常吃芝麻粥 补肺气强筋骨 改善肾功能

常吃芝麻粥 补肺气强筋骨 改善肾功能 腊八过后，阴气开始消退，阳气逐渐回升，此时正是进补的好时机。进补可分两类：一 “”类为食补，一类为药补，但药补不如食补。在寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎、香美 可口的粥，可谓是一家人的养生美食。煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其他米，如 “小米、薏仁米都是性味甘、微寒，因此，冬季食大米更有益。下面为您介绍几种大米粥 ” 疗方： 5050 山药克，大米克，蜂蜜、食用油各适量。将山药切成小块用油炒过 加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。 功效：此粥是滋补肾、脾之佳品。 5050 栗子克，大米克，盐少许。将栗子用水煮熟，去皮、捣碎，放入洗 好的大米中，加水煮成粥，再加盐调味即可食用。 功效：此粥对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛患者有食疗作用。 5550 白芝麻克，黑芝麻克，大米克，蜂蜜适量。先将白芝麻、黑芝麻炒 出香味，将大米洗净煮成粥加入白芝麻和黑芝麻，调入蜂蜜，即可食用。 功效：白芝麻有利肠补肺气的作用；黑芝麻可入肾、强筋骨。 2050 杏仁个，大米克，白糖少许。将大米洗净煮粥，快熟时加入杏仁继 续煮至熟，加少许白糖即可食用。 功效：此粥可止咳定喘、祛痰润燥。 301550 核桃仁克，洗净捣碎；枸杞克，洗净；大米克，洗净，加 适量的水同煮成粥。 功效：此粥是神经衰弱、小便余沥不净患者的食疗佳品。 20050 牛肚克，大米克，盐少许。将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净 的大米加水同煮成粥，加少许盐调味即可食用。 功效：此粥是小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品。于蓉蓉被子太厚影 响血压。