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怀孕应注意什么

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怀孕应注意什么怀孕应注意什么 怀孕应注意什么 怀孕初期注意事项, 首先,调整好自己的心态,保持愉快的心情。 对于妊娠引起的种种不适,要认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状。 其次,保持良好的生活习惯。 保证充足、良好的休息和睡眠,洗澡用淋浴,时间不宜过长,做适当的家务和体育锻炼,不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质,特别是注意乳房护理,穿宽大而柔软的胸罩,保护乳头,如果有乳头内陷,孕晚期应坚持每天提拉乳头数次,使之凸起,为产后哺乳做好准备,怀孕后期有乳汁分泌时保持...
怀孕应注意什么
怀孕应注意什么 怀孕应注意什么 怀孕初期注意事项, 首先,调整好自己的心态,保持愉快的心情。 对于妊娠引起的种种不适,要认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状。 其次,保持良好的生活习惯。 保证充足、良好的休息和睡眠,洗澡用淋浴,时间不宜过长,做适当的家务和体育锻炼,不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质,特别是注意乳房,穿宽大而柔软的胸罩,保护乳头,如果有乳头内陷,孕晚期应坚持每天提拉乳头数次,使之凸起,为产后哺乳做好准备,怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥,勿挤,远离放射线、电磁辐射、猫狗等宠物,避免感冒,戒除烟酒等不良嗜好,少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物,保持头发清洁,尽量不染发、烫发,少用化妆品。 第三,营养要全面均衡。 孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食,可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡,少量多餐, 避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。 最后,坚持定期产前检查。 月经规则的已婚妇女,月经过期10日或以上,即应到正规医院或专门的妇幼保健机构进行检查,确诊怀孕后建立围产保健手册,进行全面系统的检查。早孕期检查无异常的孕妇应于妊娠20周起进行产前系列检查。于妊娠20至36周期间每四周检查一次,自妊娠36周每周检查一次。检查过程中发现异常的孕妇,应遵医嘱增加产前检查的次数。产前检查的一个重要内容是推算孕龄及预产期。正常推算预产期、采取必要的医疗预防早产和过期妊娠对降低新生儿的死亡率是非常重要的。 怀孕应注意什么 一、烟酒 不管是准妈妈自己吸烟或长期吸二手烟都会影响直接胎儿生长发育。目前虽还未发现有引起胎儿畸形的例子,但容易造成出生低体重儿、发育迟缓儿的现象。酒精是对胎儿畸形最直接影响的。如果丈夫酗酒,精子质量就会下降。孕期如果直接饮酒导致胎儿致畸最高,酒精会导致胎儿多处畸形、发育迟缓及智力低下等症状。因此在怀孕期间,孕妇要绝对忌烟酒。 二、发烧 孕妇发热是常见的致畸因素。当孕妇体温越高,持续越久, 致畸性越大。所以,早孕期要注意冷暖,避免跟发热患者接触,不去那些空气不好、热闹的公共场所等,尽量避免持续发热性等疾病。一旦持续发热不下降应尽早去医院处理降温治疗。另外,孕早期应尽量避免长期高温作业、桑拿浴、热盆浴等。 三、孕吐、厌食 虽然说早孕期呕吐是很正常的反应,挑食、厌食甚至不吃也是常见现象。但是呕吐严重的话,直接影响孕妇营养吸收,则可能会影响胎儿发育迟缓,无法吸收。这是准妈妈应该重视,及时治疗。所以,妊娠早期要多注意妊娠反应影响,少吃多餐,不可不吃或挑食。尽量保证营养,合理搭配,不可挑食。 四、药物 如果当孕妇在不知道自己怀孕的情况下都服用了药物,又怕影响到宝宝的健康,应询问医生的意见。当孕妇生病的话必须要得到妥善治疗,但切记不可滥用药物。无论得了什么疾病,都应该跟医生说自己怀孕了,让医生注意开一些对孕妇没影响的药。 [怀孕应注意什么]
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