乒乓球运动中常见的9个错误

乒乓球运动中常见的9个错误 乒乓球运动中常见的9个错误 1。引拍动作不正确 我见过好多的业余球友，在做引拍动作时，都是用大臂带动小臂向后拉手，导致拉手速度慢，动作不稳定，影响了击球的准确性和发力不足。正确的方法是:做引拍动作时，为了拉开持拍手与来球的距离，是以身体为轴心向后转“腰”来完成引拍动作的。这样做的好处有二:一是引拍速度快，便于合理的选择击球位置;二是利用转腰的力量可以加大击球的力量和击球动作的稳定性。提示:看看梅兹的比赛录象中是如何引拍的，对你一定会有所启发。 2。基本站位姿势不正确 业余选手在站位时容易忽视的问题。一是:身体的重心不是放在前脚掌上，这样不利于接发球时迅速起动，直接影响到接发球的正确性和回球的质量;二是:身体的中心普遍偏高，影响了对来球高度的准确判断。一般来讲，由于每个人的身高不同，所以在身体重心的选择上也会有所不同，正确的身体重心高度应该是:上臂贴近身体自然下垂，肘部跟网同高为宜。这个高度容易看清来球的高低，便于选择合适的击球点。你的重心放在了前脚掌上了吗,是的，我就是放在哪了。正确，加100分～ 3。发球时用力、落点不合理 好多的业余球友发出台的长球还可以，但就是发不好不出台的短球，原因何在,我认为他们主要是没有掌握发球的基本规律，具体说:发长球用大力，向前的发力大点;发短球用稍小的力，摩擦的用力大点;发长球第一落点在自己球台的端线附近，而发短球第一落点在球台的中央或靠近球网的地方，不信你试试。 4。盯球意识淡漠 有球友反映接不好对方的发球，找不准击球点，不能予判对方来球的路线等等。原因很多。我看来，产生如上情况的根本原因是没有养成“盯球”的习惯造成的。要改变如上所说的被动局面，方法只有一个:那就是从对方抛球挥拍开始，自己的眼睛就要一刻不停的跟着球走，紧紧的盯死对方的拍形、触球的部位、用力的方向和大小、球落台后的第一落点、球过网时的位置、来球第二落点的位置、球从台面弹起时的运行方向和弹起的高度等。只有掌握了盯球的方法和运用，才能采取合理的接发球方法，提高接发球的成功率。请问，你有盯球的习惯吗,没有,那就从现在开始盯球吧。 5。缺乏迎前意识 相信你遇到过拉弧圈球时漏球;击出的球老是出界;拉、打球没有速度以及前冲力不足等情况吧,你也急于想知道产生此类常见错误的原因吧,主要的其中之一那就是:迎前意识不够～具体讲，迎前意识的正确运用方法是:当自己的身体斜对球台‎‎回接对方来球时，首先从蹬腿、转腰、身体中心的交换(从后脚向前脚转移)做起，然后才是小臂带动大臂(近台攻球时)或大臂带动小臂(中远台拉球时)球拍触球时的一瞬间小臂突然发力，将球击出。在这里，身体重心的交换就是迎前意识的具体体现，用身体主动迎球，而不是等球，这一点尤其重要～现在提倡“打摩”结合，其中的“打”是靠身体的迎前来实现的，而“摩”是用前臂和手腕的发力来实现的。不妨你试试，看能否解决你目前存在的问题。 6。发球时容易忽视的小细节 发球时，球接触球拍的位置决定了发球质量的好坏。(1)用球拍的前端击球，发出的球的速度就快;用球拍的后端(靠近拍柄的部位)击球，发出的球的速度就慢。(2)用球拍的前端摩擦球，发出的球旋转就强烈;用球拍的后端摩擦球，发出的球旋转就弱。(3)当球拍横向时，用球拍的下部摩擦球，发出的球旋转就强;用球拍的上部摩擦球时，发出的球旋转就弱。 (4)当球在球拍上的滚动路线长时，发出的球旋转就强;反之就弱。(5)发球时，用上腰的力量，发出的球速度快、旋转强。总之，发强烈旋转球、速度快的球用拍的前部、下部再加上腰的力量，而发不转球或弱转球用拍子的根部、上部才能实现。以上这些细节你知道吗, 7。普遍忽视步法的练习。 不管什么技术都是靠灵活的步法来实现的。正所谓:打球其实就是在打步法～业余球员跟专业球员的差距除了打球的意识就是步法了，这个问题大家都清楚。只是不愿在练习步法上下苦功罢了。要想提高球技，我还是恳请大家多在步法训练上下点工夫吧，步法训练不用投入资金和器材，无本求利，何乐而不为呢～ 8。击球力量大、小的运用不合理 好多的业余球友在回击对手来球时为了达到“一剑封喉”的效果，往往是不论来球的具体位置、旋转的强弱等，一味的发死力，造成失误多多，适得其反。那么，何时应该发大力，何时应该发小力呢,概括起来有如下几点:*来球高、速度慢;*中远台回击前冲弧圈球时;*发球抢攻时，对来球的力量、落点、旋转心里有底时;*近台用反撕的方法回接对方的前冲弧圈球时;挑对方回接到自己台上的近网不转、平网或高于网的短球时;等等，用大力回击～而接对方的半出台半不出台的球时;*回接对方的来球在自己不好发力的位置时;*接发球时;*回接低于球网的短球时;等等，用小力～其次还有中等的发力，在这里就不再述了，有待球友自己体会吧。 9。忽视手腕、手指的用力 世界冠军庄则栋在自己的著中有一段话大致意思是:小学生用大臂发力;中学生用前臂发力;大学生用腰发力;研究生用手腕、手指发力。可见用手腕、手指发力是合理用力的最高水平了。具体在什么时候用手腕、手指发力最合适呢,我觉得有以下几个方面:中近台拉冲弧圈球时;直拍反面横拉、横打时;台内侧拧时;发球时;弹击时;近台接对方发来的强下旋球用小弧圈回接时;搓加转下旋球时;等等。请相信吧，一旦你较好的掌握了用手腕、手指发力的时候，你肯定就成为一位乒乓高手了。