毕克：六种排毒祛痘的方法

1、跳一跳可赶走毒素 女性朋友们可以在平时多跳一跳,这可是排除毒素的好方法。通常,淋巴系统可以收集和筛检身体的毒素,然后把这些毒素传输到淋巴结,淋巴结再将这些毒素通过排毒器官排到体外。而多做一些弹跳的动作可以刺激淋巴系统排毒,最终让女性朋友们排除毒素,一身轻松。 2、通便可排毒 我们都知道,身体中相当大一部位毒素都来源于自身的粪便。因此,女性朋友们在平时可以多通通便,以便于及时将体内的毒素排出去。而具体通便的方法是很多的,比如说进食一些粗粮及含纤维素的蔬果,具体的食物有南瓜、菠菜、大白菜、马铃薯等等。 3、深呼吸可排毒 排毒最简单的方法恐怕要算深呼吸了,当人在深呼吸的时候,可以在无形当中吸收细胞代谢所需的氧气,同时也可以将体内的二氧化碳等毒气呼出去。尤其,人如果在下完雷雨后做一些深呼吸运动,还可以吸入体内大量有益于人健康的负离子。 4、做家务可给心脏排毒 在生活中,相信有很多女性都不喜欢做家务。其实,大家平时多做做家务对自身的健康也是有好处的。 根据相关的研究证实,女性如果经常做低强度的家务,可以有效的改善心血管系统功能,同时对于运动负荷有着很好的适应性,同时对于心脏排毒也有着很好的功效。 5、咳嗽能够清扫“肺腑” 众所周知,我们体内的毒素有相当一部分还来源于环境中的粉尘与废气。而这些有毒的物质一旦通过呼吸进入人体的肺部,将会给人体的健康带来很大的危害。 因此,女性朋友们平时应该采取一些必要的措施来清肺。到空气清新的地方深呼吸然后咳嗽就是个不错的选择。 6、光脚走路可排毒 以中医的观点来说,人体有十二经络,且脚底是与人体内脏器官相联系的敏感区域。因此,大家在安全的前提之下不妨多进行光脚走路。这样的做法可以通过经络传到人的大脑之中,最终起到排除毒素、防治疾病、强身健康以及延缓衰老的功效。