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长期喝豆浆对头发的好处

2018-04-12 3页 doc 13KB 20阅读

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长期喝豆浆对头发的好处长期喝豆浆对头发的好处 “坚持喝豆浆,是生发食疗第一步~” 不管是掉头发、头发稀疏还是发质不好,长期喝豆浆可大幅改善~豆浆的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素以及矿物质非常丰富,除了治疗脱发,它还能降低胆固醇、预防心血管疾病和排毒减肥,每天喝一杯豆浆,对身体的好处实在太惊人了~ 1.长期喝豆浆对身体的四大好处 养发、防脱发 DHT是导致男性脱发的元凶,而大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素,可以降低人体雄性激素的代谢水平,从源头上降低DHT含量,对于防脱发、预防前列腺疾病有不俗的效果,长期喝豆浆,就相当于在使用天然无...
长期喝豆浆对头发的好处
长期喝豆浆对头发的好处 “坚持喝豆浆,是生发食疗第一步~” 不管是掉头发、头发稀疏还是发质不好,长期喝豆浆可大幅改善~豆浆的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素以及矿物质非常丰富,除了治疗脱发,它还能降低胆固醇、预防心血管疾病和排毒减肥,每天喝一杯豆浆,对身体的好处实在太惊人了~ 1.长期喝豆浆对身体的四大好处 养发、防脱发 DHT是导致男性脱发的元凶,而大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素,可以降低人体雄性激素的代谢水平,从源头上降低DHT含量,对于防脱发、预防前列腺疾病有不俗的效果,长期喝豆浆,就相当于在使用天然无副作用的“非那雄胺”~而且豆浆中的蛋白和微量元素非常优质,对头发生长是有力的滋补。 平衡油脂 饮食油腻会威胁健康,但很多人做不到饮食清淡,怎么办呢,每天喝杯豆浆吧~豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂,可以中和油脂,对平衡身体过油大和改善脂溢性脱发都有疗效~ 降低胆固醇 豆浆的脂类以不饱和脂肪酸为主,几乎不含胆固醇,不仅不用担心增加胆固醇、威胁心血管,反而能降低体内胆固醇、降血脂、防治老年痴呆和记忆力减退,延年益寿~ 抗衰老 每天喝一杯豆浆的人更年轻。豆浆中丰富的水溶性维生素胡萝卜素、维生素B群、维生素c、维生素E,是植物中抗衰老的神器。而且豆浆中的膳食纤维,可以促消化、排毒,减少面部 暗疮和头皮油脂分泌。女人则更需要豆浆~因为女人的健康和年轻全靠雌激素,豆浆中的植物性激素和铁元素几乎是为女性量身定做~ 2.不同颜色豆类的营养区别 现在很多人也开始喝一些“黑豆浆”或者“红豆浆”,其实豆类的营养根据颜色划分也有不同。 黄豆 黄豆富含皂苷,能刺激利于分泌的胆酸,可促进消化、健脾益气,能改善面色差、身体弱的症状。 红豆 红豆含有较多膳食纤维,在降血压、降血脂和调节血糖上作用突出,而且红豆可利尿、解酒、解毒,对心脏非常有好处。 绿豆 绿豆性凉,绿豆汤是清热解毒、去火和抗过敏之必备食品,若在绿豆汤中加入蜂蜜,则排毒和保肝的效果翻倍~ 白豆 白芸豆含有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分,能提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞,对预防呼吸道疾病抗肿瘤作用明显。 黑豆 黑豆中的异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂,能抗衰老、排毒、益肾,对肾是很好的滋补。 3.如何喝豆浆效果最好, 牛奶和豆浆选哪个 未成年人多喝牛奶,牛奶更擅长于补钙;成年人可喝豆浆,更适合养生。而且现在各种牛奶质量不一定可靠,但豆浆在自己家里就可以打,是难得的实用方便的防脱发、降低胆固醇的极品~ ?豆浆搭配指南 豆浆最易与五谷、大枣和蜂蜜相互搭配,五谷豆浆、大枣豆浆,营养更加丰沛和全面~最忌在豆浆里打鸡蛋,鸡蛋的黏液性蛋白会和豆浆的胰蛋白酶结合,大大降低对营养的吸收。 豆浆使用禁忌 没有煮熟的豆浆千万不能喝,熟透的豆浆会有一股豆腐的味道,泡沫非常浓密,没熟的则是一股水泡生黄豆的生味,泡沫比较稀疏和发亮。另外,不可空腹喝豆浆,与面包等其它早餐同时进食更养身。 我时常想如果世上没有豆浆,人类的平均寿命恐怕都要少个几岁吧。总而言之,长期坚持喝豆浆,可以养发、防脱、预防心血管疾病和排毒养颜,对身体非常有好处~和家人一起,每天一杯豆浆,拥有一个好身体,迎接更健康的生活~我祝福你们~
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