运动强度和持续时间对运动后过量氧耗的影响

运动强度和持续时间对运动后过量氧耗的影响 应用心理学 1999 年第 5 卷第 1 期, 43 47 , Ch inese Jou rna l of A pp lied P sycho logy 1999, V o l 5, N o. 1, 43247 . Ξ 运动强度和持续时间对运动后过量氧耗的影响 王 健 史 烈 杨 丹 朱祖祥 ( 浙江大学体育系) 运 动 后 过 量 氧 耗 ( E xce ss Po st 2exe rcise O xygen Co n sum p t io n, E PO C ) 系指体力运动后 恢复期超过安静状态耗氧量水平的额外耗氧 量, 曾被著名的生理学家 H ill 最初定义为氧债 (O xygen deb t ) 。 多年来, E PO C 曾作为与 评价人体无氧工作能力的一个重要生理学指 标, 被应用于工效学研究中的人的工作能力评 价以及劳动、 运动生理学研究中的无氧运动能 力评价, 受到研究人员的普遍关注 [ 1, 2 ]。 然而, 作 为测量的结果, 曾有研究发现, 低强度 ( 30%, 55% VO 2m ax ) 运动不会对 E PO C 造成较大的影 响[ 2 ] , 但 也 有 研 究 指 出, 运 动 负 荷 的 持 续 时 间[ 3, 4 ] 和运动荷强度 [ 2, 5 ] 均可明显改变 E PO C 的 数量。 似乎是在运动负荷强度、 持续时间和 E 2 PO C 的数量变化之间存在着一种关系, 决定着 E PO C 的量变, 对此目前还缺乏明确的认识。 本研究采用运动负荷强度 ( 3 ) ×运动负荷持续 时间 ( 2) 的双因子实验设计就以上两因子对 E 2 PO C 的作用进行探讨。 Ξ 与本文有关的信件请寄: 浙江大学西溪校区体育系, 310027, 王健。 摘 要 本研究采用双因素实验设计探讨了运动负荷强度和持续时间对 E 2 PO C 的影响。 实验结果发现, 运动过程中机体净耗氧量主要取决于运动持续 时间, 而运动后的 E PO C 既受运动强度, 也受持续时间的影响, 但以前者的作 用更加明显; 运动后 VO 2 的恢复速度快于血乳酸的消除, 不同运动条件下的 氧亏量变化主要取决于运动负荷的强度。 关键词 运动后过量氧耗 运动强度 运动持续时间 1 引 言 2 材料与 2 1 被试 . 8 名男性青年志愿者 ( 年龄 22 5 ?1 5 岁) . . 参加实验, 身高: 173. 3 ? 5. 2cm , 体重: 65. 9 ? 7 3kg, VO 2m ax: 58 8 ? 3 0m l?kg - 1 ?m in - 1 , 通 . . . 气阈时的耗氧量水平为 44. 4 ?2. 5m l?kg - 1 ? - 1 被试身体健康, 喜欢参加体育运动, 但未 m in 。 经过系统训练, 参加实验期间无过 度 疲 劳 反 应。 2 2 实验设计 . 本研究采用双因子 3 ×2 实验设计, 其中, 运动强度设通气阈强度 (A T ) 、 低于通气阈 ( 低 A T ) 10% 的低通气阈强度和高于通气阈强度 10% 的超通气阈强度 ( 超 A T ) 三个水平; 运动 负 荷时间设短时间 ( 10m in ) 和长时间 ( 20m in ) 二个水平。 每名被试需参加 6 次运动负荷试 验, 试验顺序由匹配方法确定, 以抵消顺序效 应的作用。被试通气阈的检测采用非稳态跑步 机运动负荷法, 通过气体代谢仪动态分析通气 量和耗氧变化, 依 W a sse rm an 确定通气阈 强度并以 VO 2mL ? kg - 1 ?m in - 1 示; 通过负 44 应用心理学?1999 年第 5 卷第 1 期 各因子的作用对总变化的解释率以 各自 平 方 和 占 总 平 方 和 的 百 分 比 确 定; 恢 复 期 VO 2、 la 变化采 用 ANOVA 方差分析; 组间差 B 异采用 D ancan 标验进行。 < 0. 05 作为判断 显 p 著性差异的标准。 统计分析采用 SP SS7. 5 软件 包进行。 3 结 果 荷强度――VO 2 关系曲线确定低、 超和通气阈 负荷强度。 被试的血乳酸浓度采 用 YS I22300 型全自动分析仪进行, 分别于运动前、 运动后 即刻和恢复期 10、 、 、 、 和 60m in 时取 20 30 40 50 指尖血进行。 2 3 观察指标 . 本研 究的观察指标包括: VO 2、 血乳酸浓度 ( BL a ) 、E PO C、O 2 亏 和 运 动 净 氧 耗 量 2 4 数据统计分析 . 3 1 运动后恢复期 VO 2、 la 动态变化 . B 如表 1 所示: 运动后恢复期 VO 2 呈先快后 组别 安静 VO 2 4 3 . 4 3 . 4 3 . 4 3 . 4 3 . 4 3 . (N EO C ) 。 E PO C 指恢复期内机体单位体重超 过安静状态的 VO 2 , 通过 对 VO 2 恢复曲线依恢 复时间长短作定积分获得; O 2 亏为运动负荷的 需 O 2 量与 N EO C 之差, 而 N EO C 则为运动实 际耗氧量与相应时间内的静息耗氧量 之差, 通 过对运动负荷初期 VO 2 变化曲线作定积分以 及运动达稳态后之稳态耗 氧量相加获得。 图 1 运动及运动后恢复期 VO 2 变化模式图 慢的变化模式, 低 A T 、 T 和超 A T 10m in 运 A 动 组 的 VO 2 分 别 在 恢 复 期 的 第 10, 20 和 20m in 已与运动前相比无明显统计学差异, 但 其绝对值的恢复仍需 30 60m in; 而在 20m in , 运动后的恢复期第 20m in 时, 各强度运动组的 VO 2 已 与运动前无明显差异, 但 VO 2 的绝对值 在恢复期第 60m in 时尚未完全恢复。 如表 2 所示, 运动后恢复期各组 B la 浓度 的恢复均呈缓慢态势, 统计分析表明, 除低 A T ×10m in 组在恢复期第 50m in 时 B la 浓度与运 动前无明显统计差异 外, 其余各组的 B la 浓度 均未在 60m in 的恢复内恢复到运动前水平。 表 1 运动后恢复期 VO 2 (O 2mL ?kg - 1 ?m in - 1 ) 动态变化 运动后即刻 40. 9 45. 1 49. 1 41. 0 45. 1 49. 4 R1 31. 7 35. 1 37. 7 33. 5 36. 7 39. 1 R5 7 4 . 8 7 . 8 9 . 8 7 . 8 9 . 10 7 . R 10 5 5 . 6 6 . 6 3 . 6 9 . 7 2 . 8 0 . R 20 4 4 . 5 3 . 5 6 . 5 7 . 5 7 . 6 3 . R 30 4 3 . 4 9 . 5 2 . 4 9 . 5 3 . 5 6 . R 40 4 2 . 4 8 . 4 7 . 4 8 . 5 1 . 5 4 . R 50 4 2 . 4 5 . 4 5 . 4 7 . 4 8 . 5 2 . R 60 4 2 . 4 4 . 4 3 . 4 5 . 4 4 . 4 6 . 低 A T ×10m in A T ×10m in 超 A T ×10m in 低 A T ×20m in A T