元帅苹果0.14奶柿子[西红柿]0.14汤菜0.14早桃(黄)0.14番茄[西红柿]0.13胶姆糖0.13芦柑0.13蜜桔0.13木梨0.13浓缩橘汁0.13小西胡瓜0.13余柑子[油柑子]0.13醋栗[灯笼果]0.12鸡腿酥0.12南瓜果脯0.12泡泡糖0.12酥油0.12甜瓜[香瓜]0.12西瓜(郑州三号)0.12鸭梨0.12宝宝福0.11菜瓜[生瓜，白瓜]0.11豆汁(生)0.11红元帅苹果0.11黄油0.11葵花籽油0.11小叶桔0.11VC橘汁0.10鹅蛋白0.10柑桔(均值)0.10胡萝卜素王0.10金糕0.10明月梨0.10人参果0.10笋瓜[生瓜]0.10冬瓜0.09节瓜[毛瓜]0.09奶油0.09柠檬汁0.09柿0.09土盐0.09鲜桃果汁糖0.09玉米淀粉0.09佛手瓜[棒瓜，菜肴梨]0.08苹果酱0.08沙棘果汁0.08酸三色糖0.08早酥梨0.08棕榈油0.08伏苹果0.07马蹄黄梨0.07蜜桃0.07绵白糖0.07舌鳎[花纹舌头，舌头鱼]0.07雪花梨0.07白砂糖0.06红景天饮料0.06白瓜 KKME---专业医学搜索引擎 0.05蚕豆淀粉0.05海棠果[楸子]0.05红肖梨0.05青香蕉苹果0.05黄元帅苹果0.04苹果梨0.04乌梅汁0.04喜乐(乳酸饮料)0.04香玉苹果0.04杏酱0.04巴梨0.03冰川可乐0.03茶水0.03红果汁0.03橘子汁0.03莱阳梨0.03玫瑰香葡萄0.03鸭广梨0.03橙汁汽水0.02红香蕉苹果0.02红星苹果0.02黄香蕉苹果0.02鸡蛋白0.02特制柠檬汽水0.02特制汽水0.02杏仁露0.02鸡蛋白(乌骨鸡)0.01面窝0.01鲜橘汁(纸盒)0.01 专家意见: 锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。 生殖器发育 能促进男人生殖器官生长发育的营养元素有哪儿些,多吃什么水果,蔬菜和食物有利于或能促进性器官的生长和发育, 专家意见: 锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。要保证体内有足够的锌， KKME---专业医学搜索引擎 首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品，有效锌的含量均较丰富，缺锌者可在膳食中合理搭配。下表说明每百克食物中含锌毫克数。从高到低排序。生蚝71.20山核桃(熟)[小核桃]41.97泥蚶[血蚶，珠蚶]38.63赤贝34.06扇贝(鲜)33.40松子(生)28.19螺蛳27.76山核桃(干)26.75蝎子26.71沙鸡25.85小麦胚粉23.40石螺22.85乌梅22.50榛子(干)21.59饭铲头蛇18.57蕨菜(脱水)18.11榛子(炒)17.86松子(炒)17.71三索线蛇17.41西瓜子(炒)15.72西瓜子(话梅)15.47杏干15.20河蚌14.49蛏干[蛏子缢，蛏青子]13.63杂色蛤蜊12.83马肉12.26墨鱼(干)[曼氏无针乌贼]12.22羊肚菌[干狼肚]12.11葵花子(生)12.06水蛇11.59鱿鱼(干)[台湾枪乌贼]11.47葵花子(炒)11.37猪胆肝11.25螺(均值)11.22梭子蟹11.22南瓜子(炒)[白瓜子]10.47山羊肉(冻)10.42田螺10.42秋蛤蜊10.35虾虎10.34芝麻南糖10.26踞缘青蟹[青蟹]10.09黑笋(干)10.00腊羊肉9.95糌粑(稞麦熟品)9.55牡蛎[海蛎子]9.39辣椒(红，尖，干)9.33火鸡腿9.26中国鲎[水鳖子]9.26毛蛤蜊9.16口蘑(白蘑)9.04香菇(干)[香蕈，冬菇]9.02蛇(均值)8.92榛蘑(干)[假蜜环菌]8.82河蟹8.76牛肉(前腱)8.01香杏片口蘑(干)7.83兔肉(野)7.81香醋7.79香杏丁蘑(干，大)7.78三刀蜜7.77早糯谷7.69羊肉(冻)7.67香肠7.61咖哩牛肉干7.60鳟鱼[红鳟鱼]7.54太仓肉松7.35牛肉干7.26酱牛肉7.12奶酪[干酪]6.97牛肉(里脊)6.92鸭肝(母麻鸭)6.91酸刺6.88双孢蘑菇[洋蘑菇]6.80羊肉(瘦)6.73贻贝(干)[淡菜，壳菜]6.71鸡蛋黄粉6.66卤煮鸡6.31木榧[园榧]6.31明虾6.30蘑菇(干)6.29琼脂[紫菜胶洋粉]6.25松蘑(干)[松口蘑，松茸]6.22 KKME---专业医学搜索引擎 羊肉干6.19蚕蛹6.17桑葚(干)6.15芝麻籽(黑)6.13蛤蜊(均值)6.10红螺6.07龙虾6.07砂仁6.07银蚶[蚶子]6.07海蟹6.04麸皮5.98鸡蛋粉[全蛋粉]5.95黄蘑(干)5.91甘草5.88甲级龙井5.88猪肝5.84麻子籽5.58白条鱼(裸鱼)5.46红娘鱼[翼红娘鱼]5.44驴鞭5.28奶疙瘩[奶酪干，干酸奶]5.24河蚬[蚬子]5.20章鱼[真蛸]5.18白笋(干)5.16红花5.15黄螺[东风螺]5.14籼稻谷(红)5.14蚕豆(带皮)5.12核桃(干)[胡桃]5.05扇贝(干)[干贝]5.05贻贝(鲜)[淡菜，壳菜]5.04牛肝5.01地衣(水浸)5.00高良姜4.99胡麻籽4.94羊肉串(电烤)4.94马心4.93香海螺4.90扒鸡4.89冬菇(干)[毛柄金线菌]4.88鲈鱼[鲈花]4.88冬虫夏草[虫草]4.87锦蛇4.87骆驼蹄4.81牛肉(肥瘦)(均值)4.78油菜(脱水)4.78眉豆[饭豇豆]4.70牛脑4.69螯虾4.68白菜(脱水)4.68猪小排4.67枣仁4.64驴肉(酱)4.63松子仁4.61泥鳅4.60牛肉(前腿)4.50煨牛肉(罐头)4.50塘水虾[草虾]4.46蚕豆4.42驴肉(煮)4.40茶砖[砖茶]4.38陈醋4.38大麦[元麦]4.36绿茶4.34杏仁4.30腰果4.30鸭胰4.29猪肉松(均值)4.28早籼4.27驴肉(瘦)4.26芝麻籽(白)4.21松江肠4.20黑豆[黑大豆]4.18牛肉(后腱)4.18补血饼干4.10金针菜[黄花菜]4.07牛肉(后腿)4.07什锦糖果4.06杏仁(大)4.06牛肉(腑肋)4.05鹅肫4.04素大肠4.03鸭肫(母麻鸭)4.03油炸豆瓣4.01芝麻酱4.01刺蛄[刺蛄]4.00田鸡腿[青蛙腿]4.00狗肉3.98花茶3.98红茶3.97鸭肝(公麻鸭)3.92菠菜(脱水)3.91对虾3.90金钱酥3.90黄豆粉3.89羊肉手抓3.89鲤鱼[鲤拐子]3.85羊肉串(炸)3.84老年保健肉松3.83虾米[海米，虾仁]3.82豆腐皮3.81黑米3.80鸡蛋黄3.79山羊肉(酱)3.79鸭肫(公麻鸭)3.73牛肉(瘦)3.71牛乳粉(多 KKME---专业医学搜索引擎 维奶粉)3.71腐竹3.69猪肘棒(熟)3.69虾脑酱3.65芥茉3.62荞麦3.62豆腐干(卤干)3.61豆腐丝(干)3.59鲫鱼[喜头鱼，海附鱼]3.59羊肉(肥瘦)(均值)3.58白米虾[水虾米]3.56鹅肝3.56苔菜(干)[苔条，条浒苔]3.56珍珠白蘑(干)3.55杏仁(烤干，不加盐)3.54杏仁(烤干，加盐)3.54蛏子3.53花豆(紫)3.51华青鸡3.51大红菇(干)[草质红菇]3.50婴儿奶粉3.50腊肉(生)3.49羊肉(颈)3.49鲅鱼(咸)[咸马胶]3.48李广杏脯3.47宫爆肉丁(罐头)3.46茴香籽[小茴香籽]3.46鸡肝(肉鸡)3.46羊肝3.45蚕豆3.42丁香鱼(干)3.40牛舌3.39花生(鲜)[落花生，长生果]3.38酱鸭3.36杏仁(原味全部)3.36黄豆[大豆]3.34乌骨鸡3.33蚕豆(去皮)3.32钙奶饼干3.30甲鱼[鳖]3.30松花蛋(鸡蛋)3.29沙蛤蜊3.28口头鱼3.27榆钱3.27酱鸭(加梅菜，罐头)3.26毛豆[青豆，菜用大豆]3.26火腿肠3.22枝竹3.20木耳(干)[黑木耳，云耳]3.18青豆[青大豆]3.18酸梨3.18猪肉(清蒸)3.18豆粕(膨化)[大豆蛋白]3.17银耳(干)[白木耳]3.16普中红蘑(干)3.14全脂牛奶粉3.14湟鱼(裸鱼)3.13珠茶3.13杏仁(漂白后)3.12田鸡[青蛙]3.11羊肉(前腿)3.11鸡蛋黄(乌骨鸡)3.10曲拉3.09鸭蛋黄3.09酵母(鲜)3.08鸭肝3.08豌豆(带荚)[回回豆]3.07杏仁(过油炸干)3.07麻花3.06糟豆腐乳[糟乳]3.06大黄米[黍子]3.05蚕豆(烤)3.04豇豆3.04斑节对虾[草虾]3.02公麻鸭3.02酸酪蛋3.02酱汁肉3.01奶片3.00猪肉(瘦)2.99豆腐丝(油)2.98鸭肫2.98花生酱2.96荞麦(带皮)2.96香椿[香椿芽]2.96郁李仁2.96黄鳝[鳝鱼]2.94鱼片干2.94鲜桔晶2.92黑枣(有核)2.90福建式肉松2.89羊肾2.88库尔勒梨2.87花生(炒)2.86茶肠2.85黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼]2.85 KKME---专业医学搜索引擎 紫苏2.84蚕豆(炸)[开花豆]2.83羊肉(后腿)2.83海虾2.82花生仁(炒)2.82骆驼掌2.81儿童营养饼干2.80葫芦条(干)2.80契达干酪(脱脂)2.80五香粉2.79椰子2.79莲子(干)2.78驴肉(卤)2.78猪肉(奶面)[硬五花]2.78绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼]2.77猪小肠2.77豆腐卷2.76鸡肫[鸡胗]2.76猪肾[猪腰子]2.75烧鹅2.74羊肉(胸脯)2.72江虾[沼虾]2.71酱油(三鲜)2.71豌豆黄2.71鲍鱼[杂色鲍]2.69鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱]2.69猪肉(前肘)2.69绿豆面2.68牛肺2.67马肉(卤)2.65方腿2.63广东香肠2.62桂林腐乳2.62火鸡肫2.62马牙大豆2.61羊肚2.61河虾2.60花蛤蜊2.59燕麦片2.59榛蘑(水发)2.58南瓜子仁2.57黄毛籽2.56大肉肠2.55豆腐干(小香干)2.55猪大排2.53盐水鸭(熟)2.52青稞炒面2.51花生仁(生)2.50羊大肠2.50炸素虾2.49腊肠2.48奶豆腐(鲜)2.48豌豆(花)2.47紫菜(干)2.47脑豆2.45乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼]2.45牛肾2.44酥香兰花豆2.43叉烧肉2.42姜(干)2.42菊花[怀菊花]2.42猪肉(后肘)2.42儿童肠2.41海参(干)2.41牛心2.41鸡肝2.40茶砖(小)2.39甘醋2.39长毛对虾[大虾，白露虾]2.38青稞2.38肯德鸡[炸鸡]2.37五香豆豉2.37冬寒菜[冬苋菜，冬葵]2.36石榴花茶2.36午餐肚2.36铁观音茶2.35豌豆2.35莱菔子2.33小麦2.33肚里黄2.31颚针鱼[针量鱼]2.31牛肚2.31契达干酪(普通)2.30全料蒸肉粉2.30全脂加糖奶粉2.30猪肉(里脊)2.30猪蹄筋2.30猪肘棒2.30过树榕蛇2.29湟鱼(裸鲤鱼)2.29油面筋2.29羊肉串(烤)2.28籼米粉(干，细)2.27金华火腿2.26腊肉(培根)2.26猪舌[口条]2.26鸭肠2.25午餐肠2.24奶皮子2.22芸豆(杂，带皮)2.22金丝瓜[裸瓣瓜]2.21母鸡 KKME---专业医学搜索引擎 (一年内)2.21莜麦面2.21赤小豆[小豆，红小豆]2.20鲮鱼(罐头)2.20瓦罐鸡汤(肉)2.20绿豆2.18猪肉(腿)2.18鹅2.16火腿2.16卤猪杂2.16全脂速溶奶粉2.16紫红糯米[血糯米]2.16菜花(脱水)[脱水花椰菜]2.15麦片2.15蟹肉2.15熏醋2.15猪肾(腰子)2.15羊肉(熟)2.14酱油(一级)2.13花生牛轧糖2.12藿香2.12小红肠2.11三明治冰激淋2.10西瓜脯2.10羊心2.09鲜贝2.08黄米2.07黄鳝丝2.07糜子(带皮)2.07芸豆(红)2.07猪肉(肥瘦)(均值)2.06鹌鹑2.05魔芋精粉[鬼芋粉，南星粉]2.05豆腐丝2.04咸肉2.04油豆腐2.03苦荞麦粉2.02菠萝豆2.01苜蓿[草头，金花菜]2.01圆腿2.01豆奶粉2.00猪肚2.00大蒜(脱水)1.98咸鸭蛋1.98羊肉(里脊)1.98基围虾1.97素火腿1.96鸭(均值)1.96玉米(鲜)1.96猪心1.96鸽1.95海冻菜[石花菜，冻菜]1.94鸡心1.94墨鱼[曼氏无针乌贼]1.94扁豆(白)1.93虾皮1.93鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼]1.92鸭蛋1.92鲚鱼(大)[大凤尾鱼]1.91鳕鱼[鳕狭，明太鱼]1.91扁豆1.90豆肝尖1.90花椒1.90猪蹄1.90烤鸡1.89糜子米(炒米)1.89晚籼(标二)1.89早籼(标二)1.89堤鱼1.88奶油蛋糕1.88鹌鹑蛋1.87牛肉辣瓣酱1.87小米1.87鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼]1.85胡萝卜(脱水)1.85玉米(白，干)1.85母麻鸭1.84鸡(土鸡，家养)1.83母乳化奶粉1.82栗子(干)1.81奶豆腐(脱脂)1.81羊肺1.81猪蹄(熟)1.81豆腐干(熏干)1.80蒜肠1.80婴儿营养粉[婴宝5410]1.80面蛋1.78软梨1.78豆浆粉1.77粳糯米1.77豆腐干(均值)1.76水面筋1.76北京填鸭1.75鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼]1.75枣(鲜)1.75鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼]1.74火鸡肝1.74素鸡1.74乌鱼蛋1.74豆腐干(蒲包干)1.73红菜薹[紫菜薹]1.73空锅饼 KKME---专业医学搜索引擎 1.73胡子鲇[塘虱(鱼)]1.72梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼]1.71香菜(脱水)1.71稻米(均值)1.70东方对虾[中国对虾]1.70芥菜干1.70玉米(黄，干)1.70鲍鱼(干)1.68发菜(干)[仙菜]1.68面条(特粉，切面)1.68薏米[薏仁米，苡米]1.68猪肉(肋条肉)1.68腐乳(红)[酱豆腐]1.67芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜]1.67龙虾片1.66鸡(均值)1.65尖嘴白1.65焦圈1.65金线鱼[红三鱼]1.65甜椒(脱水)1.65薄荷(干)1.64鹅蛋1.64高粱米1.64狗母鱼[大头狗母鱼]1.64松花蛋(鸭蛋)[皮蛋]1.64小麦粉(标准粉)1.64羊蹄筋(生)1.64观达菜[根达菜，牛皮菜]1.63鸡翅1.62鸡腿1.62煎饼1.62蕨菜(腌)1.62鹌鹑蛋(五香罐头)1.61豇豆(紫)1.61钙质糕粉1.60甜醅1.60籼米(优标)1.60豆腐干(香干)1.59鹅蛋黄1.59早籼(标一)1.59韭苔1.58鳓鱼[快鱼，力鱼]1.58廖花糖1.58罗非鱼1.58北京烤鸭1.56麦乳精1.56酸梅晶1.56钙王饼干1.55红烧鸭(罐头)1.55黄蘑(水发)1.55乐斯美面包1.55牛奶饼干1.55鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼]1.55通心面[通心粉]1.55鲑鱼[大麻哈鱼]1.54糯米[江米](均值)1.54蒜蓉辣酱1.54早籼(特等)1.54炼乳(甜，罐头)1.53肉豆蔻1.53饼干(强化锌)[富锌饼干]1.52辣椒粉1.52奶油饼干1.52青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混]1.52酥糖1.52素鸡丝卷1.52晚籼(标一)1.52籼糯米1.52鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼]1.51枸杞子1.51白水羊头1.50草鱼[白鲩，草包鱼]1.50鸡爪1.50酱油(多味)1.50莲子健儿粉1.50面条(干切面)1.50乳儿糕1.50晚籼(特等)1.50桂圆(干)1.49黄鱼(小黄花鱼)1.49肉鸡(肥)1.49高蛋白饼干1.48豆瓣酱1.47籼米(标准)[机米]1.47蛋黄酥1.46鲮鱼[雪鲮]1.46籼米(标一)1.46鸡蛋(土鸡)1.45粳米(标一)1.45鲚鱼(小)[小凤 KKME---专业医学搜索引擎 尾鱼]1.44猪脾1.44鲻鱼[白眼棱鱼]1.44豆瓣酱(辣油)1.43面条(均值)1.43鞭笋[马鞭笋]1.42马铃薯片(油炸)[油炸土豆片]1.42无花果1.42玉米面(黄)1.42大腊肠1.41风干肠1.40南瓜粉1.40乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼]1.40豆腐干(菜干)1.39午餐肉1.39薏米面1.39鱿鱼(水浸)1.39密三刀1.38甜面酱1.38香油炒面1.38鸭心1.38鳗鲡[鳗鱼，河鳗]1.37刺楸1.36冬果梨(罐头)1.36豆腐柴1.36粳米饭(蒸)1.36年糕1.36巧克力(维夫)[朱古力威化]1.36樱桃(野，白刺)1.35油抒[香梭鱼]1.35乐陵枣1.33沙棘1.33罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼]1.32油菜(黑)1.32百合(干)1.31酸枣1.31柠檬酱1.30鲨鱼[真鲨，白斑角鲨]1.30兔肉1.30鲽[比目鱼，凸眼鱼]1.28玉米面(强化豆粉)1.28蛋清肠1.27黑洋酥1.27花豆(红)1.27混合油(菜+棕)1.27萝卜干1.27紫萼香茶菜1.27白姑鱼[白米子(鱼)]1.25百合(脱水)1.25醋(均值)1.25黄酱[大酱]1.25鸡蛋(均值)1.25素什锦1.25鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼]1.25猪肺1.25芡实米[鸡头米]1.24小泥肠1.24羊脑1.24胡椒粉1.23挂面(标准粉)1.22马铃薯粉1.22玉米面(白)1.22参鱼[蓝圆参，边鱼]1.21独行菜(宽)1.21凉面1.21麻辣酱1.21紫苏(鲜)[赤苏，白苏]1.21老年蛋糕1.20优糯米1.20芸豆(虎皮)1.20海鳗[鲫勾]1.19烤麸1.19沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼]1.19豆腐干(酱油干)1.18方瓜1.18小米面1.18猪头皮1.18黄油渣1.17酱油(均值)1.17水晶糖1.17鸭胸脯肉1.17马蹄软糖1.16蒜苔1.16玉米糁(黄)1.16鸡蛋(白皮)1.15鸡蛋(红皮)1.15鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳]1.14芹菜叶1.14洋葱(紫皮，脱水)1.13酱油(高级)1.12可可粉1.12慈菇[乌芋，白地果]1.11豆腐(均值)1.11 KKME---专业医学搜索引擎 珍珠里脊丝(罐头)1.11奶油(食品工业)1.10鸭翅1.10月饼(香油果馅)1.10冰淇淋粉1.09豆油1.09菱角(老)[龙角]1.09苋菜(绿)1.08芸豆1.08粳米(特等)1.07面条(标准粉，切面)1.07鳘鱼1.07水晶饼1.07鸭舌[鸭条]1.07方便面1.06红果肠1.06驴打滚1.05牛鞭(泡发)1.05牛大肠1.05白菜薹[菜薹，菜心]1.04大蒜[蒜头]1.04酱苤蓝丝1.04绿豆糕1.04西式蛋糕1.04白果(干)[银杏]1.03蒜头(酱)1.03香肠(罐头)1.03败酱[胭脂麻]1.02巧克力1.02洋葱(白皮，脱水)1.02蛋糕(均值)1.01丁香1.01馒头(标准粉)1.01陈皮1.00甘蔗汁1.00感鱼[猴鱼]1.00牛蹄筋(熟)0.99维生素面包0.99鱼腥草[蕺菜，臭菜]0.99猪脑0.99冬菜0.98豆腐干(臭干)0.98柠檬0.98猪大肠0.98海鲫鱼[九九鱼]0.97黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)]0.97粳米(标四)0.97小麦粉(富强粉，特一粉)0.97腌龙须菜0.97油饼0.97菠菜[赤根菜]0.96腐乳(臭)[臭豆腐]0.96豇豆(长)0.96苋菜(紫)[红苋]0.96小麦粉(特二粉)0.96赤眼鳟[金目鱼]0.95豆瓣菜[西洋菜，水田芥]0.95酱油膏0.95山药(干)0.95挂面(均值)0.94烙饼(标准粉)0.94罗汉果0.94西兰花[绿菜花]0.94鸭血(母麻鸭)0.94羊肉(青羊)0.94地笋[地古牛，地瓜儿苗叶]0.93粳米(标三)0.93蘑菇(鲜蘑)0.93豌豆尖0.93带鱼[白带鱼，刀鱼]0.92酱油(特母)0.92苦豆子0.92米饭(蒸)(均值)0.92鸭掌0.92油菜(小)0.92饼干(均值)0.91刀豆0.91鹅油卷0.91月饼(奶油松仁)0.91薄荷(鲜)0.90独行菜0.90藿香(鲜)0.90豌豆苗0.90鸭血(公麻鸭)0.90羊乳酪0.90红豆馅0.89酱黄瓜0.89粳米(标二)0.89牛至0.89香茅0.89黄鱼(大黄花鱼)0.88栗羊羹0.88鳐鱼[夫鱼]0.88油菜薹[菜薹]0.88发芽豆0.87挂面(精制龙须面)0.87花叶萝卜 KKME---专业医学搜索引擎 0.87马兰头[马兰，鸡儿肠，路边菊]0.87原汁沙棘0.87章鱼(八爪鱼)[八角鱼]0.87猪肉(后臀尖)0.87苦菜[节节花，拒马菜]0.86椰圈面包0.86猪肉(奶脯)[软五花，猪夹心]0.86茴香[小茴香]0.85混糖糕点0.85健儿粉0.85核桃薄脆0.84江米条0.84春卷0.83粉条0.83面条(富强粉，切面)0.83鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾]0.82酱油(味精)0.81牛蹄筋0.81蛇鲻[沙梭鱼]0.81咸面包0.81月饼(枣泥)0.81枣(干)0.81白脱(食品工业)[牛油，黄油]0.80白芷0.80宫廷蛋糕0.80桂圆0.80夹心酥饼0.80籼米粉[排米粉]0.80猪油(板油)0.80扁豆[月亮菜]0.79蛋片0.79红心萝卜0.79桦榕面包0.79菊苣0.79牛油0.79乌菜[乌塌菜，塌棵菜]0.79艾蒿0.78酱大头菜0.78金钱萝卜0.78鲆[片口鱼，比目鱼]0.78荠菜[蓟菜，菱角菜]0.77月饼(奶油果馅)0.76炸糕0.76豆腐花[豆腐粉]0.75海棠(罐头)0.75面包(均值)0.75油条0.75多维面包0.74挂面(富强粉)0.74合锦菜0.74芥菜[雪里红，雪菜]0.74棉籽油0.74什锦菜0.74腌雪里红0.74珍珠花菜0.74VC饼干0.73大白菜(青白口)0.73黑醋0.73牛蹄筋(泡发)0.73山楂果丹皮0.73香油辣酱0.73百里香0.72大蒜(紫皮)0.72红萝卜0.71栗子(鲜)[板栗]0.71馒头(均值)0.71密云小枣0.71番茄酱0.70毛笋[毛竹笋]0.70酿皮0.70芹菜(白茎)[旱芹，药芹]0.70全脂软酪0.70咸沙葱[蒙古韭]0.70腐乳(白)[酱豆腐]0.69食用黄麻0.69桃酥0.69香大米0.69羊蹄筋(泡发)0.69硬皮糕点0.69中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]0.69猪肉(肥)0.69瓢儿白[瓢儿菜]0.68酥皮糕点0.68酸奶(中脂)0.68莼菜(瓶装)[花案菜]0.67黑麻香酥0.67胡萝卜缨(红)0.67羊血0.67法式配餐面包0.66海带(干)[江白菜，昆布]0.66海带(浸)[江白菜， KKME---专业医学搜索引擎 昆布]0.66葫子0.66平菇[糙皮侧耳，青蘑]0.66香菇[香蕈，冬菇]0.66月饼(唐王赏月)0.66猪肉(猪脖)0.66春笋0.65桂花大头菜[佛手疙瘩]0.65桂圆肉0.65湖盐[青盐]0.65荞菜[野荞]0.65酱甘露[地蚕，甘露子]0.64鸭皮0.64月饼(豆沙)0.64板油酥饼0.63车前(鲜)0.63豆腐(北)0.63海参0.63水芹菜0.63小白菜0.63榨菜0.63八角[大料，大茴香]0.62豆角(白)0.62麦维面包0.62百合0.61法式牛角面包0.61红果(干)0.61酱萝卜0.61野蒜[小蒜，野葱]0.61月饼(五仁)0.61草菇[大黑头细花草]0.60茯苓夹饼0.60蕨菜[龙头菜，如意菜]0.60蜜麻花[糖耳朵]0.60紫雪糕0.60豆腐(南)[南豆腐]0.59京白梨0.59蒜头(甜)[糖蒜]0.59果料面包0.58鸡肉松0.58芥菜(大叶)[盖菜]0.58三鲜豆皮0.58娃娃头0.58薤[皎头]0.58柚[文旦]0.58芋头[芋艿，毛芋]0.58状元饼0.58荷兰豆0.57芥菜(小叶)[小芥菜]0.57莴笋叶[莴苣叶]0.57菠萝蜜子0.56炒肝0.56豆角0.56防风(根，鲜)0.56豇豆0.56空心果0.56梨(均值)0.56郫县辣酱0.56酸芥菜0.56酸奶(果料)0.56蒜苗0.56香菜[芫荽]0.56杏脯0.56豆腐(内酯)0.55海蜇皮0.55牛肉松0.55乳黄瓜[嫩黄瓜]0.55腌芥菜头(煮)[煮芥，煮疙瘩]0.55洋姜(腌)[菊芋，鬼子姜]0.55婴儿奶糕0.55菜籽油[青油]0.54蛋糕(黄蛋糕)0.54黄豆芽0.54黄皮果0.54酱蘑菇0.54酸奶(高蛋白)0.54维夫饼干0.54月饼(百寿宴点)0.54八宝菜0.53木耳(水发)[黑木耳，云耳]0.53生菜(牛俐)[油麦菜]0.53水萝卜[脆萝卜]0.53酸奶(均值)0.53桃(糖水罐头)0.53莴笋[莴苣]0.53地肤[益明，扫帚苗]0.52火鸡胸脯肉0.52开口笑0.52罗勒[兰香]0.52竹笋0.52大薯[参薯]0.51鸡胸脯肉0.51决明(鲜)0.51龙牙豆[玉豆]0.51 KKME---专业医学搜索引擎 酸奶(脱脂)0.51蕹菜[空心菜，藤藤菜]0.51枣(干，大)0.51芝麻桃酥0.51草莓酱0.50豆粕0.50黄油面包0.50姜(糟)0.50葵花子仁0.50轮叶党参0.50鸭血(白鸭)0.50大葱0.49豆腐脑[老豆腐]0.49黄鲂[赤虹，老板鱼]0.49苣荬菜(尖叶)[取荬菜，苦麻子]0.49麦胚面包0.49花生油0.48酱油(三级)0.48韭菜0.48婆罗门参(白)0.48小葱0.48芥菜头[大头菜，水芥]0.47酒枣0.47龙豆0.47婆罗门参(黑)[鸦葱]0.47蛇瓜[蛇豆，大豆角]0.47甜辣黄瓜0.47籼米饭(蒸)0.47菜花[花椰菜]0.46蛋麻脆0.46芦笋[石刁柏，龙须菜]0.46起酥0.46腌芥菜头[水芥，水疙瘩]0.46豆腐脑(带卤)0.45防风(叶，鲜)0.45黑枣(无核)[乌枣]0.45鸡血0.45茭白[茭笋，茭粑]0.45京式黄酥0.45荸荠[马蹄，地栗]0.44朝鲜蓟0.44大白菜(均值)0.44茯苓0.44苦瓜[凉瓜，癞瓜]0.44麻香糕0.44巧克力(酒芯)0.44杨桃0.44玉米片(即食粥)0.44茶汤0.43大麻油0.43枸杞菜[枸杞，地骨]0.43橘子晶0.43茼蒿[蓬蒿菜，艾菜]0.43鳄梨0.42海蜇头0.42酱莴笋0.42绿豆饼[饼折]0.42落葵[木耳菜，软浆菜]0.42牛乳(均值)0.42油茶0.42吊蛋0.41狗芽菜0.41金糕条[山楂条]0.41马铃薯丁(脱水)0.41小米粥0.41猴头菇(罐装)0.40酱包瓜0.40京八件0.40馒头(富强粉)0.40桃(均值)0.40紫花桔梗0.40金针菇[智力菇]0.39马铃薯[土豆，洋芋]0.39西瓜子仁0.39韭黄[韭芽]0.38辣椒(红，小)0.38牛乳(强化VA，VD)0.38牛乳(西德牛)0.38汤泡0.38甜菜叶0.38油菜0.38油豆角[多花菜豆]0.38紫葡萄0.38白金瓜0.37冰淇淋0.37冰砖0.37蜂蜜0.37红果[山里红，大山楂]0.37球茎茴香0.37大白菜(小白口)0.36姜[黄姜]0.36芹菜茎0.36青萝卜0.36烧饼(加糖)0.36酸白菜[酸 KKME---专业医学搜索引擎 菜]0.36营养乳儿糕0.36甘薯片[白薯干]0.35红糖0.35绿豆芽0.35蒲公英叶[黄花苗叶，孛孛丁叶]0.35苏打饼干0.35杏(罐头)0.35猪耳0.35猪肝(卤煮)0.35茶油0.34红旦旦萝卜0.34金针菇(罐装)0.34辣萝卜条0.34枇杷0.34蒜黄0.34甜菜根[甜菜头，糖萝卜]0.34洋姜[菊芋，鬼子姜]0.34番杏[夏菠菜，新西兰菠菜]0.33福桔0.33红粉皮石榴0.33玛瑙石榴0.33蜜枣(无核)0.33牛乳(美国牛)0.33青皮石榴0.33山药[薯蓣，大薯]0.33石榴(均值)0.33双棒雪糕0.33小豆粥0.33玉米笋(罐头)0.33艾窝窝0.32白萝卜[莱菔]0.32白薯叶[甘薯叶]0.32豆沙0.32奶油(焦克)0.32豌豆粉丝0.32小水萝卜[算盘子，红皮萝卜]0.32变萝卜[红皮萝卜]0.31橄榄(白榄)0.31萝卜缨(小萝卜)0.31茄子(圆)0.31曲奇饼0.31味精0.31香蕉[甘蕉]0.31大雪糕0.30胡麻油0.30萝卜缨(青)0.30五香醋0.30鱼奇油[鱼露，虾油]0.30甘蓝[圆白菜，卷心菜]0.29甘薯粉[地瓜粉]0.29木瓜[番木瓜]0.29奶糖0.29生菜(叶用莴苣)0.29鲜羊乳0.29樱桃0.29菠萝蜜[木菠萝]0.28金丝小枣0.28面西胡瓜0.28喷瓜0.28人乳0.28猪血0.28粉皮0.27粉丝0.27海参(水浸)0.27海棠脯0.27黑醋栗[黑加仑]0.27芥菜(茎用)[青头菜]0.27垅船豆0.27茄子(绿皮)0.27青蒜0.27桑葚(白)0.27酸奶(桔味，脱脂)0.27雪梨0.27甘薯(白心)[红皮山芋]0.26辣椒(青，尖)0.26辣椒酱[辣椒糊]0.26藕[莲藕]0.26秋葵[黄秋葵，羊角豆]0.26桑葚(均值)0.26洋葱[葱头]0.26玉米油0.26早桔0.26豆薯[凉薯，地瓜，沙葛]0.25李子杏0.25蜜枣0.25苹果(均值)0.25蒲桃0.25茄子(均值)0.25桑葚(红)0.25丝瓜0.25腌韭菜花0.25芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉]0.24刺儿菜[小蓟，蓟蓟菜]0.24豆 KKME---专业医学搜索引擎 浆0.24豆奶[豆乳]0.24番茄(整个，罐头)0.24胡萝卜(红)[金笋，丁香萝卜]0.24虎杖(鲜)0.24金桔[金枣]0.24精盐0.24凉粉0.24沙丁鱼[沙鲻]0.24柿饼0.24四季豆[菜豆]0.24维尔康运动饮料0.24大白菜(白梗)[黄芽白]0.23桂花藕粉0.23荔枝0.23肉桂0.23色拉油0.23甜椒[灯笼椒，柿子椒]0.23晚桃(黄)0.23五谷香0.23玉兰片0.23番石榴[鸡矢果，番桃]0.22苤蓝[玉蔓菁，球茎甘蓝]0.22四川红桔0.22豌豆淀粉0.22杏0.22白花桔梗0.21冰糖0.21菠萝[凤梨，地菠萝]0.21姜(子姜)[嫩姜]0.21金瓜0.21桔饼0.21凉粉(带调料)0.21面条(富强粉，煮)0.21葡萄(均值)0.21沙果0.21酸豆奶0.21香梨0.21刺玫汁(纸盒)0.20豆瓣辣酱0.20黄瓜[胡瓜]0.20粳米粥0.20蒌蒿0.20磨盘柿0.20苹果(罐头)0.20百令可乐0.19橙0.19大葱(红皮)0.19高山白桃0.19梨(糖水罐头)0.19心里美萝卜0.19白花菜0.18德庆酥0.18国光苹果0.18哈蜜瓜0.18荷柿0.18红玫瑰葡萄0.18酱油(晒制)0.18葡萄干0.18巧克力豆奶0.18苏梅梨0.18桃脯0.18团粉[芡粉]0.18西瓜(均值)0.18甘薯(红心)[山芋，红薯]0.17果味奶0.17桔柑子[宽皮桂]0.17巨峰葡萄0.17茄子(紫皮，长)0.17西瓜(京欣一号)0.17杨梅[树梅，山杨梅]0.17芝麻油[香油]0.17长把梨0.16蛋清蛋糕0.16灌肠0.16海带[江白菜]0.16葫芦[长瓜，蒲瓜，瓠瓜]0.16南瓜[倭瓜，番瓜]0.16苹果脯0.16青梅果脯0.16食用大黄0.16西葫芦0.16银鱼[面条鱼]0.16旱久保桃0.15久保桃0.15李子0.15芒果[抹猛果，望果]0.15藕粉0.15三湖红桔0.15山楂晶0.15酸模0.15五月鲜桃0.15草莓[洋莓，凤阳草莓]0.14胡萝卜(黄)0.14酱油(冬菇)0.14金元帅苹果0.14奶柿子[西红柿]0.14 KKME---专业医学搜索引擎 汤菜0.14早桃(黄)0.14番茄[西红柿]0.13胶姆糖0.13芦柑0.13蜜桔0.13木梨0.13浓缩橘汁0.13小西胡瓜0.13余柑子[油柑子]0.13醋栗[灯笼果]0.12鸡腿酥0.12南瓜果脯0.12泡泡糖0.12酥油0.12甜瓜[香瓜]0.12西瓜(郑州三号)0.12鸭梨0.12宝宝福0.11菜瓜[生瓜，白瓜]0.11豆汁(生)0.11红元帅苹果0.11黄油0.11葵花籽油0.11小叶桔0.11VC橘汁0.10鹅蛋白0.10柑桔(均值)0.10胡萝卜素王0.10金糕0.10明月梨0.10人参果0.10笋瓜[生瓜]0.10冬瓜0.09节瓜[毛瓜]0.09奶油0.09柠檬汁0.09柿0.09土盐0.09鲜桃果汁糖0.09玉米淀粉0.09佛手瓜[棒瓜，菜肴梨]0.08苹果酱0.08沙棘果汁0.08酸三色糖0.08早酥梨0.08棕榈油0.08伏苹果0.07马蹄黄梨0.07蜜桃0.07绵白糖0.07舌鳎[花纹舌头，舌头鱼]0.07雪花梨0.07白砂糖0.06红景天饮料0.06白瓜0.05蚕豆淀粉0.05海棠果[楸子]0.05红肖梨0.05青香蕉苹果0.05黄元帅苹果0.04苹果梨0.04乌梅汁0.04喜乐(乳酸饮料)0.04香玉苹果0.04杏酱0.04巴梨0.03冰川可乐0.03茶水0.03红果汁0.03橘子汁0.03莱阳梨0.03玫瑰香葡萄0.03鸭广梨0.03橙汁汽水0.02红香蕉苹果0.02红星苹果0.02黄香蕉苹果0.02鸡蛋白0.02特制柠檬汽水0.02特制汽水0.02杏仁露0.02鸡蛋白(乌骨鸡)0.01面窝0.01鲜橘汁(纸盒)0.01 专家意见: 锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。 KKME---专业医学搜索引擎 肝癌手术切除后需要注意什么 病情描述:肝癌手术切除后需要注意什么,如何调养?且多长时间复查一次,复查什么项目.谢谢. 专家意见: 你好:肝癌晚期病人或肝癌的介入手术后，很容易出现一些消化道症状。如:上腹胀满不适，食欲减退，出现恶心呕吐，腹泻等。这时应该以食物和中医药加以调理。提供几个对养肝、护肝及手术后的一些食疗方法供你参考:1陈皮青果饮组成:陈皮20克，青果20克。用法:陈皮、青果分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改文火煮20分钟，滤渣取汁，分次饮用。功效:疏肝理气，行气活血。主治:肝癌，属气滞血瘀型，胁下刺痛，纳食低下，嗳气呕吐者。2三香鸡血汤组成:小茴香10克，木香10克，豆蔻10克，鸡血块250克，盐、猪油、葱、姜适量。用法:将小茴香、木香、豆蔻置锅中，加清水500毫升，煮开30分钟，滤渣取汁;再将鸡血块划成小块放人，加猪油、盐、葱、姜少许，煮熟即可食用。功效:活血通络，散结消瘀。主治:肝癌，属气滞血瘀型，胁下刺痛拒按，纳差者。3佛手猪肝汤组成:佛手片10克，鲜猪肝150克，生姜10克，食盐、葱适量。用法:将佛手片霉?校?忧逅?00毫升，煮沸约20分钟， KKME---专业医学搜索引擎 滤渣取汁;将猪肝洗净，切成片，加姜、盐、葱略腌片刻，锅中药汁煮沸后倒人猪肝，煮一二沸后即可服用。功效:疏肝解郁，行气止痛。主治:肝癌，属气滞血瘀型，两胁刺痛、腹痛，呕吐反胃，纳差者。4刀豆香薷粥组成:刀豆子30克，猪肝60克，香薷30克，粳米60克，葱、姜、香油、食盐少许。用法:温水发香薷，猪肝切成小丁。香薷浸出液沉淀，过滤备用。香油下锅烧热，放人刀豆子、猪肝、香薷，煸炒后，再加黄酒、盐、葱、姜炒拌人味;粳米淘净，下锅加水，煮成稀粥后拌人刀豆、猪肝等原料，再煮片刻即可食用。功效:疏肝理气，健脾化湿。主治:肝癌，属气滞血瘀型，胁下瘴块拒按，疲乏无力，纳食差者。5桃仁米粥组成:桃仁20克，粳米50克。用法:桃仁洗净，捣碎，置锅中，加清水1000毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，分次食用。功效:活血化瘀。主治:肝癌，属气滞血瘀型，胸胁刺痛固定，拒按，呕吐反胃，纳差者。6香薷白茅根饮组成，香薷20克，鲜白茅根30克。用法:香薷、鲜白茅根分别洗净，置入锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，文火煮20分钟，滤渣取汁，分次饮用。功效;清热利湿解毒。主治:肝癌，属湿热瘀结型，胁下瘢块，脘胀痞满，大便干结，口干舌红者。7豆豉薏仁饮组成:淡豆豉10克，薏苡仁10克。用法:淡豆豉、薏苡仁分别洗净，同置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，滤渣取汁，分次食用。功效，清热利湿。主治:肝癌，属湿热瘀结型，胁下刺痛，脘胀，口苦纳差者。8茯苓冬瓜子汤组成:茯苓10克，冬瓜子10克。用法:茯苓、冬瓜子分别洗净，置沙锅中，加 KKME---专业医学搜索引擎 清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，分次饮用。功效:清热利湿，健脾和胃。主治:肝癌，属湿热瘀结型，胁下刺痛，纳食差者。9蒲公英米粥组成:蒲公英20克，粳米50克。用法:蒲公英洗净，切成细末，置锅中，加清水1000毫升，加粳米，急火煮3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。功效:清热解毒。主治:肝癌，属湿热瘀结型，胁下刺痛，口干口苦，小便赤黄，周身乏力者。10百合饮组成:鲜百合30克。用法:鲜百合洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，分次饮用，连服。功效:养阴清热。主治:肝癌，属热毒伤阴型，腹大胀满，潮热盗汗，大便于结，小便短赤者。1)应以新鲜、易消化，富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物为主，新鲜蔬菜、水果每餐必备。2)多吃有一定防癌抗癌的食物，如菜花，卷心菜，西兰花，芦笋，豆类，蘑菇类，海参，鲨鱼等。3)选用具有软坚散结作用的食物:海蜇，紫菜，淡菜，海参，鲍鱼，墨鱼，海带，甲鱼，赤豆，萝卜，荠菜，荸荠，香茹等。但此类食品性滞腻，易伤脾胃，食纳差和发热时要少吃。4)不同体质选用不同食物。脾胃虚弱，中气不足可食用乳鸽，鹌鹑，鸡蛋，大枣，圆肉，生姜，大蒜，鲜菇等;肝肾阴虚可用乌鸡肉，猪腰子，黑豆，黑芝麻，核桃，鲍肉等;血虚可食用猪肝，猪骨，鹅血，菠菜，豆制品等。5)不同病种选用不同食物。肺癌病人可酌情选用水鸭，猪肺，百合，白木耳等;体虚舌质红时可选用黑白木耳，鳗鱼，淡菜，蜂蜜;痰多咳喘者可用雪里蕻，竹笋，大头鱼，萝卜，枇杷等;黄脓痰多时可用生梨，柿子。胃癌病人脾胃 KKME---专业医学搜索引擎 虚湿热时可食用苡仁，莲子，豇豆，大枣，青鱼等;脾胃虚寒时可用羊肉，龙眼肉，干姜等;上腹饱胀消化不好时可食用鸡肫，生姜，枇杷，佛手。肝癌患者有黄疸时可食用螺，鲤鱼汤，苜蓿等;腹水时可选食冬瓜，莴苣，赤豆，鲤鱼，西瓜等;食管癌可选用牛奶，韭菜汁，蕹菜，鹅血等。5、如何调理饮水水是人体组成的重要部分，新生儿全身含水量占体重的75%，成人占60%。水是调节人体各种生理活动的重要物质基础，各种营养素的消化吸收，代谢都需要水。一般成人每天摄入和排出维持在2600ml左右。如果人体失水超过人体的2%，就会发生口喝;失水10%就会导致体内代谢紊乱、水盐平衡失调;失水20%就可致死。癌症患者常常会出现严重和水电解质紊乱，应尽可能每日饮水不少于1500ml。发热，腹泻或出汗多时要适当增加并补充食盐;心肾功能不全，有腹水，水肿者应控制水和盐的摄入。6、术后的饮食如何调理,术后应以收口生肌，气血双补，增进食欲为原则。食物可选用鸡蛋，牛奶，鲜瘦肉，鲜水果蔬菜(如胡萝卜，西红柿，菠菜，洋葱等)，可饮用北芪瘦肉汤，西洋参瘦肉汤，当归生姜羊肉汤等。头部手术后宜补肾养脑，安神健智，食物可选用牛奶，鸡蛋，西红柿，芦笋，胡萝卜，桑椹子等，可饮用桂圆乌鸡汤，枸杞猪脑汤，鱼头豆腐汤等;颈部手术后宜选用有软坚散结，活血化瘀作用的食物，如海参，海蜇，海带，甲鱼，鲍鱼等;胸部手术后宜选用宽胸利膈，补益气血作用的食物，如猪肺鱼腥草汤，洋参瘦肉汤，芦笋鸡丝粥，白木耳莲子汤;腹部手术后可选用调理脾胃柔肝养血的食物如生姜，大枣，佛手，猪肝，香菇，大蒜等。7、化疗期间的饮食 KKME---专业医学搜索引擎 如何调理,化疗期间的饮食调理主要针对帮助增进食欲，减少呕吐，帮助造血功能的恢复，改善肝肾功能等。增进食欲，减少呕吐:属脾胃虚寒者可选食生姜，大枣，芥菜，胡椒，香菜，茭白，洋葱，菜心，乳鸽，羊肉等;属脾虚热者可选食冬瓜，白瓜，白扁豆，赤小豆，绿豆，枸杞菜，芹菜，苋菜，莲子等。恢复造血功能可选食牛奶，鸡蛋，猪肝，乌鸡，胎盘，红枣，黑木耳，核桃，黑芝麻，海参，发菜，鲨鱼等。改善肝肾功能可选用清肝，柔肝的食物，如枸杞菜，牛奶，胡萝卜，莲子，薏苡仁，淮山，山楂，苦瓜,冬瓜，香蕉，西瓜，石榴等。8、放疗期间的饮食如何调理由于放疗可能会引起一些组织器官损伤，如口腔，食管，肺部的放射性的炎症，出现口干，舌燥，食纳减小，大便干结等症状，在饮食调理上宜以养阴，生津，益气，辅以清热解毒的有关食物，以清淡，易消化，有营养的半流质饮食为主。如冬瓜，生菜，菜心，莲藕，苦瓜及新鲜肉类，不宜食用油炸，烧烤和煎炒，少用或不用辛辣刺激调味品。9、癌症病人如何选用海参,海参参的药效已被公认，具有大补元气，延年益寿之功效。海参能提高机体免疫功能，抑制癌细胞的生长。在放、化疗期间服用可减轻毒副反应。癌症饮食是配合病友病情及营养需求的饮食，营养能帮助维持体力，预防体重减轻或减轻过多，避免身体过度败坏，重建正常组织。而良好的营养也能增强抵抗力，减少各种治疗可能发生的副作用，及预防营养不良引起综合症，使病友体力足够、感觉舒适。高热量、高蛋白为适合癌症病友治疗前的饮食原则，此份食谱善用了富含蛋白质的食材，而素食者蛋白质源即是豆腐、毛豆仁，甚至奶类„等都是 KKME---专业医学搜索引擎 可选择的;但病友常因疾病因素而导致食欲变差，所以照顾者必须多花心思在烹调上。若病友无法接受奶类，可将高蛋白奶粉及麦芽糊精等添加三餐菜肴中，例如此食谱就将之使用于浓汤或粥内，病友只需摄取少量即可获得足够的热量及蛋白质;甚至也可附加的增加点心的摄取，如奶冻等，既不需花费太多时间制备，也方便病友摄取养份。对于复查和复查项目，我想最好还是听取医生的建议。 文献检索浏览器 可以免费下载论文的浏览器