丝瓜的营养价值和功效，吃丝瓜有哪些好处，丝瓜的保健治病作用，丝瓜的食疗方法，丝瓜美容面膜

丝瓜的营养价值和功效，吃丝瓜有哪些好处，丝瓜的保健治病作用，丝瓜的食疗方法，丝瓜美容面膜 学习辅助网 www.5730.net 丝瓜的营养价值和功效，吃丝瓜有哪些好处，丝瓜的保健治病作用，丝瓜的食疗方法，丝瓜美容面膜 做梦总爱笑的我 丝瓜的营养价值和功效: 丝瓜为葫芦科植物丝瓜的鲜嫩果实。又称天丝瓜、天罗、天罗瓜，蛮瓜、布瓜、绵瓜、天吊瓜。丝瓜的营养价值很高，丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4,1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3,4.5克，粗纤维0.3,0.5克，灰分0.5克，钙18,28毫克，磷39,45毫克，核黄素0.03,0.06毫克，尼克酸0.3,0.5毫克。抗坏血酸5,8毫克等。丝瓜中含维生素C较高，故可用于治坏血病。维生素B1对小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康有好处。 丝瓜的治病功效: 中医认为:丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经等功效，可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽、哮喘、腮腺炎、乳汁不通、腰痛、痘疹不快、牙痛、胸肋痛诸症。《本草纲目》记载，丝瓜性寒味甘，能除热利肠、去风化痰、凉血解毒、通经络、活血脉、下乳汁，可治疗鼻窦炎、咳嗽、水肿、大小便带血、奶水不通、脚湿气、斑秃等疾病。 丝瓜的食疗方法: 1，生丝瓜汁: 生丝瓜1000克，蜂蜜适量。先将生丝瓜洗净，切丝绞榨取汁，加入蜂蜜(一般10:1比例调制)，搅匀即可。此汁具有清热止咳化痰之功效，适用于小儿百日咳患者服食。 2，丝瓜速溶饮: 经霜老丝瓜一条，洗净去子切碎，加水适量煎熬一小时后去渣，液汁继续用小火煎熬至稠粘时停火，加入白糖粉100克拌匀装瓶。随时用10克，开水冲化食用。可治急、慢性咽炎，喉炎，扁桃腺炎等症。 3，炒丝瓜: 丝瓜250克。先将丝瓜去皮洗净切片，锅置火上，放油少许，烧至六成热，倒人丝瓜煸炒，待丝瓜熟时加精盐少许即成。此菜肴清淡可口，具有清热利湿，化痰止咳的作用。尤适应于痰喘咳嗽，热痢，黄疸患者服食。 4，丝瓜瘦肉汤: 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 鲜丝瓜250克左右切块，猪瘦肉200克左右切片。加水适量共煮汤，煮熟后用食盐调味，佐餐食用。有清热利肠，解暑除烦作用。适用于夏天暑热烦渴，初期内痔大便出血等症。 5，西红柿丝瓜汤: 丝瓜1根，西红柿2个，香葱花适量。先将西红柿洗净，切成薄片，丝瓜去皮洗净切片;锅中放人熟猪油烧至六成热，加入鲜汤500毫升烧开，放人丝瓜片、西红柿片，待熟时，加胡椒粉、细盐、味精、葱花调匀起锅。此汤味美鲜香，具有清解热毒，消除烦热的功效。暑热烦闷，口渴咽干者服之有效。 丝瓜美容面膜: 1，丝瓜汁除油洗液: 丝瓜一根。将丝瓜榨汁。然后在1500,2000毫升的温水里，加入丝瓜汁75,100毫升，备用。用其洗脸，每天1,2次，连续1个月，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整、皮肤细腻而有光泽。 2，丝瓜柠檬美白敷: 丝瓜半根，柠檬半个，牛奶适量。将丝瓜和柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。将汁液加入牛奶，混合均匀，敷于面部。10,15分钟后将面膜洗去。此面膜长期使用，可使皮肤白皙细腻，减少斑点。 3，去皱丝瓜液: 鲜嫩丝瓜或丝瓜根茎。丝瓜绞取自然汁，或从丝瓜根茎中提取汁液。然后用脱脂棉花蘸汁液敷涂脸部及轻涂皱纹处，长期使用可减少皱纹，保持容颜不老 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net