月子餐30天食谱 剖宫产月子食谱

月子餐30天食谱 剖宫产月子食谱 剖宫产月子食谱: 我是copy的别人的月子餐，后来自己又改良的哦，改良的就是猪腰我都是炒的黄花菜,,哈哈,肉松要清单，我吃的是倍思特的台湾风味的，比较清单点,一般9点多的夜宵可以吃一点松软的小蛋糕，要很软的，千万不要带奶油的，奶油啊巧克力都要回奶的。 住院期间每天吃的要软，比如各种粥啊，烂面什么的，过了两周之后才好喝鸡汤什么的，鸽子汤黑鱼汤对伤口恢复很有效果，鲫鱼汤很下奶的，等出院之后回去喝鸡汤要加点黄芪，黄芪的下奶效果超级好的，希望对大家有帮助哈,, 也跟风买的胡麻油，其实后来也没怎么用上，所有的菜也就是开水煮煮，之前两周没有怎么吃盐，后来稍微加了点,,其实盐吃的多了主要怕尿潴留,一般不会的, 第1天。 手术完6个小时开始喝萝卜水通气。 1 第2天。 早:小米粥，肉松。 下午:黑米粥，肉松。 晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、肉松、酒酿冲鸡蛋。 注:所有的菜均用胡麻油，且不放任何调料，麻油除外。 路路通冲水可以通奶管，在各个中药铺都有卖的，本来公公要去买了，不过小熊猫给我啃的基本要开奶了，多啃啃比吸奶器都管用。 萝卜汤:促通气的。 酒酿冲鸡蛋:下奶的，奶多了就改吃水煮蛋，奶少了再吃酒酿的。 第3天 早:白米粥(里面掺和点小米)肉松、水煮蛋。 午:白米粥(里面掺和点小米)肉松。 晚:白米粥(里面掺和点红枣)，清炒鸡毛菜。。 小米:据说白米容易上火，加点小米会中和一下。开奶了，实现全母乳了。 第4天。 早:黑米粥(加枸杞)，肉松，水煮蛋 午:鲫鱼汤，加一个冲鸡蛋。 晚:黑鱼汤，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤 2 黑米:比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于少年白发、 妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。 鲫鱼汤:下奶的。 黑鱼汤:恢复伤口的。 第5天。 早:白米粥，肉松，水煮蛋 午:鲫鱼汤，内加青菜和面条 晚:黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣 第6天。 早:白米粥，肉松，水煮蛋 午:白米粥，鲫鱼汤 晚:2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥 从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。在医院我都是用开水烫的黑香蕉，哈哈 早:小米粥，肉松，水煮蛋 午:黑鱼汤，炖蛋。 晚:3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥 第8天。 早:黑米粥，肉松，水煮蛋 午:酒酿加2个鸡蛋，一碗鲫鱼汤 3 下午:一碗黑鱼汤，3个黑米糕 晚:一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭 第9天。 早:白米粥，肉松，水煮蛋 上午:公鸡汤 午:鸽子汤，一碗豆浆，4个黑米糕 下午茶:猕猴桃 晚:公鸡汤，鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜 公鸡汤:公鸡，黄芪，枸杞，大枣，姜，葱。据说公鸡比母鸡更加下奶。 第10天。 早:鲫鱼汤下面条，一个鸡蛋，小白菜 上午:公鸡山药枸杞红枣汤 午:酒酿，2个鸡蛋 晚:排骨山药汤，三黄鸡山药枸杞红枣汤，清炒白菜、生菜 第11天。 早:一个豆沙包，一碗三黄鸡汤及鸡肉 午:排骨炖山药，面疙瘩 晚:三黄鸡汤(这次加了当归)。猪肚汤，面条，青菜，黄 芪 第12天。 4 早:猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。 午:麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。 晚:鲫鱼汤，烂面。 第13天。 早:鲫鱼汤一碗，水煮鸡蛋2个 午:麻油鸡汤，面条 下午茶:一支香蕉，黄豆猪手汤 晚:一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉 注:黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。主要有:猪手，大黄豆，枸杞，黄芪，当归，天麻，葱，姜， 一起入锅，加白开水，大火煮5分钟后转小火。 第14天。 早:一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋，小米粥 上午:猪肚汤 午:猪肚汤，青菜面条，黄豆猪手汤 下午:麻油鸡汤，鲫鱼汤 晚:少许几片红肠，几颗菠菜，红枣木瓜汤一碗 夜宵:黑鱼汤 早:一碗鲫鱼汤，水煮鸡蛋，2个奶黄包 午:鸡汤面，红枣木瓜汤，鲫鱼汤 下午:红枣木瓜汤，黑鱼汤 晚:西红柿炒鸡蛋，面疙瘩，猪肚汤，山药 5 第16天。 早:酒酿煮汤圆，鸡汤 午:猪肚山药汤，面条，排骨汤(枸杞，黄芪，天麻，当归) 下午茶:红枣木瓜汤 晚:清炒胡萝卜丝，排骨汤，一碗米饭 第17天 早:一个奶黄包，酒酿冲2个鸡蛋，红枣木瓜汤 午:猪肚汤，面条 下午茶:公鸡汤(麻油鸡) 晚:公鸡汤，一碗米饭 第18天。 早:公鸡汤，面疙瘩，青菜，桂圆枸杞花生汤 午:肉丸汤(猪肉丸，青菜，鸡蛋)，鲫鱼汤 下午茶:蒸鹅蛋，燕窝 晚:半碗米饭，鸡汤 注:花生皮千万不能吃，是回奶的。要把皮剥了，吃里面的花生米。 第19天。 早:一个豆沙包，一个黑米糕，酒酿蒸鹅蛋 午:猪手黄豆汤，红枣木瓜汤 晚:清炒青菜、菠菜，麻油鸡，半碗米饭 6 注:鹅蛋是去胎毒的。我怀孕的时候经过了夏天，胎毒可能会比较重。所以要吃的。怀孕的时候也吃了。 第20天。 早:酒酿煮鹅蛋，2个奶黄包，1个黑米糕 午:鲫鱼汤，麻油乌鸡汤 下午茶:鲫鱼汤 晚:西红柿炒鸡蛋，麻油乌鸡汤，冬瓜炒牛肉，清炒黄瓜、白菜 第21天 早:一个豆沙包，一个奶黄包，一碗鲫鱼汤 午:猪肉丸，菠菜，鲫鱼汤 下午茶:鲫鱼汤 晚:黑米饭，红薯，牛肉炒胡萝卜，清炒青菜，黄豆猪手汤 第22天。 早:黄豆猪手汤，2个奶黄包，2个黑米糕 午:黄豆猪手汤，猪肉丸汤(汤里加了西红柿)，炒青菜 晚:鲫鱼汤，西红柿炒鸡蛋，炒青菜 第23天 早:一个黑米糕，一个奶黄包 午:麻油鸡 鲫鱼汤 晚:鲫鱼汤 半碗米饭 清炒青菜 7 第24天。 早:一碗豆浆，一个奶黄包，两个黑米糕 午:莲藕排骨汤，青菜， 晚:麻油鸡，青菜，2个牛肉丸 注:莲藕排骨汤里面放了枸杞。 第25天 早:1碗豆浆，2个奶黄包 午:西红柿炒鸡蛋，清炒青菜，黄豆猪手汤(内有枸杞) 下 午茶:麻油鸡 晚:猪肚炖山药，5粒牛肉丸 第26天 早:芝麻豆浆，1个豆沙包，酒酿煮鹅蛋 午:黄豆猪手汤，猪肚山药汤 晚:公鸡汤，炒青菜，鲫鱼汤 第27天。 早:鲫鱼汤，一个豆沙包，一个奶黄包 午:麻油鸡，面条 晚:鲫鱼汤，炒鸡蛋，麻油鸡，半碗米饭 第28天 早:鲫鱼汤，2个豆沙包 午:鲫鱼汤，麻油鸡 8 百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网 92to.com,您的在线图馆 9