燕麦小麦玉米营养成分[资料]

燕麦小麦玉米营养成分[资料] 燕麦营养成分: 能量(千卡)353 蛋白质(克)14.4 脂肪(克)9.7 碳水化合物(克)65.3 叶酸(微克)9.1 膳食纤维(克)13.2 硫胺素(毫克)0.55 核黄素(毫克)0.11 烟酸(毫克)1.34 维生素E(毫克)0.75 钙(毫克)45 磷(毫克)359 钾(毫克)356 钠(毫克)12.1 镁(毫克)91 铁(毫克)4.3 锌(毫克)1.71 硒(微克)7.26 铜(毫克)0.38 锰(毫克)2.53 小麦营养成分: 热量(大卡)317 磷(毫克)325 钾(毫克)289 碳水化合物(克)75.2 钙(毫克)34 蛋白质(克)11.9 膳食纤维(克)10.8 钠(毫克)6.8 铁(毫克)5.1 硒(微克)4.05 烟酸(毫克)4 镁(毫克)4 锰(毫克)3.1 锌(毫克)2.33 维生素E(毫克)1.82 脂肪(克)1.3 铜(毫克)0.43 维生素B1(毫克)0.4 维生素B2(毫克)0.1 玉米营养成分: 热量(大卡)196 钾(毫克)238 磷(毫克)117 维生素A(微克)63 镁(毫克)32 碳水化合物(克)22.8 维生素C(毫克)16 蛋白质(克)4 膳食纤维(克)2.9 烟酸(毫克)1.8 硒(微克)1.63 脂肪(克)1.2 钠(毫克)1.1 铁(毫克)1.1 钙(毫克)1 锌(毫克)0.9 维生素E(毫克)0.46 胡萝卜素(微克)0.34 维生素B1(毫克)0.16 维生素B2(毫克)0.11 铜(毫克)0.09