苏打水的作用

苏打水的作用 苏打水的作用 1. 富含硼、锌、硒、铬等人体所需的多种矿物质和微量元素有益于身体健康的水的小分子团形成完整的六角形呈离子状态更易被人体吸收 2. 清除人体血液中部分自由基排除体内毒素促进正常的循环、排泄状态 3 促进胆汁分泌胰脏和肝肠的运动 4. 对慢性胆囊炎和糖尿病结石症等都有缓解作用特别是胃分泌机能有抑制和增进的双向调节功能。如胃酸过多在饭前1.5小时饮多量热饮会产生反射性抑制胃酸分泌的作用如胃酸过少则在饭前20分钟饮用少量冷饮刺激胃酸分泌使胃酸增多 5、 对胃及十二指肠溃疡慢性胃炎慢性肠炎便秘胆囊炎儿童厌食口臭等都有缓解作用 6、 对女性生理疼痛有明显的调理舒缓消除作用 7、 有抗氧化作用能预防皮肤老化等等。 伊吉密之24小时生活哲学 Am700 经过一整夜的睡眠身体开始缺水起床后先喝一杯250毫升的天然苏打水可帮助肾脏及肝脏排毒。稀释血液防止心脑血管疾病的发生。 Am7:10 进入皮肤的日常护理程序前用天然苏打水洗脸软化粗糙的皮肤加速死皮脱落使肌肤变得清爽、光滑、更容易吸收润肤品。 Am7:40 晨跑后喝250毫升天然苏打水缓解肌肉的紧张状态。 Am830 清晨从起床到办公室的过程中身体无形中会出现脱水现象给自己一杯至少250毫升的苏打水开始崭新的一天。 Am1100 在办公室里工作一段时间后补充流失的水分有助于放松紧张的工作情绪同时也避免午餐吃的太多。 Page21 Pm 1250 用完午餐一小时后喝一杯天然苏打水水可以加强身体的消化功能有助于清理肠道。 Am 1500 可以喝一大杯天然苏打水代替下午茶或咖啡同样能帮助头脑清醒适合血糖不平衡的人群。 Pm 1730 下班离开办公室前再喝一杯。想要运用喝水减肥的更是可以多喝几杯以增加饱足感待会吃晚餐时自然不会暴饮暴食。 Pm 1830 冰镇后直接佐餐饮用。属无糖保健低温冰镇后享用时口感与众不同。 Pm 2100 夜店内饮用白酒时一起饮用天然苏打水有很强的解酒功效。 Pm 2130 如有条件进行全身的天然苏打水SPA肌肤奖更为细腻、柔滑、后续护理效果更加。 Pm 2200 睡前一小时再喝一杯水保持体内水分帮助安然入睡。 饮用苏打水的好处与坏处 好处 1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼 苏打水 类都是酸性食物。因此需要进行酸碱平衡。那么多吃些碱性食品更有利于身体健康无肠胃病史。 2、苏打水有利于养胃因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害 3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。 4、美容苏打水有抗氧化作用能预防皮肤老化。柠檬苏打水 有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。 坏处 长期地喝应该小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康。另外苏打水 天然苏打水 能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是长期服用苏打水可能会引起碱中毒轻则厌食、恶心、头痛、抽搐重则昏迷尤其老年人及肾脏病患者长期服用更易发生碱中毒 。 普通苏打水 普通苏打水PH值为7.5至9.0呈弱碱性。由于不含糖及糖代用品因此饮用更加安全。目前尚无饮用普通苏打水对人体产生不良影响的报道。 苏打水会造成钙流失 有一些苏打水里面的磷含量相当的高而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失。随着软饮料消费的不断增长苏打水成为造成骨质疏松症的一大主要原因。而且牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关特别是从软饮料中摄入的磷。 苏打水会溶解牙的珐琅质 削弱你的骨骼才仅仅是个开始苏打水中所含的高糖份也非常可怕。在一个有趣的试验中来自某软饮料中的糖份对白细胞的破坏时间超过7个小时而这些白细胞本来是身体用来对抗细菌的。最重要的是苏打水中的糖和酸会轻易的溶解我们牙齿表面的珐琅质。 苏打水会让肥胖的几率提升1.6倍 现在我们知道喝软饮料会让我们的骨 头、免疫系统和牙齿受到影响。那么接下来呢体重。苏打软饮料消费和体重之间的关系实在是太紧密了研究人员计算得出每多喝一点苏打水肥胖的几率就会增加1.6倍。 喝苏打水的小孩更容易骨折 对于孩子来说更不安全了据调查显示饮用苏打水的孩子比不饮用的孩子骨折的风险提升了3-4倍。而且酸的后面还藏着糖孩子们很少会意识到自己喝的是磷酸、糖、咖啡因、色素和调味料的混合物。