幼儿体能训练项目及评分标准(3.5-6岁)幼儿体能训练项目及评分标准(3.5-6岁)
幼儿园每学期都要对幼儿进行身高、体重、口腔、的体检;每学年末都要对年满3岁的幼儿进行体质测定,测试指标为:形态方面(体质方面包括身高、体重);素质方面(体育课方面包括:10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木)。
每天都在户外活动时,幼儿园老师对孩子进行体能训练,但是孩子们体能的增长不是一朝一夕的,有的动作的掌握需要一定技巧,要单独指导、反复练习、逐步增加孩子的力量,因此需要我们家园共同关注。家长在家里要对孩子多加训练,进行具体指导,教孩子学会方法。
具体...
幼儿体能训练项目及评分标准(3.5-6岁)
幼儿园每学期都要对幼儿进行身高、体重、口腔、的体检;每学年末都要对年满3岁的幼儿进行体质测定,测试指标为:形态方面(体质方面包括身高、体重);素质方面(体育课方面包括:10米折返跑、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木)。
每天都在户外活动时,幼儿园老师对孩子进行体能训练,但是孩子们体能的增长不是一朝一夕的,有的动作的掌握需要一定技巧,要单独指导、反复练习、逐步增加孩子的力量,因此需要我们家园共同关注。家长在家里要对孩子多加训练,进行具体指导,教孩子学会方法。
具体要求是:
1、10米折返跑:反映人体的灵敏素质。训练重点:一要提高跑的速度,二要能够快速转身,三要会听起跑的口令。
2、立定跳远:反映人体的爆发力。训练重点:起跳时要摆动双臂,双脚蹬地尽力向前跳,不能垫跳。
3、网球掷远:反映人体上肢和腰腹肌肉力量。训练重点:一要肩上投掷、二要姿势正确,以蹬地、转体等动作带动身体,尽力向前掷出,三要注意出手角度,向斜前方投掷。
4、双脚连续跳:反映人体协调性和下肢肌肉力量。训练重点:在地面上每隔0.5米画一条横线,共10条,每条线上放一块高5厘米的软包,幼儿需双脚并拢,同时起跳,连续跳过10块软包。
5、坐位体前屈:反映人体柔韧性。训练重点:坐在垫上,双腿伸直,脚跟并拢,上体前屈,尽量去够脚尖。
6、走平衡木:反映人体平衡能力。训练重点:快速通过10厘米宽的平衡木,可利用马路牙子练习。
3.5 岁 幼 儿 评 分 表
测试指标
3分
4分
5分
3分
4分
5分
身高(厘米)
3
98.3-102.0
102.1-106.9
>106.9
3岁半女孩
97.6-101.1
101.2-105.5
>105.5
10米折返跑(秒)
岁半男孩
9.4-8.4
8.3-7.5
<7.5
9.7-8.7
8.6-7.7
<7.7
立定跳远(厘米)
53-69
70-84
>84
50-64
75-81
>81
网球掷远(米)
3.0-4.0
4.5-5.5
>5.5
3.0-3.5
4.0-5.0
>5.0
双脚连续跳(秒)
11.1-8.3
8.2-6.1
<6.1
11.2-8.5
8.4-6.2
<6.2
坐位体前屈(厘米)
8.6-11.5
11.6-14.9
>14.9
10.0-12.9
13.0-15.9
>15.9
走平衡木(秒)
15.0-9.4
9.3-5.9
<5.9
15.0-9.7
9.6-6.1
<6.1
4 岁 幼 儿 评 分 表
测试指标
3分
4分
5分
3分
4分
5分
身高 (厘米)
4
<102.-105.4
105.5-110.4
>110.4
4
101.0-104.4
104.5-108.9
>108.9
10米折返跑 (秒)
岁男孩
8.5-7.7
7.6-6.9
<6.9
岁女孩
90.-8.1
8.0-7.2
<7.2
立定跳远 (厘米)
65-79
80-95
>95
60-73
74-89
>89
网球掷远 (米)
4.0-4.5
5.0-6.0
>6.0
3.5-4.0
4.5-5.0
>5.0
双脚连续跳 (秒)
9.1-7.1
7.0-5.6
<5.6
9.5-7.4
7.3-5.9
<5.9
坐位体前屈 (厘米)
8.5-11.4
11.5-14.9
>14.9
10.0-12.9
13.0-15.9
>15.9
走平衡木 (秒)
11.5-7.4
7.3-4.9
<4.9
12.2-8.2
8.1-5.3
<5.3
4.5 岁 幼 儿 评 分 表
测试指标
3分
4分
5分
3分
4分
5分
身高 (厘米)
4
104.7-108.4
108.5-113.1
>113.1
4
103.7-107.3
107.4-111.9
>111.9
10米折返跑 (秒)
岁半男孩
8.0-7.3
7.2-6.7
<6.7
岁半女孩
8.5-7.7
7.6-7.0
<7.0
立定跳远 (厘米)
73-88
89-102
>102
68-80
81-96
>96
网球掷远 (米)
4.5-6.0
6.5-8.0
>8.0
3.5-4.0
4.5-5.5
>5.5
双脚连续跳 (秒)
8.1-6.5
6.4-5.3
<5.3
8.5-6.8
6.7-5.5
<5.5
坐位体前屈 (厘米)
8.0-10.9
11.0-14.4
>14.4
10.0-12.9
13.0-16.0
>16.0
走平衡木 (秒)
9.6-6.3
6.2-4.3
<4.3
10.1-7.0
6.9-4.7
<4.7
5 岁 幼 儿 评 分 表
测试指标
3分
4分
5分
3分
4分
5分
身高 (厘米)
5
107.9-111.9
112.0-116.9
>116.9
5岁女孩
106.6-110.4
110.5-115.4
>115.4
10米折返跑 (秒)
岁男孩
7.6-7.0
6.9-6.4
<6.4
8.0-7.3
7.2-6.7
<6.7
立定跳远 (厘米)
80-95
96-110
>110
75-88
89-102
>102
网球掷远 (米)
5.5-7.0
7.5-9.0
>9.0
4.5-5.5
6.0-8.5
>8.5
双脚连续跳 (秒)
7.2-6.0
5.9-5.1
<5.1
7.5-6.2
6.1-5.2
<5.2
坐位体前屈 (厘米)
7.6-10.9
11.0-14.4
>14.4
9.7-13.1
13.2-16.6
>16.6
走平衡木 (秒)
7.8-5.3
5.2-3.7
<3.7
8.2-5.8
5.7-4.1
<4.1
5.5 岁 幼 儿 评 分 表
测试指标
3分
4分
5分
3分
4分
5分
身高(厘米)
5岁半
男孩
110.2-114.6
114.07-119.7
>119.7
5岁半
女孩
109.3-113.4
113.5-118.4
>118.4
10米折返跑(秒)
7.3-6.8
6.7-6.2
<6.2
7.6-7.0
6.9-6.4
<6.4
立定跳远(厘米)
90-102
103-119
>119
82-95
96-109
>109
网球掷远(米)
6.0-7.5
8.0-10.0
>10.0
5.0-6.0
6.5-8.5
>8.5
双脚连续跳(秒)
6.8-5.7
5.6-4.9
<4.9
6.9-5.8
5.7-4.9
<4.9
坐位体前屈(厘米)
7.6-10.9
11.0-14.4
>14.4
9.7-12.9
13.0-16.7
>16.7
走平衡木 (秒)
6.7-4.6
4.5-3.3
<3.3
7.4-5.1
5.0-3.6
<3.6
6 岁 幼 儿 评 分 表
测试指标
3分
4分
5分
3分
4分
5分
身高(厘米)
6岁男孩
113.3-117.7
117.8-123.0
>123.0
6岁女孩
112.0-116.6
116.7-121.7
>121.7
10米折返跑(秒)
6.8-6.3
6.2-5.8
<5.8
7.2-6.6
6.5-6.1
<6.1
立定跳远(厘米)
95-110
111-127
>127
87-100
101-116
>116
网球掷远(米)
7.0-9.0
9.5-12.0
>12.0
5.0-6.0
6.5-8.0
>8.5
双脚连续跳(秒)
6.1-5.2
5.1-4.4
<4.4
6.2-5.3
5.2-4.6
<4.6
坐位体前屈(厘米)
7.1-10.4
10.5-14.4
>14.4
9.6-12.9
13.0-16.7
>16.7
走平衡木(秒)
5.3-3.8
3.7-2.7
<2.7
6.1-4.3
4.2-3.0
<3.0
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