怎么做孕妇燕窝最营养

怎么做孕妇燕窝最营养     燕窝具有很好的滋补效果，也是一道非常名贵的营养品。那么，新鲜燕窝到底该怎么做、如何服用才能让营养全面的体现出来呢？  （小仙炖新鲜燕窝）   燕窝的功效 ：   《本草再新》说燕窝能"大补元气"，它拥有的营养素很容易被人体吸收，可以促进新陈代谢，增强机体的功能。燕窝作为滋补品，名列人参、鱼翅、鲍鱼之首,所以燕窝是所有滋补品中最理想的选择。    做 法 ：    1.燕窝用清水浸透，期间换水1-2次，浸发后去除清洗杂质和细毛。    2.将浸透后的燕窝放入炖盅内加入适量热滚水盖好，再将炖盅放入锅内，注入热滚水，水位至炖盅高度的一半，然后用慢火炖30分钟。    3.燕窝炖好冷却后便可以用保鲜膜封好放入冰箱中，可以存放一个星期。 冰糖浆制作：将冰糖放入锅内，加入适量热滚水，用不时搅动，慢火煲至冰糖全部溶解    燕窝具有很好的滋补效果，也是一道非常名贵的营养品。那么，燕窝到底该怎么做、如何服用才能让营养全面的体现出来呢？     为配合人体吸收活性蛋白份子的份量，吃新鲜燕窝需持之以恒，营养师建议：   每星期进食一至两碗，每天吃一至两汤匙，空腹食用。    （小仙炖新鲜燕窝） 健康小贴士 ：   千万不可以把新鲜燕窝直接在锅里煮，会化成什么都有了。注意每次取食燕窝和冰糖浆必须用干净的汤匙。若要热食应先将新鲜燕窝炖热后再加入冰糖。切勿用微波炉加热，以免破坏养分。