如何提高学习效率

如何提高学习效率 一、学习问题自我评价 l．时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少 时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)是否把所有的时间都花在学习上了。 2．注意力问题 (1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。 3．学习兴趣问题 (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。 4.学习问题 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。 二、自我改进法 1.SQ3R法 罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question， Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。 (1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标 题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。 (2)问题(Question)：即在学习时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的 提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能 更有的放矢。 (3)阅读(Read) (4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些 简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既 有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的 方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。 (5)复习(Review)：复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时 间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手， 曲不离口”，即是此意。 2．自我塑造法 (1)选择一个适当的目标。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划， 其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小 说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此 书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的 学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。 （ 2）对症下药。如果你注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中， 则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习 内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书 方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段 时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。 三． 发现最佳时间提高学习效率 人分为“猫头鹰”与“白灵鸟”型。如巴尔扎克经常通宵达旦地工作。莫扎特的创作时间是 在晚上，他的著名歌剧《唐璜》就是在一个夜里写成的。门捷列夫等科学家也都是在晚上工 作的。与此相反，拿破仑则是从早晨3一4点就始了自己一天的工作。 最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没有睡前学习 材料的干扰临睡，不再受新学习的干扰。每天临睡前，把一天内学习的主要内容，象过电影 一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会 更好。 合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持 不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着 复习。平时我们在较多地复习文科内容后，应该用复习理科内容来调剂。（科学家做过实验， 一个人右手疲劳的时候，一种办法是让两手都休息，另一种办法是在右手休息情况下，让左 手适宜地活动，结果用第二种方法，右手握力恢复得较快。马克思喜欢在紧张阅读、写作的 间隙，用解高等数学习题作为一种调剂）学习时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。 左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节，作到合理用脑，在世界各大学里已 被广泛重视。 【黄磊】 我认为，要提高学习效率，首先便是提高上课的效率。记住，老师上课的细节千万不要漏掉， 许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师兴致所致，上课处于极好状态 时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，且常常不书写在黑板上的。捕捉这些细节，往 往会提高你上课的注意力及效率和知识面。利用好了课堂上45分钟，下去后无需过多时间就 能熟练掌握，事半功倍，做题复习效率也极高；反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易 丢三落四，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。当然，我不是说整个听 课和学习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。不管是听课 还是自习，都要一心一意。对于注意力极易分散的人，学习效率的提高就比较困难了。而且 必须注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成恶性循环，所以学习效率高是建立 在扎实的基础之上的。 高中阶段，过多的自学往往会使自己失去更多的东西，所以我不赞成高中过多的自学。当然 更重要的是抓紧时间了。在学习时，如果能够只想到学习，并且比如做数学题只想到数学， 而不想到物理、化学等就一定会对学习有帮助。但我更认为，学习效率是培养出来的，是后 天的一种习惯。学习上的高效率是思路开阔，思维敏捷，有充分自信心的结果。 我从小就有这种习惯：在复习功课时，喜欢多看参考书，广纳各家思想，尤其象《中学生数 理化》这样教做题思路、方法的杂志，我都是十分注重的。因此，很长时间的积累之后，我 的学习视野开阔了，思路多样了，思维敏捷了，于是对学习起了个极大的促进作用，学习效 率自然提高，学习时兴趣增加，专心程度自然也增加，学习效率自然又更进一步提高。这样 的良性循环对自己来说，当然越来越有利了，学习当然不再成为负担，而是兴趣和乐趣了。 评：黄磊同学实际上强调的是"专心"和"兴趣"对学习效率的主导作用。大家从到初中再 到高中，对"专心学习"想必都会有较为深刻的认识。 【李渝】 如何提高学习效率？这是我特别需要强调说明的一个问题，它也是能不能学好知识的关键。 效率指对时间的利用率，学习效率高的人不会让每一分钟闲过，不会总犹犹豫豫：这道题该 不该做？这个难点该不该问？这个知识讲过没有？讲了就看，没讲又怎么办？由此学习效率 的高低是显而易见的。 大家同在一个屋檐下学习，都坐在书桌前，可是有的同学专心致志、全神贯注、笔耕不辍， 解决了一个又一个问题，攻破了一个又一个的难点。还有的同学坐着、东找一本书做做，碰 了钉子又换另一本书做，再咬着笔头发发愣，看看表还有多久下课。或许这些都是无意识的， 可是仔细想想，难道不曾发生过吗？这样的学习效率只会受到时间的嘲讽。显然，只有效率 高，才能在有限的时间内学到更多的东西，才会有更多的思考去认识和理解问题。怎么才能 提高学习效率呢？我想至少应该做到这样两方面的内容： 第一、要精神高度集中，这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神贯注、心无 杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着笔尖是不是歪的。时间 飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可当下课后翻翻书、看看本子，反而 纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？所以要把精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入 进去。 第二、就是要有良好的学习习惯。有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学 习效率。怎样才是好的学习习惯呢？这是因人而异的。总之，所有对学习有利的习惯，就是 好习惯。 这里我有一些学习习惯可以参考给大家： 1、 英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。 2、 对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。 3、 数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。 4、 对整套的题不要舍这去那的，拿出表来，两个小时内完成。认真对待之，如考试一般核 对计分总结，会有很大的收获的。 5、 习惯于请教老师，与同学砌磋，这是提高水平的好方法，但一定要三思之后。 三思是有含义的，一个问题琢磨不透，可暂时放一段时间，学习其它内容，也许回过头来便 迎刃而解了。这就是"触类旁通"的道理。如再不明白，就去请教，这样印象才会深刻。诸如 此类的学习方法还有很多，同学们可自己探索。提高学习效率是每个好学生都应时刻铭记的。 评：踏实的学习习惯，是提高学习效率的重要途径。有的同学东一榔头，西一棒槌，没有条 理，只会愈加浮躁。在自我的学习中，建立一种"秩序"，是很有必要的。 【卢树】 怎样提高学习效率呢？ 要提高学习效率，首先要搞清自己的生理规律和有关外因，合理地安排学习的时间、地点和 内容。拿我来说，早晨适合记忆，背诵，下午适合理解疑难问题，晚上适合巩固知识和进行 联想式复习。一天之中，有三个睡眠高峰：一、上午九点，正是课间操时间，我有来闭目养 神；二、下午一点，正好睡；三、晚上十点多，上床休息。我平时不在家复习功课，家中太 吵，家里人有他们说话做事的自由，不能为你一个人的学习限制别人的自由。教室里学习气 氛好，我可以迅速进入角色。有时，我去学校附近幽静的山林，大声朗读英语或者诗词，或 者拉一个同伴互相问有关内容。既不被人干扰也不干扰别人。 要提高学习效率，要切记"张弛结合"，"不会休息的人就不会学习"，一定要保证睡眠充足，也别忘了体育运动。高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧零碎的时间。比如，跑 步上学或回家；课间跳绳、踢毽子；体育课上打乒乓„„这样锻炼了体魄，不至于因为感冒、 发烧等小病耽误学习，同时放松了神经，起到一定的调节作用。 要提高学习效率，可以在独自钻研之余请教师友，共同探讨。"只学不问，不是学问。"在阐述自己见解的过程中，你可进一步理清思路，修补漏洞；在倾听别人的过程中，不仅可学到" 死"的方法，还可启发"活"的思路，想出更高明的招儿。回忆高三，和同学、老师之间的探讨， 曾给孤军奋进的学习生活带来多少情趣！ 要提高学习效率，有时也需要一点"好读书，不求甚解"的观念，不去钻牛角尖，死胡同。特别是英语、语文，有些"只能意会，不可言传"的东西；更忌生搬硬套，死纠不放，浪费时间和精力。 要提高学习效率、在平时做作业时也要自己规定一定的时间限制，尤其是考试时感觉时间紧 张、不够用的同学，平常就要训练自己，加快做题速度。 评：卢树同学的"不求甚解"观点，是有关学习效率的一个重要方面。在学习中，我们千万不 要死钻"牛角尖"。有的同学为了弄懂一个定理的来龙去脉，广泛查阅各种资料，有的同学则 非要对某一原理提出质疑，甚至想方设法力求推翻它。切记：这种探求精神是对的，但对于 面临高考的中学生来说，无疑是"不知轻重缓急"的做法，白白耽误了宝贵的学习时间。做人必须"务实"一些。 【王瑜】 如何提高学习效率呢？我有以下几点建议： 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把 功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那 份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用 的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同 学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一 小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明， 这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。 除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效 率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师 的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。 【夏 宇】 学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功， 在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的 情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多， 这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么 呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的 问题。 如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒 敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率 的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是 必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重 点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细 一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听 课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连 续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老 师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率， 有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以 不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得 很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没 有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势 必影响课上听课的效率，得不偿失。 作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要 得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就 足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过 程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析 过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。 评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿 使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习 中的"事半功倍"。 【肖丽】 提高学习效率就是提高成绩的关键。前面说到安排复习计划，其实就是提高学习效率很重要 的一点。合理地安排好时间，大脑可以随时得以调整，最大限度地调动起积极性，比如说一 个上午的时间全用来做英语的话，大脑最后势必会疲惫不堪。这时若是很及时地改为做数学 的话，对大脑是一种新的刺激，不但可以保持同样高的效率，也是另一种形式的休息。良好 的睡眠、经常的体育锻炼同样为保持充沛的精力，这对提高学习效率起着重要的作用。 高三一年，我有一个很深的体会，每个人都有着很大的潜力，关键是要战胜自己惰性。比如 老师发下来一份很难的试卷，不要求当堂上交的话，这时一定有同学已做好了思想准备，白 天做不完，晚上就熬一会儿夜。反正题目很难自然要多花一点时间，疏不知一旦产生了这种 念头大脑就在不自觉中懈怠下来了，结果这份题果真花了很长时间才完成。而若是在一次意 义很大的考试中来做这份题的话，我想大多数人是能按时完成的。因为这时的大脑是处在高 度兴奋中，答题时调动了自己最大限度的能力，我想，这其中的对比就体现了惰性这个问题。 一些同学学习很辛苦，却收效并不显著，或许这是一个不容忽视的原因吧。 评：克服惰性是挖掘个人潜力的关键。正如肖丽同学的建议，在主观上为自己限制时间，把 每一份练习试卷都当作高考，是很有必要的做法。建议做题一向比较慢的同学，在答卷时保 持这种带有高考现场感的"满负荷"状态，你会对自己的潜能有新的认识，而且会发现自己的 学习时间在"增多"。 【闫子波】 我认为学习应该看重于学习效率，而不在于时间，这一点对于高三的学生来说尤其重要。 人的大脑就象一台机器，如果让一台机器长时间地工作，它的工作效率就会越来越低。同样， 如果一个人长时间使用大脑而不让它休息，它的效率也会降低。最后，你用两个小时学的东 西，不如大脑兴奋时半小时所学的东西多。 讲到这里，大家也许会问如何提高效率，其实提高学习效率的方法很多，它是需要各个方面 共同作用，才能达到良好的效果。 让大脑有充分的时间休息，这是提高学习效率的必要前提，大脑如没有充分的休息，它的内 部细胞往往部分地处于半睡眠状态，而不能活跃起来，为了使大脑充分活跃起来，达到兴奋 状态，必需要有充分休息的时间，否则，要想提高学习效率，只是一句空话。 如果一个人长时间工作于一件事上，往往易于疲劳，而当换上一件新事物时，他马上会产生 浓厚的兴趣，也许这就是人们常说?quot;喜新厌旧"的坏习惯。人的大脑有同样的坏毛病。因此，在学习的过程中，首先要了解到这一点。在长时间学习某科目后，要适当换一下课程， 改变一下自己的思维方式，这对提高学习效率是大有益处的。例如，在你做了很长时间的数 学题后，何不学习一下英语，背些单词，变抽象的数学思维为记忆思维，这往往会收到良好 的效果。但这里所说的"科目更换"不是那种频繁地交换，频繁地交换学习科目，实际上是浪 费时间，根本学不到东西。有时也常常会出现这种情况，在你更换科目后，仍然感觉自己的 大脑达不到兴奋状态，这时我认为你的大脑确实累了，应该让它临时地休息一下。 【张帆】 高中三年转瞬即逝，升学竞争激烈，学习压力很大，许多同学会感到时间不够用。"抓紧时间 "成了教师、父母督促我们学习的口头禅。时间确实必须抓紧，其中的道理无庸赘述，但我觉 得更应引起我们注意的，是如何发挥单位时间内的学习效率。 要提高学习效率，首先一条，就是要学会管制自己的意志。无论是听课还是阅读，都要集中 自己的注意力，不让各种杂念来扰乱自己的思想感情，认真进行思考。我家对门就是歌舞厅， 一到夜晚，管弦之声不绝于耳，父母很担心这会影响到我的学习。但我只要往书桌前一坐， 对各种喧嚣之声就可充耳不闻。有的同学上课不注意听讲，课余花了几倍的时间来理解、消 化；有的同学自习时心猿意马，几小时过去了，却不知究竟有什么收获，对于这些同学来说， 要把学习搞好，首先就是要养成良好的习惯：学习时一定要专心致志，要全身心投入，专心 致志地学习两个小时，比有时漫不经心地学习四小时的效果还显著。 其次，要特别注意提高做题的速度，锻炼思维的敏捷性。这既是为了提高学习效率，也是高 考实践的需要。要分秒必争，能够两个小时做完的题目决不拖到三个小时，宁可把节余下来 的一个小时用于休息、娱乐，也不要养成拖拉、疲沓的坏习惯，我在高中准备参加数学竞赛 时，自己找了大量的习题做，每次做完，都在练习本上记下花费的时间，其目的是为了检验 自己的熟练程度，训练自己以适应正式竞赛的时间要求，我参加全国数学冬令营第一天的竞 赛，4个半小时的题量，只用了一个多小时就完成了，这就是平时练习时特别注意培养思维 敏捷性的结果。我们知道，每次高考时，总有考生感到时间不够用，因此，加强解题速度方 面的训练就显得很有必要。 还有，学习要充分发挥自己的主观能动性。由表及里，由浅入深，不要搞简单的重复、不要 把大量的时间用在做简单的习题上，不要搞所谓的"题海战术"，而应抓住重点、难点、做到举一反三、触类旁通。 正确认识记忆与遗忘的规律，也是提高学习效率的一个重要途径。高中阶段，、古 代汉语、数理化公式、定理等等，很多东西都需要熟记。有些同学老喊"记不住"，其中一个 重要原因，是不懂得记忆的规律与方法。从心理学的角度来说，识记（记忆）分无意识记与 有意识记两种，对于系统的知识，特别是系统的科学知识，决不是单凭"无意识记"就能掌握 的。在事前有明确的目的，并在进行中作出积极的努力，才是"有意识记"。也就是说，集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。识记不能 一劳永逸，巩固识记的基本条件是复习。需要懂得遗忘的规律是先快后慢。在识记之后，遗 忘一开始是很快的，后来速度就放慢了。经验表明，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比 后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。即复习次数应先多后少，这 样，事半功倍。好比面对一个堤坝，我们应该在它发生渗漏时，及时加固，而不要等它崩塌 之后再来重建。要预防遗忘，只要粗略地复习就够了，但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花 很多的工夫。 在学习上，还要注意避免记忆上的干涉作用。如刚学完历史，不休息又去学语文，语文对刚 刚学的历史，会产生记忆上的干涉作用。因此，针对这种情况，第一是最好在时间上把两种 内容近似的学科错开，第二是不能错开时，最好在中间安排一小段休息时间，往往有十分钟 也就够了。这样做，可以提高学习效率，减轻大脑疲劳。 【张煜】 学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？ 第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开 发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有 了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个 人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。 提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论 是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子 去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也 许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方 法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的 方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。 另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果 某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很 快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们 在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一 种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有 好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的 有精神。 【郑翔龙】 对于每一位考生来说，时间都是每天24小时，每年365天。而要在对大家都公平的时间里，榨取出更多的分数来，则要看朋友你是否会合理地利用时间了。 合理利用时间，首先要充分、合理的利用课堂上的时间。课堂45分钟，是老师灌输知识的时候，应该说是我们学习知识最容易、最高效的时候。古语说"听君一席话，胜读十年书。"就 是这个道理。这时候，应该做到分秒必争，寸时不让。成绩最好的同学，往往是上课最会听 讲的同学。那种认为课内损失课外补，课上稀里糊涂，课后加班加点的做法，其实是最不名 智的。具体地讲，合理利用课堂上的时间，就是在有限的课堂时间里，学到尽量多的知识。 因此，一般的做法是课前预习，勾划出难点、疑点，做到心中有数；课上认真听讲，积极思 考，善于思考，适当做笔记；课后适时作复习，温故知新。关于笔记，要依个人习惯而定， 对基础较好的同学，完全可以不作笔记或只记难点。另外每天下课后，用2，3分钟回想一下 这堂课到底学了些什么。长期坚持下去，必将收益无穷。 我初中阶段的学习方法的总结 初中阶段的我，不仅努力学习了课内的文化知识，还留心总结了一些学习方法。渐渐地，我 形成了一套有我的特色的学习方法，但如果你真正了解了我的学习方法的内涵与真谛的话， 你会发现这一方法不仅仅是用于我，还适用于很多同样的同学。由于我接触的中上等的同学 比较多，此方法更适用于学习上不错，但总也不能十分拔尖的同学。 其实学习方法多种多样，不同的人也要采取不同的学习方法。我写这篇文章也只是想把我的 制定学习方法的方法告诉大家。这样才能真正使那些读过此文的人受益。学习别人的方法切 忌照搬。一定要有自己的主见，通过实践总结出适合自己的学习方法，这样才能有收获。 还要在这里强调一点：学习不是苦差事，做好学习中的每一件事，你就会发现“学习，是一 块馍，你能嚼出它的香味来。”（此句引自肖复兴肖铁的《我教儿子学作文》1996年4月第一 版211页） 这一切都是我个人的一些想法、经验。我的思想也许比较独特。合理的可以自己试试，偏激 的干脆掠过不读。我会从以下几个方面进行阐述。 1、 学习未动，兴趣先行 2、 务学与求道 3、 自信是成功的第一秘诀 4、 态度决定一切 5、 不强调进步 6、 练就过硬的本领是学习的根本目的 7、 会玩、会偷懒、然后会学 8、 考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己 9、 学习别人 一、 学习未动，兴趣先行 孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这句话是非常有道理的，它深刻地阐释 了学习兴趣对于学习的作用。 之所以把兴趣放在首位，也是因为兴趣是十分重要的。兴趣能够调度人的更多的精力在某一 方面。如果你把兴趣调整到学习上，那你就比别人多了许多精力，胜算也就大一些。 经常向一个学习很好的人学习，3年来，最大的发现也莫过于：她对任何一个科目都充满了 兴趣。这种兴趣，使它比别人多了一份求知欲。这种求知欲，使他不会放过每一个从她身边 划过的知识。这也使她有了别人都难以做到的对于学习的一种艮劲，所以她能过做出许多别 人做不出的难题，也使她可以把自己的基本功培养得十分强大。这足以体现兴趣的力量之大 了。 培养兴趣也并非一件难事。在这里我只介绍两种方法。 可以利用人的条件反射，如果一个人总是疲劳时候读书学习，他一学习就想睡觉，长此以往， 学习和睡觉建立了条件反射，学习的时候就总是无精打采的。这就是有些人上课总爱睡觉的 缘故了。你可以在学习前做一些使自己身心愉悦的事情，学习的时候保持这种愉悦的心情。 以后，愉快与学习就形成了条件反射，一学习就高兴，一高兴就学习。这样就做到了培养学 习的兴趣。不过学习，其他方面也可以这样做。 兴趣需要别人的赞扬和鼓励。当你需要针对某一方面的兴趣时，你先硬着头皮做这种并不愿 意做的事情，并投以很大的热情，争取做得好一点。得到别人的夸奖和鼓励，自然就更愿意 做了，这样也可以培养兴趣。我初三的下半学期，有一个阶段政治很差，又没有什么兴趣。 但我觉得必须提高政治的成绩了。于是我每天回家先写最难办的政治作业，经常主动地找政 治老师探讨问题。就这两条措施，十天之内使我的成绩大有长进。 可以说：兴趣是学习中最活跃的因素，是影响学习成绩的主导因素，决定着学习中的一切其 他方面。必须重视兴趣。 二、 务学与求道 还是要引用孔子的一段话：“学而不思则罔；思而不学则殆。”这句话可不是随便说说，是有 着深刻内涵的。它揭示了务学与求道的基本关系。 务学就是学知识学本领，掌握技能；而求道是通过学习进一步思考得来的有关事物一般规律 的普遍真理（在这里可以认为是那些有实践意义的理论）。务学与求道又可以理解为理论和实 践之间的关系。 务学与求道必须协调发展，保证二者同步实施，同步发展。 务学和求道结合的好处很多，如果你感兴趣，可以找出苏轼的《日喻》来读读，那里已经叙 述得很清楚了。 搞好务学与求道之间的关系，包括两方面的内容。一是在思考和实干结合上，二是在研究学 习方法和实践学习方法上。 思考和实干必须结合：在学习中应该善于思考，从学到的每一点经过思考能够扩展出许多知 识，这样就丰富了你学习的内容。这里仅举一例。初二物理学习压强时涉及了连通器原理。 书上是这样写的：“上端开口、下部连通的容器叫连通器，连通器里的水不流动时，各容器中 的水面总保持相平。”（人教版物理第一册2000年3月第一版156页）那么就可以这样思考上端不开口的是什么样子的（托利拆里管），思考下部不连通改为上部连通是什么（虹吸现象）， 思考连通器中不装水而装了两种不同的液体会怎样（液体压强的计算），思考连通器中的水如 果流动会怎么样（液体流速对压强的影响），思考连通器有哪些应用（船闸的原理），思考在 一个水面施加压力，另一个水面产生向上的压力是多少（帕斯卡定律，千斤顶的原理），思考 如何证明水面会相平（平衡力）。一个定义，引出了7个思考。这样你的知识就大大地丰富了。 研究学习方法和实践学习方法必须结合：通过思考得到了学习的方法，就一定要试一试，通 过尝试为自己积累许多宝贵的经验，通过反复的思考这些经验又能够想出新的学习方法。这 样可以不断的有新的学习方法。这才是确定学习方法的方法。 搞好了务学与求道的关系，是使自己永远更新知识，丰富自己的头脑的必要条件，也是不断 保持最新、最适用于自己的学习方法的要点。坚持思考与学习同步发展代表着先进的学习方 法的发展要求，代表着先进学习理论的前进方向，代表了掌握最广大知识的能力水平。务学 与求道必须协调发展，二者要同步实施，同步发展。 三、 自信是成功的第一秘诀 爱迪生说过：“自信是成功的第一秘诀。”自信在学习中是十分重要的，而且自信是学习的过 程中容易忽视的部分之一。 有时候学习成绩不好，人们往往归结于自己的不够努力，或者不够聪明，往往忽视心理上对 学习成绩的巨大影响。可以说：心理上的调整是要重于学习方法、学习态度（努力与否）的。 在学习中，心里安静，就能够踏下心来认真学习，做题；心理积极就能够不断地将压力转化 为动力，促进自己的前进；同样的，心里信任自己，总并不盲目地认为自己是对的，就能够 不胡乱猜忌自己已经做出来的答案。这点看似很小，但起到了至关重要的作用，一是考试的 时候，你会省下时间去检查那些自己确信正确的题目，一是考试以后你心里会变的有根。其 实自信是一种生活态度，是一个成功者必备的素质。自信心不是无端地建立起来的，而是自 己要有过硬的本领扎实的基础。这些会在下文中写到的。 做理科题应该能够做到：做完之后自己就知道正确与否。其实自信就是相信自己有能力解对 题。它所起到的作用是将你已有的能力极大的发挥出来。他在你学习的过程中处处有所体现， 所以它的作用的确是很大的可以说：我是自信造就的成功者，我的每一步成长都伴随着自信 的更加成熟。 说了那么多，还是说一点实际的东西吧。你如果要创造自信，关键的就是要把自己放在一个 强者的地位。如果你有强的科目，那你就可以找一个在这方面不如你的，对他说：“我决定要 帮你学某某科的，有什么需要我帮忙的吗？”给他讲题，给他找题做。这是创造自信一个非 常好的办法。也可以做一点别人多忽视的题，使成绩有很快的上升，也能够增强自信。 自信是最大限度发挥自己能力的前提条件。如果你有自信，你就可以说自己是一位不折不扣 的成功者。 四、 态度决定一切 米卢说过：“态度决定一切。”这句话不仅适用于足球，同样适用于学习。 学习中的态度包括以下几个方面：主动、进取和奋斗。 拥有一个主动的态度十分重要，可以说：“天才，就是主动性的爆发。”遇到了每一件事绝不 退缩，积极地去做，这就是一种主动的态度。主动可以使你比别人多许多做事的时间，可以 比别人多做许多需要做的事情。你得到的练习就会很多，也更容易受到老师的关注。 进取可以让你不停地向上，防止人变得堕落。向上看，至少能够不往下走。这里不再多说。 奋斗也就是我们平常所说的努力。那种不怕苦，不怕累的精神在学习中也是需要的。看到了 一道有意思的题，就不惜一切代价攻克它。为了学习，废寝忘食一点也不是难事，只要你做 到了有兴趣。 态度是实力的前提，有良好的态度才能题得到自信、过硬等一系列的东西。态度和兴趣同等 重要。 五、 不强调进步 说了那么多进步的东西，好像只要这样做就能够进步似的。其实事情并不像想象得那么简单。 你进步别人也进步，就体现不出来。非但什么时候产生了跨越式发展了，才有可能看得出来。 不进步或小幅度的退步是非常正常的。 如果你觉得自己停滞不前，那你就已经在进步了。如果你初中三年在学校的名次都没有变， 那你就已经是进步了。因为你学的知识越来越难了。何况大家都在进步。 暂时的停步不前是为你得下一次更大的进步做准备，所以要把做出了巨大的努力之后没有效 果作为平常的事情。毕竟有很多事情是不随人愿的。 六、 练就过硬的本领是学习的根本目的 过硬，就是基础扎实。这是学习的核心问题。记住，无论什么样的学习方法都必须有利于使 自己的基础扎实，有利于培养自己良好的习惯及以更高水平的能力，有利于增强自己的学习 兴趣及自信心。这是我们评判学习方法是否对自己有利的根本依据。而其中核心就是扎实的 基础。 扎实的基础可以使成绩稳定，扎实的基础可以使每一次考试无所惧怕而坦然面对，扎实的基 础保证做题的速度与质量兼得，扎实的基础可以使„„它的好处很多很多。做到就更非易事。 据我理解做题时最好的方法，但不同的人做题会有不同的效果。做题少的人不一定学习差， 做题多的人也不一定就成绩好。 做题有助于过硬，所以做题十分有必要。老师留的题不可不作，但自己也要根据自己的情况 补充一些练习。 选题上是有学问的。做什么样的题要根据自己要达到什么样的目的来决定。要是自己做题更 加熟练，就需要找一些并不是很新颖的一般题来做，这种题不厌多做，几十道题如果涵盖面 广的话，可以多做上几遍。初二的时候，我的整式计算很差，几十道题全是枯燥的计算，我 不停地做了好几遍，一上午就使自己的纯计算能力有了很大的长进。如果要多见见各种类型 的题目就一定要找新颖的题。如果要锻炼自己的解体能力，就要找大题由简入深做下去。 做题一定要做细，必须落在笔上，最好能够写过程。只有做精做细，才有条件将来做大做强。 做题切不可着急，需要心平气和，像品咖啡一样，慢慢地“品味”你所做的几道题。如果没 有时间就不要做题。应该记住做题是“宁缺毋滥”的。 抽空做题也不是不可能，但最好细微的时间被用到文科上，这样文科和理科就能够综合地发 展了。 七、 会玩、会偷懒、然后会学 把玩和偷懒放在一起，但他们实际上是两个问题。 玩主要指在学习之余要有一定的兴趣爱好，另外还要通过玩来放松身心，使下一次的学习更 有效果。兴趣爱好可以使人有机会调整自己的身心，有办法通过更换自己的注意力所在，来 调整自己的兴奋点。有了爱好，也有助于培养学习上的兴趣。爱好决不是占用学习时间没用 的东西，它有利于提高对学习的兴趣，有利于提高学习及其他一些事情的效率。这种爱好必 须是自己真正喜欢的，而不是别人逼迫的。做消耗体力的运动也能够缓解脑力上的疲劳。 偷懒实际上是指寻找更好的方法。这里只适用于理科。当遇到一道十分复杂的题目时，不要 急于往下做，不要用麻烦的方法解决。花点时间想想有没有更好的方法。这样不仅节省了你 解这道题的时间，也提高了你解决问题的能力。非常有作用。女生学理科不好很大的原因就 是不懂得偷懒。 硬学不会有最好的成绩。如果多出去旅游还能丰富一下自己的经验，可以培养人的内在修养 和外在阅历。人经常做到以上两点，可以变得有灵气。这就是有些人不那么努力就会取得很 好成绩的道理了。 八、 考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己 有一次数学考试，没带手表。考试的是很特别着急，结果十分不理想，由于着急好几道题都 不会做了。从此我就再也没有在考试的时候带过表。考试，是一件平常的事情，应当以平常 心对待。考试不过是检测你对知识到底掌握了多少。这仿佛就是测肺活量，测量你到底有多 大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着“有多大劲儿，吹多大气儿”的思想来考试。这样你 就能够轻松地面对考试。 考过试了，就很自然地要分析考试。分析得正确与否，关系重大。 分析之前，假定这次说明不了什么问题，这样能够使分析错了的不良后果减小到最少。 第一步，想一想，这次考试自己满意不满意，对什么满意，又对哪些方面不满意。再想想， 这次考试有没有什么特殊的，例如：第一次考试、没有复习的考试„„如果有这种特殊情况， 那么这里就可以得出结论了： 1、 考得不好，说明不了什么问题，我努力，我就不信下回我考不好的！ 2、 考得好，说明不了什么问题，一时侥幸，还得努力，看下次才是印证我的实力的时候！ 如果一切正常就进行下一步。 第二步，自己是不是偏科了。这时应对弱项多加练习 第三步，自己是智力因素还是非智力因素导致的丢分。智力因素就要调整自己的方法，非智 力因素就要端正自己的态度。 第四步，作下一步学习的计划。 第五步，认真修改自己的分析。 最后，看看自己在里是进步了还是退步了，不要太在意，不过大幅度的下降需要一些非 常手段了。 在学习的始终，贯穿的就是计划的制定。计划分为长期计划和短期计划。 短期计划要不停地制定，例如：晚上先写什么作业，最近几天的主要任务是什么（做哪的课 外题、攻克哪方面的难关„„）这都很好制定。 长期计划制定以后必须坚持谨记，卧薪尝胆就是长期计划成功的最好的例子。诸葛亮的隆中 对也是十分成功的长期计划。 计划的制定切忌过高过大，尤其是短期计划，制定时必须考虑到它的可行性。而且每一步都 要按照计划实行。 制定计划还要重视它的指导性。计划一定要有计划的价值。用它指导我们的学习工作。必须 要看出计划是你的效率提高了，你的生活不再是那么没条理了才好。 说了这么多，关键还是要落实到行动上去。这就需要发现了自己的问题以后，对自己做出相 应的调整。 如果你现在是这样，不调整你会永远是这样，不会发生变化。那么渐渐地你就失去了主动， 再要想自主的调整就很难了。 调整也分步骤 1、 没有好的办法，或拿不定哪一种好时，就不要调整，因为调整会浪费你的时间精力，到 头来没有多大的成效反而得不偿失。必须考虑到前面我的道的学习中的“三个有利于” 2、 小的调整直接进行，大的调整需要有一个试用期，实行大的调整前，必须考虑慎重，我 们不能输掉长达一个月的时间。 3、 在考试中印证自己，如果和自己的预想一样，就进行下去。不一样，就进一步调整 4、 很久以后，回想自己的调整。看看这个调整是不是有效，能不能得出什么结论来。为以 后的生活积累经验 调整是取得进步，不断向上前进的必由之路。 九、 学习别人 孔子曰：“三人行必有我师”，别人总会有比自己强的地方。别人做了什么自己不做的事，就 应该想想，我这样做对我有没有益处，这是他成功的秘诀吗？这是我学习别人的主要方法。 不要避免与比自己成绩好的人说话，他们有很多地方是你所没有的。应该向他们学习。必要 的时候厚脸皮一点，向比自己强的人多请教一些东西，探讨一些学习的方法。这些人往往是 能够给你最大帮助的人，他们的无意的一句话，也许会使你茅塞顿开。这都说不准的。 比你成绩差的人未必处处比你差，他们之中也有你学习的地方，你必须分清什么样的是造成 他们不如你的原因，就不要学。而提炼出来他们身上的精华。 王羲之曾经集合众家之长，才能尽变古体，被世人尊为书圣。《吕氏春秋》曾经集合诸子百家 思想成为一字千金的难得好书。韩非子也曾集合各种不同的文化思想，成了著名的思想家。 孔子周游列国，学到的知识尽为其所用，成为世代传诵的圣人。他们都是在自己的领域的集 大成者。发明者、创造者，都没有留下姓名，只有集合了那些发明创造创造出巨大的价值的， 才是成功的人。我们也要学习所有的学习方法，尽为我们所用，才能够有成绩上质的飞跃。 参考资料：狗凡之作