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夏天喝什么汤对身体好

2017-09-01 3页 doc 13KB 16阅读

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夏天喝什么汤对身体好夏天喝什么汤对身体好 夏天长时间暴晒在太阳底下,对皮肤的伤害很大。那么夏天喝什么汤对身体好,下面是小编收集整理的夏天喝什么汤对身体好,欢迎阅读参考,, 1.山药玉米排骨汤 原料,猪肋排,玉米,山药 配料,黄酒,盐,葱,姜 做法,先将猪排清洗干净剁成段状,然后加清水放到砂锅里面煮,放入去皮山药,玉米,生姜,葱。 待排骨汤煮开后,用小火煮40分钟,再放入山药、玉米、姜葱和黄酒,煮开后,再用小火煮40分钟,最后加盐调味即可,营养丰富的山药玉米排骨汤就做好了。 2.猪骨头萝卜汤 原料,猪大骨,白萝卜 配料,盐,鸡精,...
夏天喝什么汤对身体好
夏天喝什么汤对身体好 夏天长时间暴晒在太阳底下,对皮肤的伤害很大。那么夏天喝什么汤对身体好,下面是小编收集整理的夏天喝什么汤对身体好,欢迎阅读参考,, 1.山药玉米排骨汤 原料,猪肋排,玉米,山药 配料,黄酒,盐,葱,姜 做法,先将猪排清洗干净剁成段状,然后加清水放到砂锅里面煮,放入去皮山药,玉米,生姜,葱。 待排骨汤煮开后,用小火煮40分钟,再放入山药、玉米、姜葱和黄酒,煮开后,再用小火煮40分钟,最后加盐调味即可,营养丰富的山药玉米排骨汤就做好了。 2.猪骨头萝卜汤 原料,猪大骨,白萝卜 配料,盐,鸡精,醋,生姜,小葱 做法,把猪大骨洗干净斩块,放入锅里,加入姜煮开,再捞出冲洗干净,然后放入炖锅里,再放入姜,加水煮开,把白萝卜去皮切块。 然后用小火将锅里面的汤水煮开,猪骨萝卜汤就能出锅了,它的营养价值非常高。 3.枸杞炖乌鸡汤 原料,乌鸡,枸杞 配料,料酒,盐,味精,姜,葱 做法,把乌鸡洗干净,去头爪备用,把枸杞洗干净,在砂锅里加入清水,再放入乌鸡和姜葱煮开,然后捞去浮沫,再用小火炖至乌鸡五成熟。 再放入枸杞煮至熟透,然后加入料酒、盐和味精调味即可,这道枸杞炖乌鸡汤滋阴补肾,益精补血,很适合春季适合。 4.牛骨汤 原料,牛骨,红萝卜,番茄 配料,盐,味精,酱油,姜,葱 做法,把牛骨洗干净斩块,红萝卜去皮切块,番茄切片,姜切片,葱切末,把牛骨放入砂锅里,加水煮开,把浮沫撇掉,再用小火慢慢煮两小时。 最后将萝卜,酱油和生姜等配料加入锅中煮半小时,出锅前再放入味精和葱末,然后就成为了美味的牛骨汤,并且其中含有人体所需的大量维生素和营养元素。 5.冬瓜小排汤 配料,小排骨,冬瓜 配料,盐,姜 做法,把小排骨洗干净斩成段,放入沸水里焯去血水,捞出冲洗干净,沥干水份备用,把生病切片,冬瓜去皮切大块,在砂锅里 放入排骨, 再加入清水煮开,再用小火煮至熟透,然后放入冬瓜,煮至熟透,再加盐调味即可,这道冬瓜小排汤的营养价值很高,可清热解署,还可提供人体所需的骨胶原和各种营养。 附,夏燥要特别注意咳嗽 1.多吃水果 春季气候干燥,应多吃清淡食物和富含维生素A、C、D的蔬菜、水果,蜂蜜、山药、核桃、梨、藕、荸荠、莴笋、枇杷等甘淡凉润之品,均对慢性咳嗽有一定的防治。 2.平时要多喝水 家庭里可用梨、银耳、百合、蜂蜜等做一些粥来润肺。另外,冰糖炖梨也是润肺的办法,对干咳、痰少而黏、咽干喉痛等肺阴虚的症状有效,而生姜有疏风散寒的作用, 寒咳的人比较适合喝生姜水。 3.简单的中药 如甘草和桔梗,具有润肺化痰的效果,能对呼吸道起到很好的保护作用。这两味药组成了东汉末年著名中医家张仲景《伤寒杂病论》中的桔梗汤。平常喝可以当作保养,可健肺补气润嗓。由于味道甘甜,可以泡茶随时饮用, 具体用法如下,取桔梗3克,甘草6克,用热水焖20分钟即可。如果咳嗽不停,伴有咽喉疼痛、咳痰,除了桔梗、甘草,还可以适量加上一两颗胖大海;如果持续干咳伴随声音沙哑,可再搭配玄参3克,麦冬3克,一起用热水焖上20分钟即可饮用。 4.罗汉果 还有一种不能忽略的中药--罗汉果。中医药学认为,罗汉果甘、酸,性凉,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。 罗汉果的食法,主要采取泡茶饮用,在果两头,各钻一小洞放入茶杯中,冲入开水,不久果内各种营养成分和水溶解,便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。 [夏天喝什么汤对身体好]
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