[吃苹果有哪些好处]秋天吃苹果有哪些好处

[吃苹果有哪些好处]秋天吃苹果有哪些好处 [吃苹果有哪些好处]秋天吃苹果有哪些好处 篇一 : 秋天吃苹果有哪些好处 性凉，味甘。,) 生津、润肺，消食、止渴。 对苹果的功效早在唐朝的《千金食治》中就有记载。西方人曾有“日食一苹果， 医生远离我”的说法，我国苹果产区也有“饭后一苹果，老头赛小伙”的谤语。 篇二 : 吃苹果的好处 苹果居然有这10大健康功效 苹果，是我们日常生活中最为常见的水果，一年四季你都可在水果店中买到它。而它的食用方法也多种多样，除了可以直接食用外，还可用于榨汁饮用、煲汤、煮粥等。其实，食用苹果对人体健康有诸多的益处。那么，吃苹果的好处都有哪些呢?相信不少人都想知道。经过t262阅读网小编了解，苹果居然有这10大健康功效。究竟是哪10大健康功效呢?想知道的朋友赶紧去看看吧! 苹果中含有大量大脑正常运转所需要的营养素，甚至于所含有的锌元素非常的丰富。现代研究发现，锌元素对于人体非常的重要，是多种酶的重要做成部分，是促进身体以及大脑发育的关键元素。 苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维 生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。 苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。 日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。 研究发现，经常吃苹果还能够令我们的皮色更好，皮肤也变得红嫩起来。这主要是由于苹果能够很好的增加身体中所含有的血色素，这对于一些贫血患者来说是非常好的，能够很好的对贫血症状起到辅助治疗的功效。 吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。 美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。 苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。 将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。 苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富，这些物质在进入身体之后具有美容的功效，能够很好的延缓机体衰老，保持青春美貌。另外，苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽。 相关链接 苹果醋的功效与作用是什么 苹果醋能减肥吗 篇三 : 冬季吃苹果有哪些好处 在冬季水果不像夏天那用那样很多热都乐意吃，因为冬季比较寒冷，毕竟水果不是热的，但是在冬季大家也要多吃点苹果，这样对身体还是非常有益的～ 每天1苹果美容养颜+排毒减肥 1、排毒通便: 苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。 2、减肥塑体: 苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。 3、补血养颜: 常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。 4、抗衰老: 苹()果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。 如果感觉苹果比较冷的话，可以在热水里暖一下，或者放在微波炉里热一下，但是不要让苹果热的过分了，否则维生素都被破坏了。