AB型血的人的饮食与健康

AB型血的人的饮食与健康 AB型血的人的饮食与健康 起源 AB型血是地球上最晚出现的血型，大约出现在1000年前。AB型血可以说是最进步的血型，适应力最强。AB型血的人数相对比较少，而且AB型血是比较复杂的一种血型，因为这种血型同时含有A型血抗原和B型血抗原，这种双重抗原的特性使得AB型血有时像A型血，有时又像B型血，有时则是两者的结合。不过，在生理特征方面， AB型血的人与A型血的人非常相似，却很少有B型血的特性。 免疫系统 AB型血的人自身的免疫功能以及抵抗能力都不是很强，相对较弱一些，因此比较容易受到多种疾病和病毒的侵袭。特别是大部分的癌症，AB型血的人的发病率相对较高，要特别注意预防。 消化系统 A型血的人消化系统的功能也不是很强，并且胃酸的含量比较低，胃中缺少消化酶，这会影响人体对某些营养物质的消化吸收。不过，对于动物蛋白质，却是可以接受的。另外，胆固醇含量偏高，易引发心血管疾病。 AB型血的人对于植物性食物，新陈代谢快、效率高;而对于动物性食物，新陈代谢则不是很快、效率也不是很高。如果食用过多的肉食品，则可能引起脂肪堆积，从而引发肥胖、心脏病和糖尿病等 其他生化方面 AB型血的人的血液比较浓，有利于血液的凝固，但对引发冠心病和脑血栓有一定的危险性。 能使体重增加的食物 肉食品 很难消化吸收，易变成脂肪储存 四季豆 抑制胰岛素的产生，引发低血糖症，降低新陈代谢功能 青豆 抑制胰岛素的产生，引发低血糖症 黑芝麻 引发低血糖症 玉米 抑制胰岛素的产生 荞麦 引发低血糖症 小麦 抑制胰岛素的产生，降低新陈代谢功能，减少热量消耗 促使体重减轻的食物 豆制品 促进新陈代谢功能 海产品 促进新陈代谢功能 奶制品 促进胰岛素的产生 绿色蔬菜 促进新陈代谢功能 海藻 促进胰岛素的产生 菠萝 帮助消化，加快肠道的蠕动，促进体内水分的排出 不宜吃的食物 鸡肉、玉米、荞麦、小麦、青豆和菜豆。 有益的食物 海产品和豆制品:获取蛋白质和欧米伽3脂肪酸。 酸奶:促进肠道内部有益菌群的生长并增长免疫系统的功能。 富含维生素A的食物，促进消化酶的产生，增强消化系统的功能。