宝宝晚上睡觉爱起夜怎么办 - 宝宝-睡觉-起夜-健康-护理-保健

宝宝晚上睡觉爱起夜怎么办 - 宝宝-睡觉-起夜-健康-护理-保健 哄宝宝睡觉是爸爸妈妈们面临的第一个挑战。首先，要营造出睡觉的气氛，比如，调暗灯光，把电视或者收音机的声音调低，让他(她)觉得睡觉的时间到了。你也可以打开舒缓的音乐，或者挂一串风铃在他(她)的床前，能使他(她)尽快安静下来，同时还能给他(她)带来安全感。等他(她)大点之后，可能特别喜欢某个玩具，每次都要抱着这个玩具才能睡着。但是别给他(她)太大的玩具，这可能影响散热。有时，宝宝也要吮吸着手指头或者奶嘴才能睡着。如果你想尽还是不能哄宝宝睡着，参阅关于怎么哄宝宝睡着的建议。 第二大挑战是，怎样减少宝宝晚上醒来的次数。宝宝起夜的原因有很多: 最可能的原因是饿了。如果不是饿了，就可能是渴了，让他(她)吃会奶或者哄哄就又能睡着了。 可能觉得不舒服了，也可能是尿了。 可能穿的衣服太紧了。 可能觉得冷了或者热了。把手放在宝宝的肚子上试试他(她)的体温。 可能卧室内灯光太暗或太亮了。 如果你怀疑宝宝病了，尽快带去医院。 宝宝起夜还可能和白天的活动有关: 如果宝宝是最近开始添加辅食，他(她)的胃肠首对辅食可能还不是很适应，因此，有时候会觉得胃不舒服。宝宝应该有规律的饮食，睡前,小时不要进食任何足够的热量和足够的乳汁，观察他(她)的体重有没有增长。如果体重如期增长，就说明摄入了足够的乳汁和能量。 宝宝白天的睡眠时间不能超过,小时，晚上睡觉前的,小时也不能睡觉。 宝宝需要锻炼，需要新鲜的空气。通常情况下他(她)每天的活动量基本上已经够了，但是如果他(她)的活动受限，比如在车上待了一天，活动量可能就不够了。他(她)喜欢你陪他(她)玩儿，喜欢游泳，还喜欢你给他(她)按摩。如果在下雨天不方便出门，你们已经在屋里待了整整一天，要把窗户打开，或者撑上伞，带着他(她)到雨里散会儿步也行。 宝宝的床不够舒适。如果是这个原因引起宝宝起夜，可以把床单换掉，换成天然纤维织成的床单，或者在睡觉之前，把床单和毯子先预热一下。还要检查一下床上是不是堆了太多的玩具和杂物,宝宝会不会冷,会不会热,要想让宝宝睡得舒适，应该根据气温及时增减被褥，如果他(她)喜欢，也可以睡在睡袋里。 如果宝宝是因为咳嗽起夜，可以用桉树油喷雾剂，使他(她)的呼吸道通畅。