坐月子脚后跟疼怎么办

坐月子脚后跟疼怎么办 作者:黄运绥 脚跟疼是坐完月子后妈妈们常出现的问题。生过孩子的妇女，80%以上正在遭受酸、麻、痛、冷等病痛的折磨!有很多人认为这是风湿的原因，其实，这些都是因为月子坐的不好导致的。那么，坐月子脚后跟疼怎么办? 月子病很容易被误诊为风湿或类风湿病，如按风湿类病治疗，收效甚微，或治疗时见效，停药后很快复发，所以，确诊要到正规、专业的医院，避免误诊、漏诊的情况发生。治疗这种疾病用传统疗法中药来治疗。坐月子脚后跟疼怎么办? 坐月子脚后跟疼怎么办?尤其要强调的是妈妈在喂奶的时候不要常常抱着孩子，这是最容易被新手父母忽略的原因。如果一定要长时间抱着孩子的话，就不要采用坐着、两腿着地的姿势，而是躺着的姿势。因为两腿着地抱孩子、喂奶的姿势往往使得妈妈受力的重心在双臂和双腿上。这样脚跟就总是在受力，得不到良好的休息，继而脚跟疼痛。 当然，并不是让妈妈坐月子所有的时间都是在躺着，一般在产后第1天，新妈妈应当在24小时内充分睡眠或休息，使精神和体力得到恢复。如果新妈妈没有手术助产、出血过多、阴道撕裂、恶露不尽、身痛、腹痛等特殊情况，24小时以后就可以起床做轻微活动，这不 仅有利于加速血液循环、组织代谢和体力的恢复，还有利于增加食欲，并促进肠道蠕动，使大小便通畅。半月后，新妈妈可做些扫地、烧饭等家务和一般体操，要避免产后发胖，保持体态美。 单纯卧床休息对新妈妈来讲是有害无益的，但是由于月子里的新妈妈体力还很虚弱，要注意运动不要过量，更要注意保护自己的双腿。