喝浓茶对身体的危害

喝浓茶对身体的危害 茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而经常喝浓茶～却会对身体有害。茶叶中含有很多对人体健康有益的成分～常饮茶可预防多种疾病。但是茶叶中也含有有害物质～特别是浓茶～对人体健康有害。 一、经常喝浓茶是促使骨质疏松的原因之一。 原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因～而咖啡因能促使尿钙排泄～造成骨钙流失。很多人在日常生活中有喝浓茶和浓咖啡的习惯～其实如果过量饮用的话～很容易让人体排尿量增加～造成部分钙流失～长期下去会导致骨密度减少～从而成为产生骨质疏松的重要原因。 二、 浓茶对心脏的影响: 茶叶中含有2%—5%咖啡因～浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因～过量的咖啡因可导致神经过度兴奋～引起失眠,同时还可以引起心跳过快～对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。 三、经常喝浓茶易引起贫血。 茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀～影响了铁在体内的吸收～特别是餐后喝茶～会使食物中的铁因不易吸收而排出体外～引起贫血。因为人体所必须的铁、蛋白质、维生素等物质通常在日常饮食中摄取～而茶叶中含有大量的鞣酸～饱餐后食物尚在胃中～此时喝浓茶～茶水和食物相混～大量饮用后～鞣酸和铁结合形成一种不溶性物质～阻碍对铁的吸收～如果经常饭后喝浓茶～可造成 人体缺铁～如果人体长期缺铁～可引发缺铁性贫血。 四、浓茶对胃的影响: 浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高～使中枢神经系统的兴奋性增高～进而可引起胃蠕动加快～胃壁细胞分泌亢进～胃酸增加～对胃粘膜刺激加强～易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾～形成恶性循环。 五、浓茶对营养吸收的影响～经常喝浓茶会使多种营养素流失。 过量饮浓茶会增加尿量～引起镁、钾、维生素B族等重要营养素的流失。 而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。浓茶中所含鞣酸也多～鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合～使这些营养素不能正常地被吸收～易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状～如贫血、便秘等。有研究明～喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情。 六、大量喝浓茶尤其是新茶会导致醉茶。 新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量较高～易使人的神经系统兴奋～对神经衰弱、心脑血管病患者十分不利。清淡茶既能充分发挥茶叶的保健作用～又能减少喝浓茶带来的不良反应～因此～饮茶宜清淡。酒中的酒精成分～对心血管的刺激性很大～而浓茶同样具有兴奋心脏的作用。酒后饮浓茶～更增加对心脏的刺激～这对于心脏功能欠佳的人更为不利。“醉茶”通常是因为空腹喝茶、或饮用过浓、过多的茶所致。茶叶中含有多种生物碱～其中的主要成分是咖啡碱～它在茶叶中的含量约占,,～具有兴奋大脑神经中枢和促进心脏机能亢进的作用～如饮茶过浓、过多～就容易出现“茶碱”。“醉茶”除了因为咖啡碱的作用外～还因为茶中含大量茶多酚～暴饮浓茶会妨碍胃液的正常分泌～影响食物的消化～于是就会出现醉茶的现象。另外～夏天宜饮绿茶不宜饮红茶。 七、浓茶对女性的影响:妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害。 ?经期因失血过～喝浓茶不利于铁的吸收～易导致贫血。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期。 ?孕妇喝浓茶～不仅易患贫血～而且不利于其他营养素的吸收。咖啡因的刺激可加速心率～增加排尿～使心、肾负担加重,咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收～还会增加胎动次数～使胎儿发育不良～甚至留下先天隐患～对母体和胎儿健康都不利。 ?产期喝浓茶～可因兴奋过度而影响休息～导致分娩时精疲力竭～子宫收缩无力～易造成难产。 ?哺乳期喝浓茶～咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用～使婴儿不安～影响孩子生长发育。另外～鞣酸可抑制乳腺泌乳～影响哺乳。