利用晨脉对青少年足球运动员身体机能的评定.doc

利用晨脉对青少年足球运动员身体机能的评定.doc 利用晨脉对青少年足球运动员身体机能的评定 足球运动户外训练时间比较长，再加上目前我国基层青少年自行车运动员训练条件有限，在训练过程中不能对运动员的身体机能的变化进行有效的监测，这给科学训练带来了很大的影响。我对本队运动员的晨脉进行了跟踪测定，并结合运动员训练的效果进行了定性，从中找到了一些利用晨脉评定运动员身体机能的数据，可供同行参考。 一、研究对象与方法 1、研究对象 南阳市体育运动学校足球队16名队员(其中男10、女6)。 2、研究方法 ?在单训练周期选定两个月(竞赛期和准备期各取一个月)对所研究运动员的晨脉进行测量记录(晨脉指清晨刚清醒，没起床，不思考时的心率)，并根据晨脉对运动员在训练中的现效果进行定性的跟踪调查记录。 ?研究中根据积累的经验，把训练负荷分为三个等级:A、在运动后10秒内，10秒脉搏在18次(上下差1.5次)时为大运动量;B、在运动后10秒内，10秒脉搏在15次(上下差1.5次)时为中运动量;C、在运动后10秒内，10秒脉搏在12次(上下差1.5次)时为小运动量。 ?计算心率按生理常规次/10秒为。 二、结果与分析 1、调查结果: ?研究对象16人的基础脉搏(指正常人早晨空腹不活动情况下的心率)，最高的70次，最低的57次，基础脉搏差异很大。 ?竞赛期和准备期两个阶段的月训练安排情况(见表一)。 从表一统计可以看出，总训练课为48次，每次课为16人，总训练人次为768次。 ?每次训练后，次日晨脉与基础脉搏的关系(见表二，表三)。 ?在不同晨脉情况下，当天训练时自我感觉与训练过程客观反应情况(见表四)。 从表二、表三的统计情况看，在整个测量时期内，晨脉相对稳定的训练人次为524，占总训练人次的681%;晨脉与基础脉搏相差在10次/分以下的训练人次为225，占总训练人次的25%;晨脉与基础脉搏相差在10次/分以上的19次，占总训练人次的25%。 从表四的结果看出，在训练前自我感觉稍疲劳的，当天晨脉的情况是:晨脉相对稳定的训练次为4，占同等训练次的31%，晨脉超出10次/分以下的训练次为119，占同等训练次的938%;晨脉超出10次/分以上的训练次为4，占同等训练次的31%。自我感觉疲劳的，当天晨脉相对稳定的占0%。晨脉超出基脉10次/分以上的占714%。 对客观反应来说，在训练效果好的情况中，当日晨脉相对稳定的占78%，晨脉超出10次/分以下的占22%，晨脉超出10次/分以上的占0%;训练效果良好中，当日晨脉相对稳定的占71%，晨脉超出10次/分以下的占91%，晨脉超出10次/分以上的占18%;训练效果差的情况中，当日晨脉相对稳定的占0%，晨脉超出10次/分以下的占10%，晨脉超出10次/分 以上的占90%。 2、情况分析: 从上述的数据统计来看，在晨脉相对稳定的情况下，队员训练前的感觉大多良好，训练效果也是很好;晨脉超出基础脉搏在10次/分以下的情况，虽有大部分队员自我感觉稍有疲劳，但训练效果好的占22%，良好的占92%，说明队员的机能虽有不适应，但仍能适应训练负荷，承受训练量;晨脉超出基础脉搏10次/分以上，训练前队员大都自我感觉很疲劳，训练效果差，训练过程出现恶心、头昏的占90%，说明队员身体机能已不适应训练，在训练下去，有可能产生过度疲劳。 三、结论 通过上述的结果和分析，利用晨脉对青少年足球运动员的身体机能评定如下:在晨脉相对稳定的情况下，说明训练有潜力通过上述的结果和分析，利用晨脉对青少年运动员的身体机能评定如下:在晨脉相对稳定的情况下，说明训练有潜力，不会出现过度疲劳等不良现象;如果晨脉超出基础脉搏10次/分以下说明机体对训练稍有不适应，但仍可以进行正常训练或以小幅度调整;如果晨脉超出到10次/分以上，说明机体已不适应再进行训练，应加以调整和恢复。