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科学证明抗衰老秘方 适当节食有氧运动

2017-12-09 1页 doc 11KB 35阅读

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科学证明抗衰老秘方 适当节食有氧运动科学证明抗衰老秘方 适当节食有氧运动 最新研究显示,目前市场上各种名目的抗衰老药品都没能充分证明具有明显延缓衰老的功效,惟 有适当节食和有氧运动可以从科学的角度解释其延长寿命的秘密。 人体衰老程序原本是为了防癌。曾有人说,人从出生的那天起就一步一步走向坟墓。研究证明,人类衰老程序的启动远比我 们通常认为的要早。当人体处于生长发育期时,体内细胞生长迅速。但这一细胞迅速生长的过程 同时也给人体带来了危险。因为细胞这种旺盛的生长过程如果不加抑制的发展下去,细胞病变生 成肿瘤的可能性极大。 为了避免这种危险,人体就会启动衰老程序。...
科学证明抗衰老秘方 适当节食有氧运动
科学证明抗衰老秘方 适当节食有氧运动 最新研究显示,目前市场上各种名目的抗衰老药品都没能充分证明具有明显延缓衰老的功效,惟 有适当节食和有氧运动可以从科学的角度解释其延长寿命的秘密。 人体衰老程序原本是为了防癌。曾有人说,人从出生的那天起就一步一步走向坟墓。研究证明,人类衰老程序的启动远比我 们通常认为的要早。当人体处于生长发育期时,体内细胞生长迅速。但这一细胞迅速生长的过程 同时也给人体带来了危险。因为细胞这种旺盛的生长过程如果不加抑制的发展下去,细胞病变生 成肿瘤的可能性极大。 为了避免这种危险,人体就会启动衰老程序。通过一些功能基因降低细 胞增殖能力。但是,衰老程序一旦启动就不可逆转。这一在人类年轻时候启动的保护程序,最终 发展成了人类的死亡程序。 适当节食和有氧运动能够缓解衰老。目前已经明确通过实践检验的 两个长寿方法一是适度节食,一是经常运动。每顿饭只吃七成饱,能够保证每天摄入的食物能量 被消耗掉,而不会使过量的养分到线粒体中去生产自由基产生人体垃圾,堆积成体内脂肪。而通 过有氧运动使吃的食物能量消耗掉也是防止产生自由基的一个好。许多上了年纪的老人,儿 孙满堂,总以为自己每天吃好喝好,不用劳动就是“享福”,但这恰恰是对身体不利的。
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