练太极拳如何放松

谈《练太极拳如何放松》 经常听练习太极拳的人说；练习太极拳要放松。可是怎样才能放松？不是每一个人都能弄明白的。松、是一种功夫。松的前提是虚、空。不能使自己的身体和意境进入虚、空的壮况，身体是不可能完全放松的，要使自己的身体进入虚、空的壮况，不是说出来的，是练出来的。     网上常能看到一些网友那着前人的文章说事。如太极拳如何练习，怎样练习才能放松？而很少有人认真地谈自己放松的体会。我认为；放松、是练出来的，决不是说出来的。将 太极拳的放松既是入门的基本功、也是太极拳功夫提高的体现。有人说心静就能放松，心静仅仅是练习太极拳最基本的要求。更重要的是要身静。练习太极拳时人的身体处于动态。初练习太极拳的人是不可能在动态时做到心身俱静的。因此、站桩，就是初学太极拳者必须练习的过程。可以说，不经过一定阶段的站桩练习，光练习太极拳就能得到放松的感受、那是决不可能的！ 站桩、是练习一切武术的入门功夫。而太极拳的站桩则于其它门派的站桩尤其不同。现在、可以说太极拳普及了，那里都可以见到练习太极拳的人，大部份人之所以练习不好太极拳。第一，他们没有好的师父。第二、他们自己不肯努力。而大部份师父传是拳不传桩功。而他们自己也很少在桩功上下功夫。近代大成拳宗师王芗斋积自己习武数十年的精验，得出一个习武的至理名言；“百动不如一静，百练不如一站。”可以说习武者的最高心法。 奈何、现在练武者没有耐心去站桩。而练习太极拳者决大部份不是真正的习武者，他们将太极拳的健身做用、好看的外形当做练习太极拳的目的去追求。自己还没练好太极拳就忙着给别人当师父。而那此盲目从师者将外在的形体美当成练习太极拳的最高，与这此人谈太极拳的功夫、真是对牛谈琴也！ 太极拳之所以在武林中占有重要的一席之地。就在于它不仅仅需要下苦去练习，还更要用心去练习。用身去体验。太极拳的放松就是经过站桩后，人体变得较为柔软轻松，练习时感到身体轻松自如，打拳时身形似行云流水。练完拳后身心极为舒畅。 初练习太极拳的朋友们、要想自己也能得到以上所讲得练习感受，那就去站桩吧！我的体会是；要想进入太极拳的放松境界，就去站桩。要想提高自己在功夫还是去---站桩。要想放松、放松、再放松，那就去站桩、站桩、再站桩！站桩、是提高太极拳水平的唯一途径。