宫寒怎么调理

宫寒怎么调理 宫寒怎么调理,如下细分: 一、药物调理: 不建议口服西药，西药多是治疗，而女性宫寒需要调理，中医调理自古以来就是女性养生的关键:如竹林寺女科【坤宁膏】。 如竹林寺女科【坤宁膏】由艾叶、川芎、当归、芍药、熟地、香附、砂仁、牡丹皮、生姜、 甘草、桂心、茯苓等多种名 贵本草药熬制而成，以膏贴 皮与五脏六腑相通，药效 可直达子宫，气血双管齐下， 通行血脉、层层渗透，打通 子宫脉络，温经散寒，暖宫 止痛，行气补血，有效治愈 女子宫寒经痛，月经不调等症，止经痛，护巢和改善子宫机能，有效增强女性胞宫生命力和性欲望，促使夫妻性生活和谐进行，稳定工作情绪，提高生活质量，亦能全面改善更年期症状，能够推迟绝经，延缓衰老，让女人看起来更加年轻和有活力。 二、食物调理: 1、乌骨鸡汤:将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完。月经前每天l剂，连服3―5次。 2、归地烧羊肉:羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。 3、生化蜜膏:当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。前七味加水50 0毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服 30毫升，日服3 次。 4、母鸡艾叶 汤:老母鸡1只， 艾叶15克。将老 母鸡洗净，切块， 同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。 5、地黄煮酒:生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。 6、两地膏:生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。 三、按摩调理: 1、双手搓热，按摩肚脐。 2、按摩脐下三寸关元穴及周围(中极、气海等)。 3、按摩腰眼及腰眼两侧。 4、按摩足底(涌泉穴)。 5、按摩小腿内侧，以三阴交和阴陵泉为主。 这些位置都要按摩到麻、热、酸、胀为益。在短期内见到成效较小，需要长期坚持，按摩，注意个人手法力度的大小，避免伤害。 四、生活细节注意: 1、注意保温，即使在炎热 的夏季也需要注意四肢、腰腹等 部位的保温，尤其在经期间，不 可长期处于空调房内。 2、避免凉食，从冰箱中拿 出来的食物不可直接食用，经期 前后不要吃冷饮。 3、注意每天的个人运动，有意识的增强身体抵抗能力。 4、戒烟忌酒、