鲫鱼汤怎么做好吃 鲫鱼汤的做法

鲫鱼汤怎么做好吃 鲫鱼汤的做法 鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。鲫鱼汤怎么做好吃 鲫鱼汤的做法 鲫鱼汤的原料:鲫鱼一条; 鲫鱼汤的配料:姜,片、大蒜,粒(拍碎)、小葱一棵(切碎)、油、盐、鸡精。 鲫鱼汤的做法: ,、锅里放油，烧热后，用铲推开; ,、放鲫鱼略煎一下; ,、煎到鱼肉变色后，到入,碗半的水～碗就是你盛鱼汤的碗。放入姜和大蒜。 ,、盖锅盖，大火煮沸后改中火炖,,分钟。汤就成白的了。如果你有足够的时间，就放,碗水，大火煮沸后改小火炖,小时，那时侯鱼肉都溶到汤里了，更美～ ,、调入适量盐和鸡精，在炖,分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。 温馨提示: ,、做汤的鲫鱼一定不能太小，一般,两左右的就,,了，太小鲜味不是太浓; ,、鲫鱼一定要新鲜，最好是刚死了,个小时以内的，先把鱼杀好洗干净，记得一定要把肚子里面紧贴的一层黑膜都去掉，那东西有苦味。 吃出健康: ,、妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用。 ,、先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。 ,、肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，以补营养，增强抗病能力。 美食禁忌: 鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 清华研修班 www.ceosaga.com 转载