我国优秀散打运动员“运动寿命”的影响因素

我国优秀散打运动员“运动寿命”的影响因素 我国优秀散打运动员“运动寿命”的影响因素 我国优秀散打运动员“运动寿命”的影响因素 摘要:竞技体育的最终目的就是最大限度的发挥运动员的最佳竞技状态，并尽可能长时间的保持良好的竞技状态，创造更多的优异成绩达到竞技体育的经济性和时效性。运用文献资料、专家访问等对我国优秀散打运动员进行研究与分析，指出影响散打运动员寿命的训练因素和非训练因素及其对策。 关键词:散打运动员;运动寿命;训练因素;非训练因素 中图分类号:G852(33 文献标识码:A 文章编号:1007―3612(2006)04―0570―03 当今，在竞技体育界，优秀运动员的培养和使用一直是各国竞技体育发展的一项重要工作，而作为竞技体育主体的运动员的运动寿命也是人们一直所关注的焦点。如何科学合理地利用散打人才资源，降低成本投资，追求散打人才资源的高效率经济价值，是我国散打训练理论研究所亟待解决的课题之一。 1 “运动寿命”的界定 目前，运动训练学界对“运动寿命”的概念有不同的理解。归纳起来可以分为三种:一种认为“运动寿命”是指运动员从开始接受训练直至终止专业运动生涯的全过程年限;另一种是认为“运动寿命”是指运动员在最佳竞技阶段和竞技保持阶段的年限;第三种是认为“运动寿命”仅指运动员在紧急阶段的年限。从“运动寿命”概念的问卷调查来看，认为第一种的占52(4,;认同第二种的占35(7,;认同第三种的占11(9,。 2 我国优秀散打运动员的界定及他们“运动寿命”的现状 优秀散打运动员的界定，根据专家访问和参考文献资料，将优秀散打运动员界定在全国武术散打冠军的前六名，同时可以将他们界定在散打王争霸赛每个级别的前4名(1)。 从表格和所收集的文献材料来看，运动员在训练年限很短的情况下便开始参加比赛，造成优秀运动员出成绩的年龄偏小，运动寿命很短，而且都低于国外优秀拳击运动员。这无不说明我国散打运动员的运动寿命是很不具有经济效益的。 像柳海龙在17岁时，就已经获得全国“青岛杯”武术搏击冠军，18岁时获得中美对抗赛亚军，19岁时就取得了中国第1个“散打王”的称号，并且连续3次蝉联该头衔，堪称中国散打界“第一人”;像苑玉宝在19岁就取得了亚洲散打锦标赛个人70ks级冠军;宝力高在19岁就取得了全国武术散打竞标赛团体第5名的好成绩;并摘取了2002年的“散打王”桂冠;王涛在19岁时就取得了全国75 ks级冠军;杨晓靖在18岁就取得了全国竞标赛90ks以上级别的第5名。像至今还活跃在拳坛的霍利菲尔德、刘易斯、在篮坛引人注目的斯托克顿、乔丹等闪光体育明星。我国现有优秀散打运动员与他们的运动寿命与竞技年龄差距大，是一个值得深思的问题。因此，这些优秀选手日益年轻化的同时，尽量延长散打运动员的“运动寿命”，较长时间地保持他们的高度竞技水平也成为散打界所关注的焦点。 3 影响我国优秀散打运动员“运动寿命”的主要因素分析 3(1 训练体系的影响因素 3(1(1 运动员遗传因素的影响 因为有学者曾经做过这样的研究，认为优秀运动员在生理状况，身体素质主要是受遗传的影响(表2)。 由表可见，优秀散打运动员的遗传因素对于他们运动寿命的影响，起到了一定的的影响作用。 3(1(2 基础训练不扎实以及竞赛和训练体系不完善运动员的成材需要按一定的规律，一旦违背了这个规律，往往适得其反。一 个优秀的运动员成材期为8―10年，而这期间的基础训练扎实与否，对于成人后向竞技高峰冲击至关重要。但是由于我国竞赛制度和训练体制的不完善，有些教练员为了地区和个人的利益，忽视基础训练，片面追求短期效益，早期对少年运动员进行专项训练。由于客观存在的原因，使许多教练员在运动员最需要基础训练时，没有把正方向，训练时主要把目标放在专项出成绩上，而不注意运动员身体素质的全面发展与提高，忽视基本技术训练，结果使许多不错的苗子，在尽早出成绩的指导思想下往往基础不扎实而昙花一现。一些少年散打运动员过早地达到本人最佳成绩，到成年后，由于基本技术不扎实，身体素质水平较低，致使运动成绩数年训练依旧不前或提高成绩缓慢，因而不得不提前结束运动生涯。 3(1(3 伤病严重 在了解到结束系统训练原因的散打运动员中，大部分运动员因伤病离队的。尚未离队的散打运动员，都有着程度不同的各种伤病。造成伤病的主要原因是过早地从事专项训练所致。 从问卷调查的资料了解到散打运动员一开始在青少年时期比赛中取得了很好的成绩，尽管少年时期成绩喜人，但是进入青年和成年后，绝大部分表现是成绩平平，停滞不前，难以继续提高;或运动成绩昙花一现，继而非伤即病，不得不中止训练，十分令人惋惜。这严重影响了我国散打运动员后备力量的成长和高水平优秀选手的出现。同时也影响了散打人才资源的浪费。 3(1(4 开始训练的时间晚、而转化到专项训练的时间又过于短促 我国散打运动员开始训练的年龄比较晚，这与其他一些项目的运动技术水平较高的国家相比晚了3―4年，如苏联少年儿童一般12岁开始系统训练(见苏联《田径运动》1979年第9期)，而开始专项训练的年龄，却和他们差不多。 对于这些原有基础比较薄弱的少年选手，如匆忙进入专项训练，致使身体素质来不及充分展开，原有基础差的弱点未能得到补救，从而从开始训练就缺乏全面系统的身体素质训练，虽然成绩一下子上去了，但不稳定，基础不牢固，所以很难保持和进一步提高。 3(1(5 在专项训练的初期阶段比赛过多，专项负荷上的过快、 过猛，忽视了全面身体训练 目前国外运动员一年要比赛25―30次(见欧伟堂“试探近年来世界田径训练的动向”)。比赛安排适宜可以提高训练质量，对训练起到促进作用。反之，如果安排不当，又会干扰训练进程，降低训练效果。为了参加比赛并在比赛中获胜，还往往使训练的系统性遭到破坏，这对少年散打运动员初期训练阶段的基础训练十分不利。而当运动员达到一定水平后，需要更多地利用比赛来强化训练时，比赛次数反而减少，这也限制他们向高水平迈进。这一现象的产生，与训练无长期打算尽早出成绩的指导思想有密切的关系。 3(1(6 在身体训练中不适当地强调力量训练，而忽视了一般耐力训练 力量训练在散打训练中是十分重要的，但是身体素质都是在机体机能共同提高的基础上得到提高的。任何一种身体素质，提高运动成绩，尤其是大力量训练可以有效地发展力量素质，如果过分强调都会影响到其它素质的发展。但是，由于少年的生理特点、生长发育的规律，在少年时期，速度、灵敏、柔韧的素质易形成，而力量素质的形成比较慢，一般要到19,20岁才能有效地发挥出来。散打运动员如果在早期力量练习过多，不仅会使技术动作僵硬、不协调，而且还会造成关节损伤。 另一方面，在散打运动身体训练之中，比较忽视一般耐力的训练，大部分人都把一般耐力训练的位置处于很次要的地 位。随着现代运动训练水平的提高，训练负荷的增大，刺激强烈，疲劳也越深。如果运动员的内脏器官功能不强，就较难迅速消除疲劳，而通过一般耐力训练可以提高内脏器官的有氧代谢能力，加速完成无氧练习后的恢复过程，以承担在负荷和高强度的训练。因此，人们对一般耐力训练，即心肺等内脏器官功能的训练越来越重视。 3(1(7 缺乏长远 各运动项目的许多优秀运动员的成功经验表明，要取得优异的成绩，并且保持较长时间的运动寿命，必须有雄厚的训练基础，有良好的全面身体训练水平。 3(1(8 运动员文化素质偏低，缺乏良好的心理素质和敬业精神 运动员长时间的紧张训练和激烈比赛的竞技能力不可能总处于顶峰状态，也会使运动员产生心理上的疲劳，加之年轻对手的出现，对继续参加比赛、创造优异成绩及获取荣誉的激情下降甚至产生冷漠、厌 倦、心理承受不了，对自己、对教练失去信心。而事实上，只要适当地休息、调整，已经度过了竞技高峰的运动员在适当的条件下仍然有可能达到新的更高的竞技水平。 “心理年龄”早于“生物年龄”，外国专家认为，一个优秀运动员有四种年龄:日历年龄，生理年龄，心理年龄，机能年龄这四种年龄，综合起来才是人的竞技状态好坏的标志，在人的身体素质，技战术水平达到一定的程度后，心理年龄是比赛胜负的决定因素，这在上届奥运会射击比赛，跳水比赛等项目中都有大篇幅的报道。 3(2 非训练因素的影响 在现在的竞技体育中，比赛选手的运动技术水平是越来越接近，这就要取决于运动员在平时日常生活的点点滴滴来严格自己，这就表现在不仅仅是训练方面的原因，一些非训练的因素也存在很大的影响;比如说:荣誉与金钱的冲击，运动员价值(观念的影响;运动员退役后的社会保障的影响;运动员生活方式的影响;运动员个人心理特征的影响;运动员本身文化素质的影响;这些都在不同程度上影响着他们的运动寿命。因此，可以将上述这些影响因素归纳如下: 4 延长优秀散打运动员运动寿命的对策与建议 4(1 建立合理的科学训练体系 教练员、科研人员和运动员要协同配合、积极地、有选择地涉取一些优秀的新的训练理论和方法，并根据我国的国情及运动员的实际水平再创性地制定一整套较完善的、全面合理的科学训练体系，并采用科学的训练方法，在全面训练的基础上，各阶段的训练相互衔接，稳步地提高运动成绩。 4(2 重视与加强基础训练，减少伤病 提高基础训练质量的关键是抓好身体素质训练与基本技术训练两个主要环节。同时创造一个良好的学习环境，培养提高学习文化的兴趣。使运动员能够积极地学习、思考和研究并最终提高运动员的文化素质，同时也可以为运动员退役后从事多种就业岗位的选择打下扎实的基础。 加强教练员队伍建设，提高教练员人文素质，要求教练员掌握人体生理学、心理学、生物、生化、文学、美学、遗传学、哲学等多学 科的基础理论知识并运用于运动训练的实践工作，这样才会在传授技 术，战术的同时，无形地提高了运动员的人文素质，从而达到理想的 训练效果。