久坐的危害

久坐的危害 对于长期坐在办公室的白领来讲，走路已是极限，日常运动更是成为“奢侈品”。不少人因为长期保持一个姿势而出现腰酸背痛情况。研究明，每天少坐3小时，寿命就可延长2年。 久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性，久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢,这就是久坐的威力。久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生，久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。 长臂猿支架品种居多，可实现站立办公的显示器支架很多，可以有效缓解久坐带来的危害，坐累了可以站起来办公，一样办公，一样的舒适。对上班族来说，真的是必备品，让您的办公更有效率。