50个让自己变漂亮的小习惯

50个让自己变漂亮的小习惯 吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹 掉过多的水分再自然风干，对头发很好 15、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺样皮肤会紧致，而且可以瘦脸，我一同学就拔 是这样的，刚开始米啥效果，但是时间隔久我的习惯是每天早晨必须空服喝一杯白水 了一看，脸真的瘦了好多 4、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以 前更白嫩啊 效果很明显 .20、如果不是脸骨就很大只是肉多 一边减外出最好喝矿泉水 什么可乐 碳酸的东西肥一边每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往不要喝 果汁不要喝太多 上的搓啊搓的 搓50下再睡 含糖分多 好习惯要养成 21、早上热水洗干净以后 用冷水洗涂任何每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠:保养品都从下往上 脸会收紧一点往上推感我是美女我是美女 觉没那么肉了当然如果本身很肥 再怎么努 力脸也不会改变太大除非是本身脸上无肉5、每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟 的人爽肤水 一定一定用化妆棉慢慢的拍 坚持下去吧,别人会告诉你效果如何的. 一直把一片湿的拍干用手是没那么滑嫩嫩这个效果应该是 气质。对不, 的效果滴~狂排早上喝水的TX这是最最好会看起来相当修长，而且很吸引人。 的方法虽然知道睡觉才是王道 但是日夜颠我只试过全身紧贴墙壁15分钟。 倒很无奈的爬走```` 个人觉得在不改变外貌的前提下 这是增加你个人魅力的最有效的方法 会看起来精神闪烁，很有光彩 28、我妈好多年的眼袋。。多做眼保健操最尽管人们对美貌的看法不一 后节就消掉闹 但却总是喜欢很有精神的人 ------------ 这位同学请教下，你是说眼保健操最后一节6、眼睛看东西的时候专注一点 经常使眼带做了可以消眼袋, 笑意就更好 ==================== 比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 是的。。。然后把手搓搓热 浴面 反正我老娘看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就40多了那大眼袋去掉了 皮肤也好了挺多 是用这种来练眼睛的神韵的 像梅兰芳大师 比那什么高档的眼霜管用多了。。眼霜不顶我以前没有注意过自己有这些习惯 后来他事。 们都说我眼睛有神 估计就是这样逐渐影响清宿便的揉小腹有用。。 还有就是用空心拳的吧累了以后做眼保健操 几下就挺管用的 轻敲双臂 因为这是胃经和大肠经的所在 7、变漂亮最显著最省钱的方法是——睡觉，29、每天一个苹果便秘了，就狂摇腰，最起充足的睡眠。 码要摇40分钟以上吧，会相当有效每天做晚上早睡，睡得深，睡得安稳。坚持下去，作拉伸运动，，体型会有一点点改变的不知皮肤和气色都会明显变好。 这个算不算。我洗澡的时候，就用毛巾擦一我知道有一个叫“慢回弹枕”的东西 些香伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，我的耳可以睡的又快又安稳哟 朵，很白亮，非常干净，同学看了，说是想 剁下来调着吃了，囧～ 段。 30、1 多喝水2 用冷水洗脸3 不翘二郎腿如果有兴趣并且可以坚持下去，等我回来放(这个对塑造腿非常有效) 第四阶段的。 小时候眼睫毛不知怎么的老感觉垂到眼睛31把草莓在牙齿上擦能美白牙齿，偶每次吃里，于是养成了没事就用手把睫毛往上压的草莓都会浪费一两个，不过还没看出效习惯，后来好多人都说我的眼睫毛又长又翘果。。。相信坚持坚持也许会可以，特别是经- -虽然，我从来不注意睫毛这个东东。 常吃草莓多的小盆友，也不太麻烦~ 睡前在躺在床上坚持登“自行车”(就是那 种空登)，能瘦腿~说个眼睫毛的 1、小时候揉眼睛长大真的有几率变双眼皮， 尤其是眼皮比较薄的，我就是在初一的时候33、-------修容术--------- 由单变双(我父母全是单眼皮)，但对天生第一阶段一周期,为七日,修习者每日早八时肿眼泡的人似乎没什么效果。 和晚10时各一次,内容:坐姿,静默,凝神,平缓2、青春期的时候睡前坚持做仰卧起坐，任呼吸,每次5分钟,观众想自己容颜由1岁而何时候吸紧小腹，坚持下来，就绝对不会长至现在周而复始(也就是说如果你30岁,那小肚子。 就从1岁想象你的容颜想象到30岁再从13、经常做拉伸运动，尤其是腿部，运动进岁循环)结束后饮用加入少许盐的水一样(矿行按摩，腿会变得又紧致又漂亮，后踢腿能泉水最佳,其他水也可以)坚持7日第一阶段改善臀形。站姿切忌内八，会使腿型变差。 结束 . 4、形状再美的眼睛没有神采也不会吸引人，第二阶段周期为14日,修习者每日早8时和让眼睛追随自然界飞鸟游鱼，长期坚持能点晚10时各一次,内容:坐姿,静默,凝神,手随呼亮眼神，明眸善睐。 吸张开合拢(呼气张开,吸气合扰)每次5分钟,5、晨起吃花粉蜂蜜真的会改善气色。 观众想自己容颜变幻为自己感觉最为舒适 的容颜,自己在观众想中对容颜进行修饰,已35、洗完脸不用毛巾擦脸..用柔软的面巾纸达到自己满意的容颜为准;周而复始.结束后轻轻蘸干脸上的水分....酱紫不会因为拉扯饮用加入少许盐和少许糖的水一杯(矿泉水 皮肤而产生皱纹.晚上睡前轻轻按摩眼睛和最佳,其他水也可以)坚持14日第二阶段结脸部..可以加速淋巴循环.排毒并且减轻水束. 肿...但是一定要轻..力度大了会比较容易产第三阶段周期为二十九日，修习者每日早生皱纹睡前也要捏捏小腿和脚踝..道理同7-9时和晚9-11时各一次，内容:处于静匿上...日积月累..腿就不会肿了.线条会很漂亮..之处，无有旁杂干扰，先凝神2分钟，观想每天早上起床前双手磨擦发热后轻轻捂在古画之俏丽容颜(这个你们就改成现在的明眼睛上;每晚睡觉前双手磨擦发热后捂在脸星照好了)之岁月变迁(从初具容颜到最为上，然后轻轻按摩，做三次。每天早上起床俏丽之时)然后饮水一口，1分钟后忘却，前双手磨擦发热后轻轻捂在眼睛上;每晚睡然后继续凝神观想自身的容颜改变，(这个觉前双手磨擦发热后捂在脸上，然后轻轻按应该是你想要鼻子变什么样子，嘴巴变什么摩，做三次 形状，等等，反正就一一修改)观想之时手 掌平于胸，掌心向上，左手向右缓慢移动，37、1.不要长时间听低重音的音乐，听此类右手向左缓慢移动直至环抱背部不能移动音乐会使身体长期处于紧张状态，神经更加则缓慢收回，周而复始，持续10分钟，结兴奋而无法放松。所以休息时，应该尽量听束后饮用加入盐少许、糖水少许及蜂蜜少许些轻快的歌曲。 的水一杯; 2.夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光前三阶段的，都练完了就反复练前三个阶线下，身体会产生紧张感。良好的睡眠，是 消除浮肿的最佳方法。 3.洗澡时不要泡过热 的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更 加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖43、用手指从下而上顺着脸的弧度刮脸 可 啡因的刺激性饮料。 以刮出尖下巴- -+ 38、***早上洗脸不用洗面奶，皮肤明显会46、见到很多姐妹讲的都很实用哦，我觉得 更滋润*****每天早上空腹喝一大杯水然后捏鼻子那招有效，不过我是捏鼻梁，真的会 去便便(这个时间长了就会养成习惯)**肠高，每天都捏60下，不要太用力，可我却 道排空后一定要吃早饭 *****每天一杯牛好像用力过度- -。 奶一个西红柿一个苹果一个青椒(青椒是炒47我以前的时候嘴角有一点下垂,后来每天 来吃的)皮肤会变白，真的会变白****工作保持微笑姿势,坚持一段时间就不下垂了. 忙没时间运动就每天泡澡15分钟，出汗会 让你身体舒畅，心情也会变好**闲下来的时 候多做做拉伸运动，这样会减少你想吃零食 的欲望****坐在电脑前要涂隔离霜，出门要 涂防晒霜 ******如果你是肉肉脸，泡澡的 时候用保鲜膜包住脸，露出鼻子嘴巴，1个 月保证你的脸会小一圈，超级有效的(放心 没啥副作用的) 我觉得心理作用也很大啊～ 健身教练教我，做仰卧起坐时，手只需要虚 握在耳后，完全靠腹肌力量把身体抬起来。 而且也不必像体育达标考仰卧起坐时那样 做到手肘接触到膝盖，只需要把上半身抬到 与水平面大约45度的位置就行了，这样的 姿势是不会伤到颈椎的。做的时候最好速度 均匀而平缓，这样瘦腹的效果会更好。 41我是贴墙站然后在两个膝盖间夹一本书 每天20分钟 时间长了腿会变直(因为有些 人的腿并不拢啊O型腿之类的) (我试过) 超市买来的干柠檬片，泡水喝。我是夏天的 时候喝的，原来脸上很多雀斑，喝了大概一 个月，雀斑淡了很多，不少都淡的看不见了 ~那个惊喜呀~~但是后来没坚持，于是又长 回来了。。。。 贵在坚持。 42、吃清淡点 每天保持心情愉快 皮肤会光 滑的哟看过一本书上 有人说 女人幸福与 否看她的皮肤是否光滑就知道了 我觉得一 点都没错~~ 话说在网上看到早上空腹喝蜂蜜水对胃不 好啊 所以当时也没有坚持了其次用盐搓洗 鼻翼和鼻头部分洗的蛮干净的