再累也不放过“腿”

再累也不放过“腿” 再累也不放过“腿” 养生I得 冉:苦不能"苦"身体,这点都市人愈来愈努力;再累也不放过"腿",这点 嘛,"狠心"之人不是很多.眼下,大多数^急切地想着怎样享福,怎样过陕乐 生活,谁有车不坐,有车不搭,雨雪天还徒步,谁是傻子.~JFP.有十分'谜信" 能"走"出健康体魄和苗条身材的人,才对自己的双脚下得了狐,尤其是在 寒冷的冬天. 作为都市里一名"老走分子",我发现可冷兮兮的"走—族'',颇似纸媒E藏 头掖尾的字谜,总出现在繁华都市里那些毫不起眼的地方.只有钟睛这种移动 方式的人._爿'能发现这群人"鸡花命"式的精神和状态,看到他们任凭风吹浪 打,始终视"一二一"为闲庭信步.因此,我对那些经年如一日都不肯放过自己 —— 双屉的人南宴钦佩. 自己虽然"常在街』二走",但偶尔也'却".雨雪天挤公交,遇熟人 因为, 喊便爬f门的私驾车,而且对此行为从没有晦过自新".所以,我算不上一 在圣定的''j各革命着".可是,尽管搦'走路'总导"i二意",但比啦 跟"三高"(高血压,高血脂,高血糖)攀上亲戚的死党还是强—些,也午这就叫 'l_五十步笑一一百步',日巴.那兀If立老兄从"出门就开车,进门就开机"的后现代生活 F子'退到农的每天起眄俩走",颇令a宅异.原来,门啸兑'I走 路惰毪'救^",就琢磨如何巧妙地运用这个'子"赶走"兰高". 闪此,每天早晚看到死党/J晴,小节等有目的地步行上班,逛街,就想起 '锤"的另—种称呼"徒步".在我的潜意识里,这"徒步"两字既包含"艰难的路 程",又有'键劳无功"的意思.甚至觉得指望靠"走路'摆脱'三高'纠缠的死 党们,也许真的是"徒步". 《五青真经》云:"竹从叶上枯,人从脚上老.天天千步走,药铺不用找."自/ 翕魄人体新陈代谢,j曾力口食欲,也有利于防治关节炎.但也翱?一 指出,步行并非包医百病的灵丹妙药.尤其对"饱一餐,饿一?匕—I0 顿"的徒步锻炼者,想借此驱病恐怕真没多大效果. 于是,作为一名喜欢走路,但又不带任何目的的"瞎走 者",我倒非常欣赏法国人的"走".在欧洲呆 过数年的老同学雨诗回来说,法国人喜欢以'— 徒步的方式体会城市脉搏.全法国大约有1500万\ 人(近该国三分之一人口)投入到这一老少皆宜的 运动中,''j毛"已经成为法国名副其实的第—运动项 目.但法国的"暴走族"并不是为了驱病,才选择这 种锻炼方式的.他们普遍认为,走路不仅可以增强i 体质,还在于这种运动形式简单,贴近自然,减,,絮穹 少堵车,扩大交流.这也报潞的王道.'j卜 因此,我认为我们选择用'徒步,j 方式来锻炼,不妨学学法国人.编辊Z函 52 科学蓐生 蕾 文 / 赵 柒 斤 i 0 治痰喘咳嗽取豆腐500克,中间挖取个窝,放入红糖 1O0克,白糖100克,放入碗内,隔水煎煮半小时,一次吃完, 连服4次.第碉I . .尊舞霉露簿露誊簿 .一070譬童舞譬嚣爱簪尊_1.露|_0一„一一一一一一