来月经可以吃话梅吗

来月经可以吃话梅吗 经期的饮食问题绝对是一个不能够轻易忽视的问题，因为它直接关系到你的一个身体健康，还有你是否可以轻松度过经期的关键，所以说在饮食上我们一定要全方位的去了解，认识一些新型保健的和常识，才能够正确的去判断自己是否可以吃某种食物，现在要去了解的是月经期 是否可以吃话梅, 话梅其实是一种零食可以帮助我们起到开胃的作用，在生活当中很多人非常的喜欢吃话梅，其实适当的食用对于健康是可以带来好处的，而对于经期的女性而言其实是可以吃话梅的。 可以， 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量 也较低。 提神食品七种 ... 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究明，多吃含 钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。 月经期的健康饮食: (1)食物:胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。 (2)中药:当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等， (3)药膳:归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。 经期的营养保健是一个重要的问题，这个时候我们只能够通过这————————————————————————————————————————————————————— 些饮食去获取身体所需要的营养物质，所以说千万不能够马虎的应付和对待，这也是对自己身体不负责任的一个表现，希望女性朋友都能够遵守的。 —————————————————————————————————————————————————————