[减肥方法][饮食减肥]纤体美食 局部瘦身更有效_692[减肥方法][饮食减肥]纤体美食 局部瘦身更有效_692
健康大全
题目:[减肥方法][饮食减肥]纤体美食 局
部瘦身更有效
编辑:小小
想要纤体看这里~美食帮你吃出窈窕身段。是不是很渴望~那就来看看这些美食的功效把!
“纤体”美食主义
又要瘦~有不想舍弃美食~怎么办?建议选择食品的特点是含脂、糖量低~纤维素含量高~营养丰富。以下推荐几种典型有助于局部纤体的食物。
1、魔芋:几乎不含热量。怎么吃都不易胖的~而且食用后会有很强的饱腹感~但魔芋中的营养不全面~不可以靠吃魔芋过日子。
2、芹菜:即可清内热~又含有丰富...
[减肥
][饮食减肥]纤体美食 局部瘦身更有效_692
健康大全
题目:[减肥方法][饮食减肥]纤体美食 局
部瘦身更有效
编辑:小小
想要纤体看这里~美食帮你吃出窈窕身段。是不是很渴望~那就来看看这些美食的功效把!
“纤体”美食主义
又要瘦~有不想舍弃美食~怎么办?建议选择食品的特点是含脂、糖量低~纤维素含量高~营养丰富。以下推荐几种典型有助于局部纤体的食物。
1、魔芋:几乎不含热量。怎么吃都不易胖的~而且食用后会有很强的饱腹感~但魔芋中的营养不全面~不可以靠吃魔芋过日子。
2、芹菜:即可清内热~又含有丰富维他命A及C。
3、冬瓜:冬瓜不含脂肪~含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。还有利尿清热功效。用其煲薏米汤可以很好地纤体廋身~排水肿~令脸部也看上去更小。
4、豆芽:含脂肪及热量低~含水分和纤维素多。
5、香菇:可以抑制胆固醇的增加~所以可减肥。
6、苹果:虽然热量不算低~但人必需每天吃一些水果~大多水果都是含糖量较高~由于苹果富含维生素和矿物质~纤维素含量极高~所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果。
果盘材料: 青芒果400G 糖(剥出來的芒果肉的1/2量)
果盘做法:
1.将青芒果洗干净,切成約0.3CM厚的片(每片都要有芒果皮)
2.將切好的芒果片放入保鲜盒中加入芒果肉份量一半的白糖盖好盖摇动保鮮盒让糖分布均匀 3.放在冰箱中腌至入味
菜客说招:
1.芒果皮不要去掉,連皮一起吃香味更浓
2.腌渍的时间由自己喜欢的酸度來決定腌渍的时间,好似我喜欢酸味多D的就只腌了2个小時,不喜欢酸的可以腌一晚或者更久
3.腌芒果时糖与芒果混合后会变成糖汁,那些糖汁可以加冰水沖淡成為一杯酸酸甜甜的天然无添加热情果特饮啦,糖与芒果腌的时间越久糖汁的芒果香味与酸味越浓,做出来的果汁就越好喝 美味又好吃的减肥食品~看看就流口水哦!
本文档为【[减肥方法][饮食减肥]纤体美食 局部瘦身更有效_692】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。