水果沙拉的做法 6种水果沙拉的做法

水果沙拉的做法 6种水果沙拉的做法 养餐水果沙拉的做法: 原料:草莓、甜橙、柠檬、草莓果汁、橙汁、冰糖 做法:1、锅生火，把橙汁倒入，然后再倒入草莓果汁。 2、果汁开后，加入冰糖，调中火至糖浆状关火，加柠檬汁适量。 3、草莓、甜橙洗净把果肉切好放在盘内，把做好得调料汁浇在水果上，腌制5分钟，简单美味得水果沙拉就做好了。 酸奶水果沙拉的做法: 主料:苹果，香蕉，甜桃(不要水蜜桃，要果肉比较结实的品种)各300克，布朗李2个，柠檬1个，西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)，盐少许，糖50克。 做法: 1、柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。 2、酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可。 什锦水果沙拉的做法: 主料:火龙果150克，菠萝200克，橙子100克，草莓150克，香蕉100克， 调料:浓缩橘汁300克 做法 1.将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净; 2.切成大小一致、均匀的小丁，用鲜橙汁搅拌均匀即可。 小诀窍健康提示: 1.橙子中富含维生素C、钾、维生素和β胡萝卜素; 2.香蕉富含钾、维生素B6(是一种天然的免疫强化剂)，草莓的维生素C含量丰富，可以与维生素C合作帮助抵抗感染。 食物相克: 橙子:橙子忌与槟榔同食。 雀巢脆谷乐水果沙拉的做法: 材料:菠萝，香梨，草莓，葡萄干，酸奶，炼乳，沙拉酱，柠檬汁半个，脆谷乐 做法 1.把菠萝、香梨、切成小块和草莓葡萄干混在一起倒入酸奶、炼乳、沙拉酱搅拌，在把半个柠檬(忘记拍照了)的汁挤入沙拉内，在倒入脆谷乐拌匀，即可。 夏日优格酱水果沙拉的做法: 酱汁:优格1/2杯、葡萄4个 作法:葡萄洗净、去皮、去籽后，连同优格放入果汁机中拌打均匀即可。 材料:黄金奇异果1/2个，奇异果1/2个，哈蜜瓜60g，西瓜60g，荔枝5个，葡萄6个 做法: 1.所有水果洗净后，将黄金奇异果、奇异果、哈蜜瓜切块状。 2.西瓜利用挖球器挖出西瓜果肉、荔枝去皮、葡萄对切去籽。 3.将所有水果放入盘中，再淋上(或沾)葡萄优格酱即可。 泰式水果沙拉的做法: 泰国辣椒酱带出了这款沙拉非同一般的风味，并与青柠汁一起使各式调皮的水果在舌尖活蹦乱跳，而椰奶则把它们由舌根最终融化到我们的宰相肚里。 材料:火龙果半个，菠萝肉1块，芒果半个，草莓5个，指天椒1个，青柠檬半个，松子仁20克，泰国辣椒酱2调羹，黑椰糖，亨氏白醋，椰奶，金不换，酱油适量。 做法: 1.将各种水果切成大粒，松子烤熟，金不换、指天椒切碎。 2.将青柠檬挤汁，加入辣椒酱、亨氏白醋、黑椰糖、椰奶、酱油搅拌均匀。 3.将各种切好的水果加入B里拌匀，最后加入指天椒和金不换拌匀即可。