怎样喝咖啡

怎样喝咖啡 学习辅助网 www.5730.net 怎 样 喝 咖 啡餐前最好不要喝咖啡 咖啡能提神大家都知道，但是当交感神经受到刺激、兴奋后，对食欲却有负面作用，会降低食欲，因此会在餐前喝了咖啡而不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而导致胃液增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。 喝完咖啡40分钟后再运动 咖啡可以增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏感度，但是需要注意的是，喝完不要马上运动，需要等待40分钟左右再进行运动。 咖啡加牛奶有害健康 适量饮用咖啡对心脏和大脑有好处，富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。然而把牛奶和咖啡放在一起长期饮用，则会对肝脏造成损害，因为这种组合会产生一种不太稳定的且难以消化的乳状液。 喝咖啡的最佳时间 最好在早餐和午餐后饮用咖啡，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂肪食物，也不会像空腹饮用那样对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后饮用咖啡，否则影响睡眠。 喝咖啡要习惯定量 对于倾向焦虑失调的人而言，过量后，咖啡因会让手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 酒后不易喝咖啡 有些人习惯在饮酒后叫一杯咖啡喝，殊不知，美酒加咖啡，会使大脑从极度抑制转到极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。 常喝咖啡会诱发骨质疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量饮用，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有很大的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，不经常动的人，再加上更年期后的女性，以上几种人如果长期大量地饮用咖啡因，才可能对骨质造成威胁。 如何在西餐厅饮用咖啡--怎样拿咖啡杯 在餐后饮用的咖啡，一般都是用袖珍型的杯子盛出。这种杯子的杯耳较小，手指无法穿出去(即使是可以穿出手指的杯子也不要这样端杯子)，正确的拿法应是拇指和食指捏住杯把儿再将杯子端起。 咖啡杯碟如何使用 盛放咖啡的杯碟都是特制的，它们应当放在饮用者的正面或者右侧，杯耳应指向右方。 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 饮咖啡时，可以用右手拿着咖啡杯的杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边饮用。不宜满把握杯、大口吞咽、也不宜俯首去喝。喝时，不要发出声响。添加咖啡时，不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来。 喝咖啡时如何用点心 有时饮咖啡可以用一些点心，但不要一手端咖啡杯，一手拿点心，吃一口喝一口。 怎样给咖啡加糖 给咖啡加糖时，砂糖可以用咖啡匙舀取，直接加入杯内。也可以用糖夹子把方糖夹在咖啡碟的近身一侧，再用咖啡匙把方糖加入杯内。如果直接放入，可能会使咖啡溅出弄脏衣物。 用咖啡匙的技巧 咖啡匙是专门用来搅拌咖啡的，饮用咖啡时应该把它取出来，不能用咖啡匙舀着喝，也不要用咖啡匙来压碎杯内的方糖。 九种人不宜喝咖啡 1.高血压:咖啡中含有咖啡因，它能使部分敏感患者血压升高。 2.肾衰竭:肾衰竭患者若有高血钾现象，需配合限钾饮食，咖啡含钾量高。 3.消化性溃疡:咖啡因刺激胃酸分泌，并使消化系统平滑肌血管松弛，加速食物的代谢，而降低食物的营养价值。 4.糖尿病:咖啡因能降低胰脏中胰岛素的分泌，降低葡萄糖的耐受量，增加胰岛素的排泄而使血糖上升。 5.癫痫:咖啡因能刺激脑动力中枢，黄口呤会使血管收缩，减少脑部血流量。对癫痫病患者十分不利。 6.心脏病:咖啡会增加脂肪及甘油三酯的含量，增加心脏负担及氧气的消耗量。特别是当身体疲倦及吸烟过度时更易引起。 7.缺铁性贫血:咖啡会加速食物的代谢而降低铁的吸收率。 8.肾结石:预防草酸钙结石复发，须禁食富含草酸的食物，而咖啡即为含草酸丰富的食物。 9.失眠:长期饮用咖啡会影响镇静作用，增加清醒次数，使睡眠深度变浅。 除以上几种病的患者不能饮用咖啡外，健康的人不一定都适合饮用咖啡，比如: 有心血管病的人忌咖啡 肝病患者慎用咖啡 准妈妈忌饮咖啡 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 小孩忌饮咖啡 常饮咖啡的老人需要常补钙 消化系统疾病患者不要空腹饮用咖啡 喝咖啡时不要抽烟 不要喝太浓的咖啡 不要放很多糖在咖啡里面 歡迎進入還舊樓主個人圖書館>>> 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net