经过一个暑假的练习，我的身体感觉很好，精

经过一个暑假的练习，我的身体感觉很好，精 经过一个暑假的练习，我的身体感觉很好，精神常常很兴奋，我下一步的目标就是打通“小周天”和“大周天”。“小周天”就是使“真气”在任督两脉运行无阻;“大周天”就是“真气”自动按时辰运行于全身所有经络。我开始从一个崭新的角度对自己和这个世界进行观察，并渐渐领悟着还说不清楚的道理。我开始向一个同学传讲气功，他很快接受了，用同样的惊喜和真诚。 工作后，我坚持每天练功，从不间断，有时很想停下。但听说“一天不练，倒退十年”，就只好坚持下来。有一天，我决定把这个功法教给我最好的一个朋友，他有胃病，常常很痛苦。他很羡慕我惊人的胃口。我告诉他关于气功的神奇作用，关于《五禽戏》的健身奇效。他听后很惊喜，请我教给他，我爽快地答应了。他属于那种对气功不敏感的人，练功素质差一些。但一个月以后，他的胃几乎完全正常了。他也和我一样敢吃很多零食，甚至也能喝凉水了。我们都很受鼓舞，从此一起练功，互相督促，彼此交流，乐在其中。 时间过得飞快，我的功力已经大大地长进了。后来我发现即使我不做启动步骤，也照样能发动起来。但收功我还是很重视的。练功过程中我逐渐地平静了，动作很少。这就是“动极生静，静极生动”的反复过程，我很满意我的进展，但对这样安静的练功状态有点厌倦了。我心中渴望着什么令人兴奋的事情和功效。 几个月后，我回家探望父母。父母拿给我一本书，就象给我一件宝贝，是16开的一本书——《严新气功报告》(大概就是这个书名)。我走进安静的房间，怀着好奇而敬畏的心情，用几个小时读完了。当我合上这本书，我就知道我所幻想和渴慕的事情终于到来了，我的气功功夫将进入一个新纪元。书中记录了严新所作的带功报告内容，并以纪实文学题材描写了严新做报告时会场成千上万人的强烈反应。简直令人不可思议～会场中有的人哭，有的人笑;有的人大动不已，还有人跑动，尖叫，大叫不止，但互不干扰;一些瘫痪病人从轮椅上站起来行走，许多病人的病立刻好了。场面震撼使人目瞪口呆，难以置信。 这是怎么回事,我不知道，但我相信这全部都是真的，我被完全折服了。严新成为我最佩服的气功大师，成为我练功的榜样，我下定决心要成为严新那样的气功师，我相信自己很有可能做到。 严新的功法很少有具体的动作姿势，他在气功方面的造诣很深。这就是为什么他能推动气功在中国迅速发展的原因。他又是一个知识分子，有头脑，在儒释道中医方面有较深的研究和体验。他的气功境界很难推测，在中国古代神话传说中所描述的例如“八仙”之类的人物，他们是人练功成仙的典范。而严新很明显已经具有“八仙”的很多异能，他是第一个把气功的练习原理简单地揭示出来的气功师，他的功法抛弃了很多形式，只是说明了基本的原理，其方法往往都是一些意念步骤，也就是“冥想”。至于身体的姿势，他也没什么，但他推崇佛家和道家的打坐，又叫盘坐，而且应该是“双盘”。 严新功法的普及范围不大，对于很多练习气功的人来说，他们很难理解严新功法，而对某些人来说，却是高级气功。这样的人用气功术语说就是“悟性”高，“敏感性”好，这种特点似乎是天生的，因此佛教把这种特点称为“慧根”。通过练习气功，我发现自己正是有这些优良特点的人。 我迫不及待地告别了《五禽戏》，开始了严新功法。 我开始练习盘坐，每次练功还要听着严新的带功录音。最初是单盘，也就是一条腿压在另一条腿上。同时，上身坐直，下颌微低，含胸收腹，然后全身放松，合上双眼，舌抵上颌，趋向“入静”，然后按照一些步骤意想，同时默数数字，冥想一些图像。最初按严新功法的要求，我选择了太阳，鲜花和树苗作为冥想对象。为了达到某种效果，又把我所见到的一位美 丽的少女作为冥想对象。在冥想的同时，还要调整呼吸方式，也就是逆式呼吸。呼气时要鼓腹，吸气时要收腹。冥想的图象还是活动的，象真看见那样，例如，我看见自己在浇一棵小柏树，它在慢慢长大，等等。所以，打坐，姿势，数数，逆式呼吸，冥想必须同时进行，很别扭，也做不到。 最初几天时，我感到非常艰难痛苦，灵魂疲惫，但我以顽强的毅力坚持，因为我想得到神奇的效果。每天坚持，从不间断。一个星期以后，我渐渐习惯了所有的注意事项，甚至感到自然了。我很惊讶自己适应得这么快，仿佛有一种力量在帮助我，以至于很轻易地就做到了这么多复杂的事情。大约一个月后，我出差到某地，晚上照常打坐，开始入静冥想。不知道过了多久，忽然一片白光在房间闪亮仿佛整个房间都亮了。我吃惊地睁开眼睛，房间里什么也没有，我又闭上眼睛，一下意识到这不是普通的光，而是练功状态的好现象。因为我想起了严新的书中说，看见白色的东西不要害怕，有白色的光出现都是正常现象，是好现象。当时我还不清楚，那一天我已经在气功里朝灵界迈出了关键的一步。我的特异功能时期揭开了序幕。这是多么愚蠢的事啊，以至我成为基督徒后，在祷告中我问上帝，为什么我要经过这样可悲的生活，自愿成为邪灵的俘虏和奴隶,后来我明白了，上帝给人以自由意志，所以人要为自己所做所说的错误付出代价。但庆幸的是现在一切都象噩梦一样过去了。 由于很多次是出现奇怪的现象后我才发现那些正是严新书中所说的好现象，所以我追求更高境界的愿望更迫不及待。 练习严新功法三个月后，我开始练习双盘。因为我知道一个理论，“要想出功能，必须是双盘”。这个理论并不全对，其实双盘只是出功能的好途径，不是唯一途径。双盘的艰难一开始就深有体会，那一天，我心中一阵冲动，决定试一下双盘，因为我一直不能把腿盘上去。我坐好后，一下把腿盘了上去。天哪，我高兴极了。我受到了莫大的鼓励，同时也觉得是个奇迹。但双腿难受异常，甚至全身都很难受。我咬牙坚持着，心灵开始疲劳，我继续挺着，心里难受得要呕吐，眼里充满眼泪，身体的骨骼，肌肉都开始痛苦，我觉得自己快要死去了。终于我把腿放开了，浑身大汗淋漓，舒服无比。一看，才过了五分钟。我开始担心是否能坚持下去。 出乎我意料的是，一个星期我就可以双盘半个小时了。我知道又得到了一种外来力量的帮助。后来我看了一本书，是一个西藏拉萨的喇嘛写的自身经历。他后来到了美国。他回忆自己五岁的时候，在户外打坐了一、两天，他当时的感觉也是几乎死掉，因为风沙很大，他的手掌里堆起了小沙丘。看到这里，我心里充满了同情，也很敬佩他。我认为这很值得，我决心做到。