胃不好的人

胃不好的人 1.如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材? 酸奶 2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决? 黄瓜 3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水份? 猕猴桃 4.想要淡化色斑,除了化妆品.还可以吃什么来达到理想效果? 番茄 5.想要拥有明眸的mm应该吃什么,才能让眼睛真正拥有动人魅力? 胡萝卜 6.早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼? 水 7.女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题? 生姜 8.office lady工作压力大,常常感到肩膀酸痛,只要吃什么就可以大大缓解疼痛感? 杏仁 9.吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻? 芝麻糊 10.要想成为骨骼强健女性应该吃? 排骨汤 11.指甲出现白色星星缺乏? 钙 12.中老年女性关节痛食? 海米 13.减肥吃? 豆沙面包 14.茶饮对心情有好处? 大麦茶 15.汤饮能缓解紧张? 酸辣汤 16.面部浮肿吃什么? 冬瓜 17.一整天对着电脑眼干吃什么? 香蕉 18.上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感? 坚果巧克力 19.有排毒功效的是? 山药 20.冬季吃火锅兼顾身材和美味应选? 药膳火锅. 最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。 小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃 。。。。。。 有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 胃不好，要少食多餐。。。。。。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。。。。。。 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。 苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。 核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。 花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。 如何养胃 : 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因 红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间，然后严格遵守。这同时会对睡 眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶 5 、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应 该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。 养胃秘诀 : 一、养成良好的生活习惯:少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯:按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养,胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~~~~ 十要: 头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、 津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。 十忌: 忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。 十伤: 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。 十多十少: 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。 如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问～面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁, 第一杯水的学问 清晨的第一杯水可以喝 白开水 温白开水是最好的饮料～它不含卡路里～不用消化就能为人体直接吸收利用～一般建议喝与室温相同的温开水最好。 蜂蜜水 清晨空腹喝杯蜂蜜水～既可补充水分～又可增加营养～对于老年人和便秘的人来说～还能起到促进排便的作用。 柠檬水 每天早上空腹喝一杯柠檬水～对体虚导致的便秘效果很不错～还能帮助消化和美白。但是一定要记住～喝过以后要漱口～不然会伤害牙齿。 清晨的第一杯水不可以喝 果蔬汁 很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁～认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区～清早起来第一口食物最好选择温热的～另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作～不利于身体健康。 淡盐水 起床后喝淡盐水～会增加体内的盐分～加重脱水现象～令人加倍口干。另外～早晨是人体血压升高的第一个高峰～喝盐水会使血压更高～对血压高的老年人来说更是危险。 可乐等饮料 汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸～在代谢中会 加速钙的排泄～降低血液中钙的含量～长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 牛奶 很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯～因此时胃肠道的功能还处于休眠状态～不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外～许多人还会出现腹痛～腹泻等症状。 当男性唇色鲜红如火～它可能在提醒你～最近是否肝火太旺～脾气太急～常常口苦咽干。 如果唇色黑红～则多数是因为大肠有问题～同时还有喉咙不畅、耳鼻不通等症状。 唇色暗黑的人～常因为消化系统功能失调～即便秘、腹泻、头痛、失眠等。 泛白的唇色则多是由于营养失调～起居不良或慢性疾病导致。 处方: 1、唇色淡白～可以食用一些动物肝脏和红色食品,如西红柿和新鲜红辣椒等。 2、唇色暗红为寒证～多见于心肺功能不全或缺氧之时～需要尽早检查。 3、唇色深红而干～多属热证、实证～可以用生地、小 蓟、知母、麦冬煮水内服。 4、如果嘴唇肿胀～可能是由于胃寒或是胃痉挛～可多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物 你在旅途中曾晕车、晕船甚至晕机吗,从医学上说～晕车、晕船和晕机统称为晕动病～这个病虽不属疑难杂症～但是由于症状令人非常难受～下面我们介绍七种方法: 1.胃复安: 胃复安1片～晕车严重时可服2片～儿童剂量酌减～于上车前10，15分钟吞服～可防晕车。 行程2小时以上又出现晕车症状者～可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15，20分钟后坐下～以便药物吸收。此法有效率达97%～且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。 2.鲜姜: 行驶途中将鲜姜片拿在手里～随时放在鼻孔下面闻～使 辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上～用伤湿止痛膏固定好。 3.桔皮: 乘车前1小时左右～将新鲜桔皮表面朝外～向内对折～然后对准两鼻孔两手指挤压～皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次～乘车途中也照此法随时吸闻。 4.风油精: 乘车途中～将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处～并用伤湿止痛膏敷盖。 5.食醋: 乘车前喝一杯加醋的温开水～途中也不会晕车。 6.伤湿止痛膏: 乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处～防止晕车疗效显著。 7.指掐内关穴: 当发生晕车时～可用大拇指掐在内关穴,内关穴在腕关节掌侧～腕横纹上约二横指～二筋之间, 1、热水泡脚 每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟～要注意泡脚时水量要没过脚面～泡后双脚要发红～才可预防感冒 2、生吃大葱 生吃大葱时～可将油烧热浇在切细的葱丝上～再与其它菜凉拌吃～不仅可口～而且可以预防感冒。 - >容易感冒者别吃这道菜 3、盐水漱口 每日早晚、餐后用淡盐水漱口～以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口～此时～仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 4、冷水浴面 每天洗脸时要用冷水～用手掬一捧水洗鼻孔～即用鼻孔轻轻 吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出～反复多次。 5、按摩鼻沟 两手对搓～掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次～可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。 6、鼻子插葱 感冒后鼻子不通气怎么办呢,可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条～3小时后取出～通常一次可愈。倘若不行～可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先～葱条要选择粗一点～细了～一是药力小,二是容易吸入鼻腔深部～不易取出,其次～若患者的鼻腔接触鲜葱过敏～可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。 7、白酒擦身 用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒～轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处～直至皮肤发红发热～然后喝一碗热姜糖水～约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适～此时注意免受风寒～感冒很快痊愈。 8、可乐煮姜 鲜姜20至30克～去皮切碎～放入一大瓶可口可乐中～用铝锅煮开～稍凉后趁热喝下～防治流感效果良好。 9、呼吸蒸汽 初发感冒时～在杯中倒入开水～对着热气做深呼吸～直到杯中水凉为止～每日数次～可减轻鼻塞症状。 10、热风吹面 感冒初起时～可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风～每日数次～可减少症状～加速痊愈。 11、蒜泥蜂蜜 将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后～用白开水送服～每次一汤匙～每天4至6次～对治疗流感有佳效。 12、香油拌蛋 将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋～再冲进沸水搅匀～然后趁 热喝下～早晚各服一次～2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。