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让您快速恢复视力方法

2017-10-11 10页 doc 25KB 9阅读

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让您快速恢复视力方法让您快速恢复视力方法 恢复视力方法 o?_?o...哈哈我太喜欢了 我要摆脱我的眼镜 1、远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短成像在视网膜之前促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛减轻眼疲劳。不要眯眼也不要总眨眼排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处逐一从头到尾看清掌纹大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒然后再看掌纹。10分钟时间反复20次一天做三回视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ? 转眼双手托腮让眼球按上、下、左、右的顺序转动10...
让您快速恢复视力方法
让您快速恢复视力方法 恢复视力方法 o?_?o...哈哈我太喜欢了 我要摆脱我的眼镜 1、远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树绿色由于波长较短成像在视网膜之前促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛减轻眼疲劳。不要眯眼也不要总眨眼排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处逐一从头到尾看清掌纹大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒然后再看掌纹。10分钟时间反复20次一天做三回视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 ? 转眼双手托腮让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ? 找一幅3米外的景物如墙上的字画等同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直约30厘米看清手掌手纹后再看清远物尽量快速的在二者间移动目光往返20次。 3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可将两眼自然闭合然后依次按摩眼睛周围的穴位。取穴准确、手法轻缓以局部有酸胀感为度。 1揉天应穴用双手大拇指轻轻揉按天应穴眉头下面、眼眶外上角处。 2挤按睛明穴用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴鼻根部紧挨两眼内眦处先向下按然后又向上挤 3揉四白穴用食指揉按面颊中央部的四白 按太阳穴、轮刮眼眶用拇指按压太阳穴眉梢和外眼穴眼眶下缘正中直下一横指。 4 角的中间向后一横指处然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈由内上-外上-外下-内下使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。 转眼球可提高视力 我中年时的视力左眼为0.3右眼为1.0经过20多年早、晚转眼球锻炼近3年体检双目视力均为1.5。 圈 后平视前方片刻默数5下双目再向左转3圈其方法是坐在床上或椅上双目向左转3 平视前方片刻。每日早晚转两次不要间断日久坚持即见功效。谷玉 老年视力保健一法 老友年已古稀而视力犹佳。问之曰吾每日清晨洗面时水温稍高以不烫伤皮肤为宜先浸毛巾热敷双目及太阳穴约一两分钟已坚持数十年矣。时值余老伴谢世终日以泪洗面自思如两目失明其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。卢静一 菊花养眼 对于经常要面对电脑的朋友来说眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛在睡前喝大量的水但第二天早上眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周就能很快消除浮肿。 菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此除了涂抹眼睛外您平常不妨经常泡些菊花茶喝若每天能喝三四杯菊花茶不仅能使眼睛疲劳症状消失对恢复视力也有帮助。 菊花的种类有很多不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花其实这是一个误区真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮夏天冰饮口味均很不错。 老年人不眼花一法 我邻居大妈60多岁了也曾眼花她的老母前几年告诉一方法眼看前方眼球正转3圈然后再倒转3圈做完后再做一次眼保健操每天坚持做两次。她坚持几年现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。 去年夏天游泳时传染上了红眼病两眼火辣辣的疼连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来用滚开的水泡上先用水薰我的两眼水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次菊花泡淡了就换新的如此治了两天后我的红眼病就治好了。 枸杞是一种强壮药古人曾认为是一种能使人常生不老的药中医认为它能增强肝、肾功能增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。 冬季进补建议服用方法是做粥枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个葱一棵。 将枸杞子磨成粉与3杯水一起倒入煎锅煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟倒入锅内与枸杞子一起开始煮粥熄火的同时放入鸡蛋与葱花搅拌后即可食用。本品滋阴补肾养肝明目而且具有良好的减肥效果 保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所或坐或站全身放松清除杂念二目睁开头颈不动独转眼球。先将眼睛凝视正下方缓慢转至左方再转至凝视正上方至右方最后回到 凝视正下方这样先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方转至右方至上方至左方再回到下方这样再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养使眼灵活自如炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处或坐或立全身放松二目平视前方徐徐将气吸足眼睛随之睁大稍停片刻然后将气徐徐呼出眼睛也随之慢慢微闭连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做全身放松闭上双眼然后快速相互摩擦两掌使之生热趁热用双手捂住双眼热散后两手猛然拿开两眼也同时用劲一睁如此35次能促进眼睛血液循环增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后倒入温水调节好水温把脸放入水里在水中睁开眼睛使眼球上下左右各移动9次然后再顺 次。刚开始水进入眼 里眼睛难受无比但随着眼球的转动眼睛会时针、逆时针旋转9 慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时若感到呼吸困难不妨从脸盆中抬起脸来在外深呼吸一下。此法能洗去眼 中的有害物质和灰尘还对轻度白内障有效并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 《中国教育报》2001年8月11日第3版 枸杞--补肾明目 枸杞是一种强壮药古人曾认为是一种能使人常生不老的药中医认为它能增强肝、肾功能增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。 冬季进补建议服用方法是做粥枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个葱一棵。将枸杞子磨成粉与3杯水一起倒入煎锅煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟倒入锅内与枸杞子一起开始煮粥熄火的同时放入鸡蛋与葱花搅拌后即可食用。本品滋阴补肾养肝明目而且具有良好的减肥效果 近视眼的治疗可分为手术疗法和非手术疗法。 1近视眼最好的治疗方法——配戴一副合适的眼镜。 近视眼病人的远视力都有不同程度的降低看几米以外的景物朦胧不清到商场去看不清陈列的商品和标价牌走在路上辨认不清对面走来的熟人不与人打招呼被人认为摆架子不理人学生看错黑板上的习做错作业。凡此种种令近视者苦恼不堪。要走出这朦胧的世界唯有配戴眼镜。但是有一些患近视眼的病人宁可看不清远处的东西眯着眼 睛干着急也不愿意戴眼镜。理由是年轻人戴眼镜不方便怕碰又怕摔。也有人认为戴眼镜不好看有碍仪。害怕戴上眼镜后越戴度数越深眼镜戴上了就甭想再摘下来把配好的眼镜放在口袋里只有在看远处时才戴。其实这种想法是不正确的。有近视眼的人由于进入眼内的平行光线不能在视网膜聚焦成像因此看不清远处物体。看近距离的东西虽然比较清楚但是学习时眼睛距离书本太近很容易引起眼睛疲劳。小孩子有了近视眼表现不活泼上科注意力不集中看不清黑板学习成绩下降有时还可产生斜视。如果戴上一副合适的近视眼镜就可以把视网膜前的影像向后移动使其恰好落在视网膜上于是马上就能看清楚东西了。这样无论对工作或学习都会带来极大的方便何乐而不为呢至于戴眼镜不方便不好看这些顾虑应该打消戴眼镜是为了矫正视力缺陷减少眼睛疲劳戴一些日子就习惯了也没有什么不好看。戴眼镜后近视度数会不会越戴越深我们说一般是不会的。近视度数发展与否和戴眼镜毫无关系。的确有些患近视眼的人自戴眼镜后过了一段时间近视度数又加深了还要重新验光配镜这是什么原因呢有人配完眼镜就觉得万事大吉了写作或看书时仍然离得很近不重视视力卫生阅读时间太长或躺着看书或走路看书或在照明 不足的地方看书等时间久了同样导致视力疲劳近视度数就不断增加。有的青年人把戴眼镜当成一种负担一会儿戴一会儿不戴高兴时戴不高兴时不戴或只在看远处时戴使眼睛经常处于不稳定的调节状态也会使近视度数逐渐加深。还有的人没有经过散瞳验光或验光师经验不足使眼镜配的不合适。也有人随便在商店买一副或拿别人的眼镜戴即使戴镜后有时也能勉强看清但不能持久时间一长眼睛就会感觉酸胀不适。不但视力不能提高反而会使近视加深。因此有近视眼的人一定要到医院散瞳验光或请有经验的验光师验光配一副合适的眼镜除了睡觉和洗脸以外一天到晚都要戴着。切记千万不要盲目借戴别人的眼镜。 怎样才能配得一副准确、舒适的眼镜呢 青少年患近视配镜时一定要到医院检查视力散瞳验光。散瞳验光又称为客观验光是应用药物如2后马托品、1阿托品眼药水等使睫状肌完全麻痹瞳孔散大失去调节作用的情况下进行验光。这样就排除了由于调节作用的干扰影响和由其引起的假性近视成分客观而准确地确定眼的屈光状态。然后按照验光确定的眼镜处方去磨制眼镜片将磨好 的镜片装备在事先选定的眼镜架上。通常于散瞳验光以后的一定时间还要进行一次复验。观察由客观验光验出的屈光度的试戴镜片有无头晕、恶心、视物不清、视物变形或行走不稳等异常不适。通过复验有机地将客观的散瞳验光结果与主观的后检查结果两者一致地结合起来最大程度地保证眼镜验配的高质量从而达到最佳矫正视力的效果。 有的青年人不愿意散瞳验光怕散瞳后眼睛不舒服看不清近处的东西。其实这种担心是多余的。药理学上散瞳验光所用的药物如阿托品、后马托品等为抗胆碱类药。其作用使瞳孔扩约肌和睫状肌麻痹松弛表现为瞳孔扩大和调节作用麻痹这种药物作用只是暂时的只要不再继续使用经过一定时间以后药物的麻痹作用便会自然消失。如果不用散瞳验光由于睫状肌晶状体的调节作用可能验出度数过大或假性近视的结果来所以青少年近视眼应当散瞳验光选配合适的近视眼镜。只有存在下列情况时 1检查发现前房浅、眼压偏高或正常值的高限怀疑为青光眼的病人应待详细询问病史明确诊断后再行验光。青光眼病人绝对禁忌应用散瞳验光。 2严重的晶状体、玻璃体混浊、角膜白斑由于检查困难散瞳验光也就没有意义了。 3严重的瞳孔粘连应用散瞳??笸 滓膊荒苷 ,?笠裁挥斜匾 ? 楣狻?440岁以上的人由于睫状肌调节能力减弱一般不再散瞳验光。 目前制作眼镜片的主要材料为光学玻璃也叫光学眼镜片。此外还有光学树脂眼镜片。 光学玻璃具有以下优点 1透光率高 透光率可达92若在镜片表面镀上一层或多层氟化镁的增透薄膜镜片的透光率可达99.2。 2吸收紫外线 避免紫外线对眼部的损害。 3化学性稳定 耐酸、碱等化学物质的腐蚀。 4折射率恒定准确 折射率为1.523恒定而准确加工后屈光度准确。 光学树脂的特点为质轻、硬度接近玻璃折射率为1.490。新的高折射率热硬化树脂的折射率为1.600表面镀以超硬膜和无反射多层膜增强耐磨性透光率可达98并能遮挡紫外线。由光学树脂磨制的眼镜片不易破碎损伤眼球安全性大目前已广泛使用。水晶的材质坚硬耐磨绝热性好但紫外线的吸收性能比光学玻璃差透光率也差不是制作眼镜片的理想材料更不是养眼的佳品。 眼镜片层光度的加工务必精确磨制成镜要与处方一致屈光度的误差一般不应超过0.04D-0.09D的国家轻工业部的部颁标准。两眼镜片的光学中心距离与两眼的瞳孔间距亦需一致。 大家日常看到的和戴用的都是架在鼻梁上或夹在耳朵上的眼镜很不方便。还有一些人一只眼近视度较大另一只眼度数小或一只眼做了白内障手术另一只眼正常。由于两眼屈光参差太大一只眼看的东西大另一只眼看的东西太小视觉中枢无法将它们融合在一起因此普通眼镜是无法戴的。 近年来出现了一种戴上了却又看不出来的眼镜俗称隐形眼镜。它是直接戴在角膜的泪液层表面的镜片在角膜与镜片之间存在着泪液构成的一液体镜。这样就由镜? ?禾寰怠?悄ず脱鄣钠渌 饧渲使钩尚碌那 庀低场,谝窖 铣浦 悄そ哟ゾ怠?隐形眼镜根据镜片的材料不同可分为硬接触镜和软接触镜。硬接触镜是由以甲基丙烯酸甲脂为主的有机玻璃制成质硬不易变形。适用于矫正高度散光和圆锥角膜。其缺点是透气性差不能渗透氧、二氧化碳、水分和新陈代谢物质戴起来不太舒服。软接触镜是以甲基丙烯酸羟乙酸或硅橡胶为材料质软透气性好且能吸收水分戴着柔软舒服可用来治 疗角膜病但容易改变形状不适用于散光眼。 按配戴方式有长戴型和日戴型之分。隐形眼镜配戴过夜连续两天以上者为长戴型包括周戴型、月戴型甚至免脱型。长戴型镜片连续配戴多日才取下清洗一次泪液中蛋白质等物质沉积在镜片上最终发生永久性混浊斑点影响镜片的清晰度。更为严重的是细菌的藏纳滋生极易发生感染性角膜炎鉴于此目前已不提倡长戴方式。日戴型连续戴用不超过14小 时每晚必须取下进行必要的清洁、消毒和妥善保存到此日再戴。由于日戴方式每晚取下镜片进行清洗镜片不会出永久性混浊斑点。每日的清洁消毒感染性角膜炎发生的可能性大大减少。因此必须坚持日戴方式长戴方式不可取。隐形眼镜具有普通眼镜所没有的优点解决了普通眼镜不能解决的问题。由于隐形眼镜与角膜紧密吸附且可以随着眼球的转动而转动无论眼球转向任何方向光线总是通过镜片中心进入眼内消除了普通眼镜边缘部产生的三棱镜效应和斜向散光的缺陷。隐形眼镜是根据病人角膜表面弯曲和屈光度磨成的它紧贴于角膜上使镜片、泪液层和角膜组成了一个新的屈光间质参与构成了一个完整的光学单位镜片表面的弯曲度可根据屈光要求随意磨制。取代了角膜表面不规则弯曲度有效地消除了角膜不规则散光缩小了两眼物像大小的差距。由于隐形眼镜紧贴角膜与眼球的中心距离缩短光线通过后在视网膜上形成的影像与不戴镜时差不多看起东西来不会放大或缩小。避免了普通眼镜的缺点最适合于两眼屈光参差大或单眼无晶体者。隐形眼镜又薄又轻吸附在角膜表面比起高度近视眼镜又厚又重的镜片方便的多。另外给一些特殊需要的人如演员、运动员带来极大方便。正是由于隐形眼镜具备这么多普通眼镜所不具备的优点所以其应用范围也比普通眼镜广泛的多。如有以下情况更适宜戴隐形眼镜 1高度近视眼双眼屈光参差超过3.00D者角膜混合散光或不规则散光。特别是一些文艺或体育工作者由于职业的需要戴普通眼镜会影响工作或比赛成绩均可选取用隐形眼镜。 2一些人做了单眼白内障手术由于屈光参差太大无法戴普通眼镜也只能戴用隐形眼镜。 3软性隐形眼镜可用于治疗角膜水肿、暴露性角膜炎、干燥性角结膜炎。在镜片周围涂上和虹膜一样的颜色中央部保持透明可以消除白化病病人和虹膜缺损病人的怕光症状。近年来还有专门为治疗目的而制做的角膜接触镜接触镜内浸吸了某种药物可定时释放到结膜囊这样不但减少了点药次数节约了药量同时可使结膜囊内始终保持较高浓度的药量达到较好的治疗效果如治疗青光眼、角膜溃疡等。 虽然隐形眼镜具有不少的优点然而其也有一定的局限性并非人人都适合配戴。隐形眼镜配戴有以下三个方面的禁忌。 自身条件 眼睑内翻倒睫闭合不全泪囊炎干眼症严重沙眼和慢性结膜炎、角膜炎、糖尿病、高血压病、副鼻窦炎等。 环境条件 风沙、粉尘、挥发性化学物质和严重污染的环境。 个人素质 卫生习惯不良自理能力差不能坚持认真护理者如中小学生。 尽管隐形眼镜在不断的改进其化学性能、舒适性和安全性都已达到了较为理想的水准得到了较为广泛的应用。随着应用的普及和长时间的临床观察出现了 一些程度轻重不等的并发症。如角膜损伤、结膜炎症、角膜感染等。 多少年来治愈近视、摘掉眼镜成为广大因近视而戴眼镜人们的迫切心愿盼望着近视的克星和福音的到来圆一个摘掉眼镜的梦。正是在这种情况下一些迎合家长和青少年渴望摘掉眼镜的心理使那称之为有效率高达95以上的治疗器具和药物便不断应运而生。 曾经试用治疗近视的方法有针灸疗法梅花针法、耳针、电针、低频电流法超声波法和穴位激光照射法等。这些疗法在对近视的预防和假性近视的治疗方面有一定的效果但是对真性近视没有确切肯定的疗效。近年来无数从事于眼科工作的医务人员和药学专家对近视眼的治疗进行了有益的研究配制了一些治疗近视眼药物如夏天无眼药水、1地巴唑眼药水、 丹参眼药水、红花眼药水、近视眼1号、2号眼药水等。这些眼药水能在一定程度上解除睫状肌痉挛对轻度近视眼特别是青少年近视眼和假性近视眼有一定疗效。一部分病人的视力可以提高但疗效不巩固。总之药物治疗近视眼的效果目前还不能令人满意。至于磁疗眼镜、视力保健仪、视力保健器、视力矫正仪、理疗镜、眼罩、神镜等近视治疗器具可谓品种繁 多广告频频见于各种宣传媒介其广告词极为夸大更有甚者有的还冠以国家专利煞是诱人。使许多抱着试试看心理的人落了个搭钱又搭时间最后还得配戴眼镜。 2近视眼的手术治疗 近视眼手术治疗适应症年龄满18岁以上近视屈光度2.50D或以上戴镜矫正视力正常有摘掉眼镜的需求角膜无活动性病变或圆锥角膜无糖尿病史或胶原性疾病。 如前所述近视眼可以用针灸、药物等方法治疗但是比较确实可靠的治疗方法仍为配戴近视眼镜。但是无论是配戴框架式眼镜还是配戴隐形眼镜又都有这样或那样难以克服的不足。能否用手术的方法来矫正视力呢进入20世纪80年代世界一些先进发达的国家先后开展了近视眼的手术治疗—放射状角膜切开术简称PRK。此手术方法起源于日本后经前苏联 和美国等国家的眼科医生在手术方法和仪器设备上进行了改进和完善使放射状角膜切开术的精确度有了极大提高并积累了大量的临床经验取得了较好的治疗效果。尤其对20岁以上的青壮年的轻、中度近视的手术成功率在95以上对6.00D-10.00D的高度近视绝大部分可以摘掉眼镜对10.00D以上的高度近视也能减低近视度数。对近视散光也有一定效果。放射状角膜切开术为治疗近视眼开辟了一条新途径。我国近视眼手术开展的较晚约在80年代中期放射状角膜切开术传到我国后便风靡全国各地大大小小的医院纷纷披挂上阵包括把俄罗斯的老外请来执刀。由于缺乏手术器械和临床经验不足术后矫正视力不太理想并发症也多。近几年我国的一些大医院已购买了国外先进的手术器械—金钻石刀。这种刀不但锋利且刀刃菲薄仅0.1毫微米并有刻度显示可随意调整切口深度。术后角膜瘢痕细宽度及深度均匀引起不规则散光的机会少。因此深受近视眼病人特别是高度近视眼病人的欢迎。 除放射状角膜切开术外国外还出现了许多手术治疗近视眼的新方法国内某些大医院也相继开展了这些手术。 1表层角膜镜术利用异体角膜冷冻处理后在特制的机床上磨出不同的屈光度然后在病人角膜的中央部分行板层分离将特制的角膜镜片嵌进角膜板层内周围缝合达到矫正近视眼的目的。 2角膜磨削术利用自己的角膜从中央作板层切除取下的角膜组织经低温处理使之硬化并在精细的车床上按照需要磨削达到需要的屈光度以后再缝回原处。 3激光角膜切开术利用准分子激光波长为193毫微米行放射状角膜切开。使切口更加精细、准确、矫正效果更好大大减少了手术并发症。 4后巩膜加固术此手术是应用医用的硅胶海绵、异体巩膜或阔筋膜等作为保护加固材料加固和融合后极部巩膜支撑眼球的后极部阻止后极部的进行性扩张和眼轴进行性延长 一定程度上减少了近视 眼的度数。同时术后形成新生血管增强脉络膜和视网膜的血循环兴奋视细胞活跃生物电提高视敏度。此术适合于控制高度近视的眼轴进行性延长尤以青少年高度近视眼球轴长超过26毫米、近视屈光度每年加深发展超过1.00D者有重要意义。 手术并发症 近视眼手术在一定程度上解决了高度近视的戴镜问题也满足了从事特殊职业的人工作的需要受到了近视眼病人的欢迎。但是手术无论多么的简单、安全也绝非万无一失况且近视眼手术还不是一个十分成熟的手术许多方面还需要提高和改进。目前主要的手术并发症有 1术中角膜穿孔并发白内障和细菌性眼内炎 2角膜溃疡切口延迟愈合和角膜内皮损害 3术后瘢痕、上皮囊肿造成不规则散光严重影响视力 4残留近视、屈光参差、散光或矫正过度
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