腰背肌功能锻炼

腰背肌功能锻炼 腰背肌功能锻炼流程图 腰背肌功能锻炼 锻 炼 前 评 估 严格把握适应症和禁忌症: 1、适应症:腰椎骨折、腰肌劳损、 腰椎间盘突出症、反复腰痛的患者。 2、禁忌症:腰椎骨折术后一周内。 锻 炼 方 法 1、前屈后伸法 2、左右侧屈法 3、左右回旋法 4、仰卧支撑法 5、飞燕点水法 (详见五种锻炼锻炼方法附图) 注意事项: 1、内容和运动强度:确定练功内容和运动强度，制定锻炼，首先应辨明病情估计预后，应因人而异、因病而异，根据伤病的病理特点，在医护人员指导下选择适宜于各个时期的练功方法，尤其对骨折患者更应分期、分部位对待。 2、指导要点:正确指导患者练功是取得良好疗效的一个关键。主要将练功的目的、意义及必要性对患者进行解释，使患者乐于接受，充分发挥其主观能动性，加强其练功的信心和耐心，从而自觉地进行积极的功能锻炼。 3、循序渐进，严格掌握循序渐进严则，是防止加重损伤和出现偏差的重要指施。练功时动作应逐渐增加，次数由少到多，动作幅度由小到大，锻炼时间由短到长。 4、练功时应思想集中，全神贯注，动作缓而慢。 5、练功次数，一般为每日2,3次。 6、练功过程中，对骨折、筋伤患者，可配合热敷、熏洗、涂擦外用药水、理疗等方法。 7、练功过程中，要顺应四时气候的变化，注意保暖。 五种锻炼锻炼方法附图 (1)预备姿势 (2) 前屈 (3)后仰 1、前屈后伸法 预备姿势 左侧屈法 右侧屈法 2、腰部左右侧屈法 (1)左旋 (2)右旋 (3)腰部左右回旋法 3、腰部左右旋转回旋法 预备姿势 (1)五点支撑 (2)三点支撑 4、仰卧支撑法 预备姿势 5、飞燕点水法