心理“蹦极”

心理“蹦极” 心理“蹦极” 蹦极是一种极限运动,许多人都想去尝试和感受一下它的刺激程度。但参与这项运动者,都需要先经过 短期培训。因此,蹦极培训师显得非常重要。 培训内容包括各种跳法。走上跳台后,培训师首先会认真检查尝试者的各项安全保障是否达标,然后再传 授动作要领,最后才下令开始练习。 培训师在经过无数次培训后发现:让尝试者掌握跳法和动作要领并不难,长则一小时,短则七八分钟;而难的是心理辅导,许多尝试者胆子小,一旦走上跳台就恐慌起来,更有甚者会全身发抖,进而打退堂鼓。因此, 培训师把更多时间花在心理辅导上。 有些培训师教完动作要领和跳法,先亲自给学员示范,然后把大量的时间用于心理调节。他们会讲一些勇敢者的故事,也会让成功的蹦极亲历者谈他们的感受,还会告诫一些心理调剂的方法。这还不够,临近跳跃时, 培训师除了重复要领外,还会鼓励一番。 实际情况是:这些培训师下如此大工夫,换来的并非完美结果,因为许多学员仍旧在恐惧中“完成任务”,而且经常忘记动作要领。培训师觉得:蹦极的确是勇敢者的运动,并非一般人可以尝试。这种想法当然不无道理, 但绝非准确。 有一个金牌培训师的方法非常简单:除了跳法和动作要领,他只做一分钟的心理辅导,而且是在高高的跳 台上。他说:把眼睛先闭上,尽情地想象飞翔的快感,然后睁开眼睛,去感受大自然的飘渺与神奇。 事实证明,经过这个金牌培训师点拨的蹦极者比那些经历长期心理辅导的学员要勇敢得多。心理专家研究发现:成功的心理辅导往往都只是提及一些最简单的方式,而越是细致复杂的心理暗示,越会给人的心理带 来负担。 憧憬美好的东西,能够点燃和引发人们的智慧和力量,进而取得成功!所以,学会憧憬,巧用并借助憧憬的 力量,不失为一种追寻成功的良方。