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花生红枣粥的做法

2018-02-04 3页 doc 42KB 5阅读

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花生红枣粥的做法花生红枣粥的做法 花生红枣粥是补血粥,花生中钙含量极高,有抗老化,防早衰的作用,花生衣可以凝血止血.而 红枣营养丰富,红枣能提高人体免疫力,可以保护肝脏.常吃花生红枣对身体有益. 食材 , 主料 , 红枣 , 20粒 , 花生仁 , 50g , 大米 , 100g , , 辅料 , 糖 , 少许 , 步骤 1.大米 红枣 花生仁 2.大米、红枣、花生仁洗净 3.锅中放水煮开 4.水开后放入花生仁加盖用大火煮开改小火煮10分钟 5.10分钟后放入红枣加盖大火煮开改小火煮5分钟 6...
花生红枣粥的做法
花生红枣粥的做法 花生红枣粥是补血粥,花生中钙含量极高,有抗老化,防早衰的作用,花生衣可以凝血止血.而 红枣营养丰富,红枣能提高人体免疫力,可以保护肝脏.常吃花生红枣对身体有益. 食材 , 主料 , 红枣 , 20粒 , 花生仁 , 50g , 大米 , 100g , , 辅料 , 糖 , 少许 , 步骤 1.大米 红枣 花生仁 2.大米、红枣、花生仁洗净 3.锅中放水煮开 4.水开后放入花生仁加盖用大火煮开改小火煮10分钟 5.10分钟后放入红枣加盖大火煮开改小火煮5分钟 6.5分钟后放入大米加盖大火煮开改小火焖煮20分钟 7.20分钟后放少许糖拌匀出锅 小贴士 花生仁先煮时间长一点,这样花生在粥里不显得硬
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