秋天的水果有哪些

秋天的水果有哪些 秋天的水果有哪些? 秋季是丰收的季节，秋天的水果有哪些呢?秋天盛产的水果有柿子、芭蕉、板栗、山楂，此外还有大枣、石榴、猕猴桃、柑橘，都是秋季的水果。 秋天的水果 梨:性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。 苹果:性味甘凉。生食或熬膏(果酱)，有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者，可和为滋补食品;捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效，可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。 葡萄:性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿酸痛者，均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效，适于脾虚气弱，气短乏力，面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮，可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。 柿子:味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟 柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。 橘:橘甘酸性凉。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品。做成蜜脯，有润肺化痰、止咳，对肺热咳嗽，痰多等症有辅助治疗作用。 柚:味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滞，助消化，解酒毒。孕妇食少口淡，吃了可开胃，柚果煮烂加蜜成膏，能理气化痰，含食治慢性支气管炎、慢性咽喉炎。 专家观点: 水果富含维生素和纤维素，对身体十分好。特别是秋天的水果，那真的是聚集了一年的精华。但是还是值得注意的地方。不同体质的人在吃水果时最好探求清楚哦，不要让吃东西这种开心的行为变成痛苦的行为哦。 为什么吃水果要分清体质? 一、寒性体质: 西瓜睡前不吃 营养专家说，跟人的体质一样，水果也分寒、热、平三种，对应自身体质来吃很重要。 常见的寒凉性水果有瓜果类、香蕉、奇异果等。寒凉性水果一般具有清热、泻火或解毒的功效，可以用来治疗热证(怕热、口干、便秘、青春痘)。比如西瓜，可以快速补充水分、电解质和维生素C,是夏日午后消除疲劳的佳品。 不过，寒性体质或是肠胃不好、容易腹泻的人，吃西瓜应以一片为限。香蕉和奇异果可以增加血清素，能够缓和情绪、安定神经。 另外，寒性体质、容易拉肚子的人不该吃太多西瓜，易造成腹泻。太晚吃西瓜，则会尿频、不利睡眠。 二、热性体质: 荔枝一次5颗 常见的温热性水果，有荔枝、龙眼、榴莲等。温热性水果具有温中、散寒、助阳的功效，可用来治疗寒证(怕冷、腹泻、面苍白)。荔枝味甘而酸，性温，不过糖分高、不易消化，一次应以5颗为限。 而寒性体质的人可以适当多吃点荔枝。龙眼味甘，性微温，能消除疲劳，增强记忆力。如果有失眠、睡不好的情况，睡前可以喝桂圆红枣茶，能帮助睡眠。 三、中性体质: 菠萝饭后吃助消化 秋季常见的平性水果有菠萝、木瓜、芒果、葡萄。平性水果不寒也不热，任何体质的人都适合吃。 菠萝味甘、微酸、性平，又含有菠萝酵素，想要帮助消化可在饭后半小时吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能改善消化道机能。而且木瓜不算太甜，对糖尿病人来说是很好的水果。 木瓜和芒果等橘红色水果含有丰富的β胡萝卜素，能够预防癌症，抑制动脉硬化和高血压。芒果还可以帮助消化，生津止渴、利小便。葡萄味甘而酸、性平，能够生津、补气血，还含有丰富的花青 素，可以抗氧化，帮助延缓老化。 菠萝酸性较高，不适合空腹吃，胃肠溃疡患者痊愈前不适合多吃。芒果外皮的组织胺可能会造成皮肤过敏，食用时须注意清洁。 秋天适合吃什么水果 秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 那么这个季节有什么时令水果呢? 葡萄 葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。 山楂 山楂中含有的果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。 柑橘 柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血 压的发病率等。 石榴 石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。 鲜枣 与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。